有遺傳傾向也能避開糖尿病

亞琛

近日，香港演員萬梓良的好友通過微博上傳了自己和萬梓良的合影。這位當年與周潤發對戲的帥哥，如今剃了光頭，雙下巴顯眼，肚子明顯凸起。萬梓良說，身材發福是受遺傳性糖尿病的影響，并非暴飲暴食。那么，遺傳性糖尿病是什么呢？

鄭州市第二人民醫院內分泌科主任徐磊說：“萬梓良說的遺傳性糖尿病其實并不準確，糖尿病一般分為1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病，都具有一定的遺傳性。”

是不是父母有遺傳因素，就很容易患病？徐磊主任介紹，糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病，具有遺傳易感性，在環境因素的觸發下發病，遺傳正是2型糖尿病發病的重要因素，但并不是每個攜帶糖尿病遺傳基因的人都會患糖尿病，故稱之為遺傳傾向，而不是遺傳病。這種遺傳傾向表現與否，與后天環境因素有直接關系。

“不論男女，20歲以下糖尿病患病率極低，40歲以上隨年齡增長而明顯上升，至 60～70歲達高峰。”徐磊主任介紹，年齡每增高10歲，糖尿病發病風險增加60%左右。

徐磊主任說，健康的生活方式是防治糖尿病的“最好處方”。

不暴飲暴食，飲食有規律，吃飯細嚼慢咽，少食多餐，日常適當多喝些白開水。不要吃熱量和糖分太高的食物，適量增加膳食纖維攝入，戒煙限酒。

一定要控制體重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發生的危險因素。隨著生活水平提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始瞄上青少年，這不得不引起重視，超重者的糖尿病發病率約是正常體重者的2.9倍。

人的情緒和身體健康有非常密切的關系，保持健康的心態對于減輕心理壓力非常重要，有利于預防糖尿病。

經常熬夜容易使胰島素分泌失去規律或反應不及時，糖的分解代謝失常。因此工作生活再忙也要注意安排好休息時間。