不怕老的人更抗壓

美國北卡羅來納州立大學最新研究指出，老年人對自己的老去持積極樂觀的態度，抗壓能力更強，更利于自身的精神健康。

研究中，43名年齡在60～96歲老年人接受問卷調查，內容包括：對變老的整體感受，和年輕時相比現在的價值感大小，是否感覺幸福等。在隨后8天的隨訪中，老人要記錄下這段時間內經歷的壓力事件，以及是否伴隨負面情感，如憂慮、怒氣、苦惱等。

結果發現，不怕老的老人，不論是否遇到壓力事件，都更多出現積極的情感狀態；而那些對變老持消極態度的人，更易在遇到麻煩時出現情緒波動。而且，幾乎所有遇到麻煩事心情就變差的人，他們心血管系統的健康程度也較差。

研究指出，老年人經歷的壓力事件中，年齡越大，與親戚朋友有關的麻煩事越多；而年齡較輕的人，多因為工作而煩惱。

研究負責人詹妮弗·貝朗提埃強調，對變老的看法也受環境影響，如果周圍經常有人嘲諷老人身體不便或精神障礙等，那么就會加深老人對變老的恐懼。因此，家庭和社會環境應在這方面多加注意。他還表示，通常，老人會比自己年輕時更快樂，因為此時他們已經閱歷豐富，對世界有了更穩定的看法，并且擁有更穩定、更有意義的人際關系。

年紀大了，飯量小了

近日，英國普利茅斯大學的一項研究表明，老年人的體重之所以會減輕，是因為他們會生成更多飽腹感增強的激素，這種叫做多肽YY激素的水平要多于年輕人。

研究者選取了6名身體健康、80歲以上的老年參與者，吃完早餐后，對其血液中的激素含量進行了追蹤記錄。在餐后的3個小時里，研究者定期測量了這些人的饑餓激素和多肽YY含量，并將這些結果與其他年齡段（20～39歲、40～59歲和60～79歲）身體健康的人進行了比較。分析結果顯示，老年人所生成的饑餓激素含量與年輕人相近，但多肽YY的含量要明顯高于年輕人。

研究人員認為還需要更多的研究來考察身材瘦弱的年輕人其體內的多肽YY激素含量是否也較高。如果這一結論能夠得到確認，那么解決這種激素失衡就有助于治療老齡化厭食癥。

跑步真的有助于抗癌，趕快跑起來！

丹麥哥本哈根大學的科學家佩妮萊·霍伊曼及其研究團隊，首次通過小鼠實驗證實了跑步有助于延緩腫瘤的生長。

他們利用患有癌癥的小鼠進行測試，讓小鼠每晚跑步4～7千米，結果發現小鼠免疫系統的抗癌能力得到了提升，不但阻止了新發腫瘤，也使原有腫瘤的生長速度減慢了60%。

這是因為，運動促進了腎上腺素的分泌，這種“壓力荷爾蒙”反過來又刺激免疫系統向血液中釋放天然的抗癌“殺手細胞”。而小鼠在運動過程中，肌肉會產生一種名為“白細胞介素6”的物質，它能引導“殺手細胞”攻擊腫瘤。不過，跑步并沒有讓實驗小鼠的腫瘤縮小，只是讓其生長得不那么快而已。這說明，已經存在的腫瘤是不可能通過運動得到逆轉的。

紐約紀念斯隆-凱特琳癌癥中心的李·瓊斯評價說：“此前科學家就知道運動能影響天然‘殺手細胞的活性，但通過實驗證實運動能直接幫助這些細胞對抗腫瘤，是長久以來缺失的一塊拼圖。”

對于人類而言，也有一些證據顯示，在更年期后，運動能阻止直腸癌和乳腺癌的復發?；粢谅硎荆膱F隊計劃下一步對癌癥病人進行跟蹤，以調查他們的運動模式是否也能對病情產生類似的良好效果。