身體好不好“石頭、剪刀、布”一測(cè)就知道
坐著動(dòng),躺著動(dòng),趴著動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)就是不能站著動(dòng)!“剪刀-石頭-布”腳趾瑜伽讓你瞬間活力四射!現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧!全家都可以試試哦~
只要5分鐘,就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò)!老少咸宜!可以讓你全家瞬間活力四射!現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧!
此項(xiàng)運(yùn)用對(duì)兩種人特別管用!一種就是不宜大幅度運(yùn)動(dòng)的老人,而另外一種則是懶人!據(jù)說(shuō)懶人是出現(xiàn)在21世紀(jì)的新型人群,別看了,說(shuō)的就是你啦!
1、剪刀

腰好不好,一試剪刀就知道
把大腳趾向上翹起,“剪刀”反映的是腰部情況,腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。

2、石頭

石頭一定做不到
把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,“石頭”這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì)做得不到位。

3、布

分得越開(kāi)就越好,你一定“布”知道
把每個(gè)腳趾頭都分離,腳趾打得越開(kāi),說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)越通暢。

小貼士
3個(gè)動(dòng)作打通腿部6條經(jīng)絡(luò),每晚睡前反復(fù)“剪刀石頭布”5分鐘,通經(jīng)絡(luò)又保健。
經(jīng)絡(luò)通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò)。