日子過(guò)糙些 彼此都輕松

王宇

因?qū)α硪话胍笸昝溃诵莸谝荒瓯汶x了婚。長(zhǎng)沙58歲的李芳潔常嘆氣：“事事要求最好，結(jié)果過(guò)盡苦日子。”如今很多長(zhǎng)者對(duì)生活越來(lái)越講究，結(jié)果苦了自己。有時(shí)日子過(guò)得糙些，布衣粗茶，淡泊名利，反而更輕松快樂(lè)。

“完美”教師：丈夫受不了離婚

離異3年，李芳潔坦言過(guò)得苦，“一切源于我要求完美”。

李芳潔是名老師，平時(shí)注重打扮；前夫剛好相反，平時(shí)穿著很隨意，有時(shí)出門胡須都不刮。李芳潔做事風(fēng)風(fēng)火火，但前夫卻喜歡磨蹭，做個(gè)飯至少花1小時(shí)，“為這些小事，會(huì)吵到摔東西動(dòng)粗”。

李芳潔沒(méi)想到的是，一退休，老伴就提出離婚，理由是“跟你生活太不自在，像兒子跟老媽在一起生活”。

3年來(lái)，李芳潔想過(guò)要找老伴，接觸了幾人卻沒(méi)一個(gè)滿意，“有個(gè)跟我聊得很投機(jī)，可出來(lái)吃飯時(shí)遲到了，我對(duì)此很不滿：這是不重視我”。

上個(gè)月女兒回家看望李芳潔，見(jiàn)她一頭白發(fā)，心疼地說(shuō)：“您心太細(xì)了。對(duì)自己和別人要求放低點(diǎn)，會(huì)輕松很多。”

“精致”醫(yī)生：養(yǎng)老院里不合群

由于自己的生活習(xí)慣被“干擾”，武昌71歲的王愛(ài)康（化名）最近在養(yǎng)老院鬧翻天。

王愛(ài)康是退休醫(yī)生，半年前入住當(dāng)?shù)仞B(yǎng)老院，幾乎和每個(gè)來(lái)他房間的人都吵過(guò)架，“誰(shuí)讓你在房間垃圾桶吐痰，細(xì)菌會(huì)在屋里飄”；有人聊段子他會(huì)打斷，批“俗氣”；王愛(ài)康堅(jiān)持每天搞衛(wèi)生，讓原本一周搞兩次衛(wèi)生的75歲室友每天累得腰酸背痛。室友有次在他床頭扯了截衛(wèi)生紙，被“教育”了兩天，“你這是偷！”

沒(méi)多久，大家看到王愛(ài)康就四散。很快，室友也搬走了。工作人員沒(méi)辦法，準(zhǔn)備通知家人接王愛(ài)康回去。這時(shí)他急哭了，懊悔道：“我是醫(yī)生，以為嚴(yán)格要求對(duì)大家都好。”

點(diǎn)評(píng)：日子糙起來(lái)更有滋味

“60歲后，生活過(guò)糙點(diǎn)會(huì)更有滋味。”中國(guó)科學(xué)院心理所老年心理研究中心研究員李娟歸納了幾種“糙”法：

1.心糙點(diǎn)。不要為他人一句話斤斤計(jì)較，對(duì)當(dāng)年小過(guò)節(jié)可嘗試化解。

2.對(duì)人要求糙點(diǎn)。不過(guò)多干涉子女生活，不要要求伴侶為自己改變。

3.吃糙點(diǎn)。別吃太精細(xì)，多搭配粗糧、蔬果。

4.住糙點(diǎn)。保證基本清潔，不刻意、頻繁做整理，這樣省心省力。

榜樣：他們這樣過(guò)糙生活

劉德明（深圳龍崗，74歲）：我曾是健身隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，對(duì)養(yǎng)生嚴(yán)格要求，除了跳健身操，我每天早晨要鍛煉高低杠，做20個(gè)引體向上，結(jié)果卻練出了椎間盤突出。之后我變懶了，在社區(qū)跟老太太們做操，扭扭腰，每次量力而行，這幾年腰再也沒(méi)痛過(guò)。

薛伯楊（山東泰安，63歲）：我剛退休時(shí)擔(dān)任老年協(xié)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，平時(shí)演講加應(yīng)酬，西裝革履，很講究，卻患上三高。之后我卸下職務(wù)，搬去鄉(xiāng)下生活，自己種菜養(yǎng)雞，洗衣挑水，粗茶淡飯。不到半年，血脂正常，血壓血糖降了不少。