文/付吳思
張天愛吃草一整年
文/付吳思
既然決定要在演藝這條路走下去,那減肥就是必須的了。于是張天愛開始了漫長的瘦身計劃。通過健身加控制飲食張天愛用兩年的時間,瘋狂甩肉30斤,擁有現在讓人羨慕的好身材。網友都稱她為“勵志妹”。
提起鄭佩佩,觀眾印象最深的是《唐伯虎點秋香》中由她出演的“華夫人”、《臥虎藏龍》里的“碧眼狐貍”。
回顧走過的人生路,鄭佩佩坦言,70年人生中最難的是婚姻階段,因為她在這一課上是“不及格”。“婚姻最難,因為給你打分的只有一個人。當演員我有很多觀眾,當母親我還有四個孩子,但是婚姻里,打分的就只有丈夫,他不給我及格,我就永遠不及格。”
她反省原因,“我年輕時太想結婚了,因為每個人都說我嫁不出去。現在想來真的不能為了結婚而結婚。婚姻需要兩個人有同一個價值觀,才能維持。”她還告誡年輕人:“戀愛中最重要的是相互信任。如果逼得太緊,就很可能把對方逼出局。”
最難的莫過于剛和先生離婚的時候。當時鄭佩佩在美國經營的電視臺破產,她每天去餐館打工,還要開車送孩子們去學東西。“我開的那輛車你沒法想象有多破,車子的地板上都破了一個洞。”
那時她覺得自己特別倒霉,一出門就聽到烏鴉叫,一天到晚拉長了臉。但是有位禪院的住持跟她說:“什么東西都是一半一半的,一半陰的一半陽的,一半好的一半壞的。烏鴉叫也好,壞的日子也好,你都走完了,接下來就是好日子。”這一句話令她豁然開朗,“沒有什么不能釋懷的了”。
“能吃飽,就別在乎吃的是什么。”這是鄭佩佩走過這段時光的最大體會。“其實,人要活下去并不是很難的事,能吃飽、有地方睡覺,就好。有些包袱是自己給自己找的,比如想穿一件漂亮衣服、想吃一個蛋糕。”
今年1月鄭佩佩度過了70歲生日。年過七旬還精力充沛地參演舞臺劇、真人秀,她在養生上也頗有心得:“年紀大了,最好的運動是走路。我去排練時,都是花一個多小時走路到地鐵站,這是補充‘氣’的最好辦法。”

張天愛最開始的方法是最粗暴簡單的,就是節食。張天愛自曝為了瘦身,每天就只吃清水煮番茄黃瓜。第一年里面每天只吃兩頓飯,而且也不碰主食。一年后,體重就降到了理想的數字。然后第二年才在食譜里加入了雞蛋。于是,張天愛告別最初的小胖妹,成了人人艷羨的太子妃。雖然方法極端了些,但重點是控制飲食的確可以有效的減肥。
如今的張天愛瘦身當然不會再這么極端了,現在的她更加偏向于健康飲食。飲食計劃里新增了不少食材,但卻是營養又健康的食物。所以想減肥的MM們,先從把手邊的高熱量食物扔掉開始。
減肥可千萬不能光靠節食。畢竟運動才是關鍵。減肥中,適當節食只能說是迫不得已的方法,但損害身體健康是一定的。所以運動才是維持好身材的不二法門。最常見的運動減肥方法是跑步,但張天愛健身可不是這么簡單。想要練出完美的線條,力量訓練是少不了的。動作看似高難度,但只要有專業教練指導,加上長期聯系的話,也是可以輕松完成的。