湖南文理學院武術散打專選學生的損傷現狀的分析

周永明

湖南文理學院體育學院，湖南　常德　415000

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湖南文理學院武術散打專選學生的損傷現狀的分析

周永明*

湖南文理學院體育學院，湖南常德415000

武術散打運動過程中經常會出現一些意外的損傷，通過對這一問題現象進行思考，利用調查研究的方式來獲得能夠預防散打專業運動損傷及其治療的方案策略，以期為散打專業體育教學、訓練以及比賽提供安全健康的保障。研究豐富散打運動損傷的理論，促進散打項目的有效開展。

散打專選學生；運動損傷；湖南文理學院

對湖南文理學院體育教育專業散打專項學生的損傷狀況進行調查，從訓練角度、專選生的自身情況等方面對損傷原因進行分析研究，旨在探索散打專選生損傷的原因和規律，挖掘散打專項學生的運動潛力，延長其運動壽命，并提出一些訓練對策與建議，為預防和減少運動損傷，提高訓練效果提供一些理論依據。

一、研究對象與方法

(一)研究對象

研究樣本：湖南文理學院武術散打隊專選隊員，共計50人。

(二)研究方法

1.文獻資料法

利用互聯網技術在搜索相關的研究資料，特別是利用中國知網中相關期刊已經刊發出來的研究成果，將這些成果進行匯編處理，形成邏輯性條理性較強的材料。在研究期刊論文研究成果的同時也借鑒了體育運動中的一些著作，如《運動訓練學》等加強觀點的嚴謹性求證。

2.專家訪談法

根據研究的目的任務，走訪了多年從事學校體育研究、從事體育人體科學研究的專家。

3.問卷調查法

4.數理統計法

運用體育統計知識，對所獲數據利用Excel和SPSS進行數據處理和分析。

二、結果與分析

(一)研究運動損傷的發生率

通過對散打專選學生的運動損傷情況的調查發現，受傷的比例高達97.4%，其中男生的受傷率要大于女生。40位男生中受傷人數為35人，受傷比例為87%；10位女生中受傷人數為9人，受傷比例為90%，整體合計人數50人，整體受傷人數為44人，受傷比例為88%。

(二)損傷程度分析

根據散打運動中受損傷的程度可以將其分類為輕度損傷、中度損傷以及重度損傷。以此為標準來分析調查中的學生損傷情況，其中主要是輕度損傷和中度損傷，重度損傷的比較少。在對50名的調查對象研究中可以發現，輕度損傷的學生共計27名，在所調查的對象中占的比例是54%，而中度損傷的學生一共17名，這些學生占總的調查比是34%，重度損傷的學生比較少，但在調查的對象中也占有10%的比例，由此可以看出散打中學生受損傷的主要情況，透過數據上的直觀對比可以發現輕度損傷是典型的損傷情況，這需要在運動中加以注意。

(三)結果分析

1.散打專選學生常見損傷部位

在對調查研究的50名學生樣本中分析發現，從受到損傷的人數來看已經高達44人，而從受到損傷的頻率來看，人均的受傷次數已經高達3次之多，因此在散打中學生的損傷情況是較為嚴重的。散打學生在運動中受到損傷很正常，而且因為運動的偶然性因素存在，散打受傷的部位也各不相同，可以說是遍及全身，但受到運動特點的限制主要還是在頭部以及腿部。通過調查統計中的數據可以清晰的了解到運動損傷的真實情況，如表2，運動損傷各不相同，人數也不一致，這也從一個側面反映散打運動中對自身身體關節防護的重要性。

表1　高校散打專選學生損傷的部位情況表

2.散打專選學生在不同訓練階段的損傷率分析

在散打運動中不同訓練階段的損傷是不同的，由統計調查的樣本中可以看出共有29名學生在技術訓練階段就有過損傷的經歷，其在總的損傷人數中已經高達58%，而這種經歷也正好說明了由于剛接受到這種訓練，對運動的掌握不佳造成了高比例的受損情況。這一點分析可以從明顯下降的損傷人數的比賽階段中驗證，在這一階段中一共有14名學生損傷，隨著運動的熟練，到了身體訓練階段中損傷的人數已經降至到6人，損傷的比例也跌至到12%。

三、武術散打專選生運動損傷的預防對策研究

(一)充分重視準備活動，合理控制運動量

從本文的調查分析來看專選生損傷主要發生在比賽和集訓時期，因此預防損傷需要在散打運動前充分重視準備活動并結合運動中的可能性因素針對性的采取各種措施準備。在運動中要能夠根據自身的身體特征有計劃的進行訓練，特別是要合理控制運動量，保證運動能夠在一定的范圍內，防止身體關節受損。

(二)加強訓練

運動損傷一個方面的原因是偶然的不可避免的因素造成的，另一個是由自己的主觀因素造成的，自己的身體素質不高，因此有必要提高自己的身體素質，進而在其基礎上來提高運動的訓練效果。

(三)合理、科學地安排訓練

武術散打作為一種運動有著運動所需的要求，也就是在對學生進行訓練的過程中要根據學生的健康狀況和身體素質的實際情況合理判斷運動的力度，制定合適的運動方案來安排訓練，確保運動訓練能夠取得較好的效果。

(四)加強自我保護意識和易受傷部位的訓練

運動損傷不可避免，但是如果在自我保護意識提高的情況下，運動損傷就會最大可能的規避，在進行武術散打運動訓練中要采取各種具有技巧性的訓練方法實現運動的自我保護。同時在運動損傷不可避免的關節部位上要做好防護措施，加強對這些關節部位的保護，盡最大可能的保護好自己。

[1]劉富順.我國散打專選生運動損傷機制的調查與分析[J].安徽體育科技，2008.05.

[2]張鋼林，黃濤，李新建.我國優秀武術散打專選生膝關節損傷調查與分析[J].北京體育大學學報，2010.06.

周永明(1981-)，男，漢族，湖南株洲人，碩士研究生，湖南文理學院體育學院，助教，研究方向：體育經濟學。

G852.4；G807.4

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1006-0049-(2016)15-0183-01