營養速遞

營養速遞

給寶寶的早餐打個分

健康的早餐包括1/3的碳水化合物和鈣質，1/3優質蛋白質，1/3的蔬菜水果、堅果。趕快測一測，60分及格，您給寶寶準備的早餐，健康指數達標嗎？

?

母乳喂養，爸爸能做的7件事

母乳喂養不是媽媽一個人的事情，爸爸也能發揮作用。

1支持足夠新的媽溝媽通母。乳哺育的決定，與媽媽保持足夠的溝通

2負責照顧其他家人的情緒及生活。

3在新媽媽哺乳時，幫忙調整媽媽或寶寶的姿勢，讓他們彼此更舒適。

4承擔夜間及休息日照顧寶寶的責任，保證新媽媽得到足夠的睡眠和休息時間。

5幫忙采購新媽媽的必需物品。

6幫忙查詢新媽媽所需的哺乳資訊。

7記著經常給新媽媽一個愛的擁抱、一次溫柔的身體按摩、一杯充滿愛意的溫水、一段溫暖人心的愛的表達。

寶寶輔食第一勺這樣喂

選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。切不可與奶混在奶瓶中喂養。此后便可以添加市售的泥糊樣嬰兒食品或家庭自制食物了。

玩食物也是認真學習！

美國艾奧瓦大學的心理學家發現，那些會用手玩這些沒有固定外形的食物，并且把食物弄得亂七八糟的寶寶，學習辨認食物、叫出食物名稱的速度比不玩食物的寶寶要快得多！