家長應如何應對孩子的網絡成癮

卜金燕

內容摘要：網絡對于青少年是把雙刃劍，既能幫助孩子開闊視野，接受方便快捷的外在信息，但如果過度沉迷其中也能使青少年的健康成長產生極壞的影響，本文針對孩子網絡成癮提出自己的方法與觀點。

關鍵詞：家長 孩子 應對 網絡成癮

當今的社會是信息化的社會，網絡的出現為人們的生活帶來了許多的便利，也滿足了青少年交流、溝通和理解的需要？。網絡高效、快速、方便、獨特的交流方式與當代青少年偏于好奇、樂于幻想、追求獨立的要求相吻合。因此，網絡一出現，便注定與青少年緊緊聯系在一起。世界衛生組織給健康下的定義為：健康是指生理、心理和社會適應都達到一個完好的狀態。我國在教育方針中也明確提出要將青少年培養成為德、智、體、美、勞全面協調發展，“面向現代化，面向世界，面向未來”的新人。因此，我們試從網絡對青少年的思想品德素質、智力素質、身體素質、心理素質、社會適應能力等方面，探討網絡對青少年健康成長的積極和消極兩方面的影響及其救治措施。

一.網絡對青少年的影響

1.積極影響。網絡對青少年思想品德素質的積極影響主要體現為：網絡已經成為思想政治教育的重要陣地，青少年訪問這些網站，參加網站開展的各項活動，有助于增強愛國、愛黨意識，有助于強化道德主體意識與地位。網絡對青少年智力素質的積極影響主要體現為：網絡的開放性和方便性、內容的多樣性和廣泛性，為青少年提供了一個廣闊的學習空間，大大拓寬了青少年的求知途徑，有助于青少年開闊視野、促進學業，還可以為青少年提供一種自由、輕松、沒有壓力的學習環境，有助于青少年培養和發揮創新能力。網絡技術的飛速發展和信息傳遞的快捷，有助于啟發和引導青少年培養和形成學習、效率、平等、開放等現代觀念；網絡縮短了人與人之間的空間距離，有助于青少年擴大交往的范圍；網上新型人際交往方式和社會關系的建立為青少年在現實社會中進行社會交往提供了一種緩沖的空間；網絡還為青少年的社會化提供了角色的練兵場，有助于促進青少年的社會化。

2.消極影響。網絡對青少年思想品德素質的消極影響主要體現為：網上信息泛濫可能造成青少年信仰的缺失或價值觀的多元化，影響青少年正確的人生觀、價值觀的形成；互聯網上信息接受和傳播的隱蔽性，有可能引起青少年道德意識弱化、社會責任感下降；網絡交流的隱藏性、無約束性，極容易使青少年做出一些違反常規的事情，甚至走上犯罪的道路。現實中存在不少青少年由于過度地迷戀、依賴電腦網絡，沉湎于網絡之中，正常學習、生活秩序遭受破壞，學習時間無精打采，學習成績下降，有的甚至厭學、逃學、輟學。長時間連續上網會造成情緒低落、眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振、焦躁不安、血壓升高、植物神經功能紊亂、睡眠障礙，有的甚至消極自殺；不良的上網環境也會損害青少年的身體健康。長期上網會引發青少年網絡孤獨癥，人際情感淡漠，對現實社會產生不認可甚至逃避的心理?！熬W戀”和網絡聊天會引發青少年系列感情糾葛，導致各種情感問題；網絡的虛擬性、隱蔽性，會誘發青少年的雙重人格障礙；網絡操縱時間失控，還會導致網絡成癮癥，使青少年變得孤獨、敏感、憂郁、警覺、不服從社會規范，甚至出現精神障礙、自殺等情況。

二.制定戒除網癮的措施

1.根據實際執行情況逐步減少或全部終止孩子上網時間。如果經過家長教育，孩子能夠認識到迷戀游戲和上網是不對的，孩子在克服這個壞習慣的時候，家長可以采取一步到位的規定游戲或上網時間不得超過一定時間如20分鐘的規定，設置禁止孩子游戲和上網的方案。家長甚至可以采取某些措施如加密、卸掉游戲軟件、拔掉網線等措施，以配合監管。

如果孩子不能完全認同家長的做法，則應該采用漸進措施。家長可以對孩子的上網或游戲時間加以限制，逐步縮短。比如，孩子每天上網或游戲4小時，可以首先要求孩子每天只能上網3.5小時，待孩子能夠完全做到以后，可以縮短到3小時，然后2.5小時、2小時、1.5小時、1小時、30分鐘等。

2.啟動替代方案。與此同時，家長要啟動其他措施來滿足孩子的心理需要，讓孩子的注意力和精力轉移到新的活動上來，這樣孩子玩游戲或者上網的時間自然就減少了。同時隨著新活動的展開，以及從這些活動中所得到的成功和滿足，都可以進一步增強孩子從游戲或上網脫離出來的力量。有的孩子玩游戲是因為玩的方式單一。對于這樣的情況，建議家長鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，減少孩子因為孤獨、寂寞而上網玩游戲的時間。如果孩子是因為現實生活中缺少朋友而上網，在虛擬世界中尋找友誼。對于這樣的情況，解決的辦法就是鼓勵孩子在現實生活中尋找友誼，家長幫助孩子和其他同伴進行交往，提供機會和條件，讓孩子從網絡中走出來。

3.持之以恒，不怕反復，耐心教育。家長如果能夠做到持之以恒、耐心教育、堅持鼓勵和表揚，孩子從迷戀游戲和上網中脫離出來就是很自然而然的事情。可以對孩子的學習提出最低要求，讓他能夠達到，然后給與鼓勵，在達到以后再逐步提高要求。最重要的一點就是讓孩子獲得成功。 如果孩子是因為逆反心理而上網，改善父母與孩子之間的關系可能比上網游戲更需要優先解決。只有親子關系得到比較妥善的處理，網絡成癮就比較容易解決。

（作者單位：河南封丘縣王村小學）