三伏天艾灸到底給了你多少“好處”?

葉羽舒

冬病夏治，三伏天艾灸是根除一切疾病根源的好時機。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。

三伏天艾灸的第一大好處：解暑、祛濕、驅寒、降火

到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒氣、濕氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒?！边@就是容易上火的朋友，容易引發炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。三伏天祛寒除濕的較好方法是艾灸，光是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。所以發揮艾灸的純陽與陽氣較旺之時的三伏，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出后，即使在炎熱的環境里人也可以不悶熱，不煩躁。

三伏天艾灸的第二大好處：溫腎壯陽，充足元氣

無論天氣多么炎熱或寒冷，身心卻舒暢。這就是元氣充足，夏不怕熱、冬不怕冷的表現，火力充足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗負能量就強?？傊獨獬渥愕谋憩F就是正能量很強的人，是真正意義的健康，是身心健康所表現出的感染力、影響力的強大能量場和安全感的人。成功人士大都是元氣充足之人。

三伏天艾灸人體補陽大穴如神闕、關元、命門等，可溫腎壯陽，充足元氣，快快讓你的正能量爆棚吧！這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。

三伏天艾灸的第三大好處：延年益壽

宋太醫竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一?！闭嬖褪窃獨?、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

中老年人，在三伏天艾灸足三里、關元，不僅可以解決很多常年累月的虛勞疾病，如胃腸疾病、前列腺等，還可以健補脾腎，延年益壽。

三伏天艾灸的第四大好處：修心養性

現代生活節奏快，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發火，莫名其妙煩惱，疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因。

從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致。而在三伏天艾灸，人體正處于散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，身體變得輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多，身心清凈。所以，三伏天艾灸既能祛病又能強健身心，可以達到修心養性的目的。

艾灸以下穴位，幫助你溫通經脈，改善虛寒體質：

一、足三里穴

足三里穴是個強身健體的萬能穴，長壽穴，有“若想身體安，三里常不干”的說法。這個“常不干”指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

二、大椎穴

大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

屬于督脈，有通督行氣、貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病，治療取穴大椎也是首選。都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

三、命門穴

補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。

臨床上，命門火衰主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿、早泄、女子宮寒不孕、舌質淡、脈沉遲等虛寒之象。

長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣。大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門對各臟器的生理活動起到溫煦、生發和推動作用，故灸命門是推動生命之火。

四、神闕穴

在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。主要用于治療中風虛脫，四肢厥冷，尸厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，婦女不孕。

神闕（就是肚臍）是氣和、氣舍、氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

都說一灸神闕暖全身，灸神闕，有溝通上下之功效，聯系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病、婦科疾病、生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善，就是灸了神闕可以打通任脈。

四個穴位最好一次灸完，如果時間不夠，可循環施灸，隔天再施灸余下的穴位，只要堅持把這個三伏天做下來就一定能徹底解決寒涼體質。