如何培養少年兒童羽毛球運動員對羽毛球運動的興趣

吳毅

（連山壯族瑤族自治縣業余體校 廣東清遠 513200）

如何培養少年兒童羽毛球運動員對羽毛球運動的興趣

吳毅

（連山壯族瑤族自治縣業余體校 廣東清遠 513200）

常言道，興趣是最好的老師。在少年兒童的羽毛球運動中，興趣也顯得尤為重要。興趣是一個少年兒童羽毛球運動員事業發展的基石，同時也可以使得運動員的心理達到較高的境界，不僅能夠幫助其順利完成教學訓練的任務，同時也能夠幫助其克服各種練習中遇到的困難。因此筆者從多個角度對如何有效培養少年兒童羽毛球運動員對于羽毛球運動和事業的興趣這一課題做出了論述。

少年兒童；羽毛球；運動員；興趣；培養

1 前言

羽毛球作為一項老少佳宜、操作簡單的互動式運動項目，自從問世之日起就開始風靡全球，得到了全世界人民的青睞。自從上世紀九二年的巴塞羅那運動會上，羽毛球運動項目被宣布成為奧運會的正式比賽項目以來，更是在全球掀起了新一輪的羽毛球熱。各國政府和人民都對培養高素質、高水平的羽毛球運動員這一事業進行了大量的人力、物力、財力的投入，從而使得羽毛球事業得到了蓬勃的發展。我國也不例外，為了使得我國的羽毛球事業能夠繼續保持優勢和領先地位，在黨和國家的正確領導下，我們開始從兒童抓起，認真對待少年兒童的羽毛球教學與訓練，在盡早地培養出合格的羽毛球人才創造條件。筆者結合多年實際教練經驗，針對如何提高有效培養少年兒童羽毛球運動員對羽毛球運動的興趣這一問題，在理論和實踐上都進行了探索，以供全廣東乃至全國的教練同事們參考。

2 研究對象與方法

（1）研究對象：本著科學、全面的原則，筆者隨機抽取了50名來自全國的少年業余羽毛球教練，以及30名廣東省的少年優秀選手、部分國家優秀少年選手。

表1 調查的教練和選手的來源

（2）研究方法：筆者所采用的研究方法主要包括實地調查訪問法、總結實踐法、推理法、收集文獻資料后分析法等（見圖1）。

3 結果

3.1 興趣培養是啟蒙階段的教學訓練的重要環節

圖1 采用的主要研究方法

筆者通過調查和走訪、網絡訪談的形式對全國50名從事業余羽毛球訓練的教練進行了訪問，在調查結果中顯示，絕大部分的教練對于如何正確、有效培養出少年兒童運動員對于羽毛球運動的興趣并沒有實質性的概念和主動的意識。但是他們所采用的一些方法和內容，在一定程度上也恰巧迎合了少年兒童運動員的心理需求。筆者同樣對部分廣東省的優秀少年兒童運動員和全國的少年兒童優秀運動員進行了訪問，據他們透露，他們都認為在少兒時期不知不覺中產生了對羽毛球運動和事業的濃厚興趣，也正是這種興趣一直支撐他們走到現在。這也就從正面證明了對于少年兒童的興趣培養是教學過程中非常重要的一環。

興趣的定義是，人們力求對某種事物達到一定程度的認識，同時表現出想要具體從事某種活動的傾向。興趣是在需要的基礎上發生的，它是在生活和實踐的基礎上自發產生。但是有時候，興趣并非僅僅是從意識到需要這個過程才開始的。譬如，一個六七歲的少年兒童，如果說從來沒有親自領略過羽毛球的技術美和表現美，那么他就不可能對羽毛球產生非常大的興趣。如果說在這樣的情況下對他們進行羽毛球系統、單調、枯燥的基本功教學，那么勢必會嚴重影響教學質量，拖慢教學進度，使得訓練效果大打折扣。反之，如果少年兒童一開始就對羽毛球運動持有很大的興趣，那么在后期的教學和訓練中就會引起持久且高度集中的注意力，從而維持對羽毛球清醒的感知，產生羽毛球事業的高峰體驗，從而提高教學和訓練質量。

近幾年，從筆者參與的實際訓練中所呈現的效果來看，即使是完全相同的訓練環境和訓練強度，不同的少年兒童運動員還是會顯示出不同的訓練效果。有些運動員不僅能夠在提高專業運動技能的同時提高文化知識技能，同時還能夠保持積極向上的心態和不斷進步的動力；而有一些少年兒童運動員則不然，他們的提高較慢，綜合素質發展也相對較弱；甚至有的運動員，在一開始的運動中對于羽毛球運動有著極大的感情和興趣，但也僅僅是“三分鐘熱度”，三天打魚兩天曬網，隨著訓練內容的不斷深化和訓練強度的不斷增加，開始逐漸地出現訓練意志不堅定、訓練積極性不高、訓練心理不穩定等因素；同時也存在著這樣的一群兒童運動員：他們本來對于羽毛球運動缺乏興趣，當初是由于某種原因才進入羽毛球的訓練學習中的，但是隨著系統的訓練和對羽毛球感知程度的加深，他們開始逐漸地對羽毛球運動有所了解，逐漸放下心理上的保守和抗拒，開始由了解轉向興趣，最后再從興趣轉向愛好，直到最后完成由愛好轉向對知識技術、提高自己、讓自己變得更專業、更快更強的方向發展的渴望，從而達到了注意力上的高度集中，達到了對事業上自我價值的實現。在其內心高度穩定，大腦皮層的興奮和抑制過程保持相對的動態平衡的情況下，對這類學生的訓練達到了事半功倍的效果。因此，興趣培養完全可以有目標、有計劃、有步驟地進行，具備很大的項目可行性。在總結分析的基礎上，可以逐步培養起從無序到有序階段的興趣培養，使之從遵守客觀規律到發揮主觀能動性，從自由王國到必然王國。

3.2 興趣培養的具體方法、內容和要求

少年兒童羽毛球運動員的興趣培養方法應當按照其心理需求的基本規律來進行。其所采用的內容應當高度符合少年兒童的心理特點和生理特點。在對他們進行有針對性的訓練時，不僅要遵循訓練的一般規律，同時還必須充分地考慮到他們與比他們經驗豐富的青少年甚至是成年運動員相比而存在的諸多不同特點。國家層面上，國家體委也對少年兒童的運動訓練提出了“從小培養，打牢基礎”的要求。為了貫徹落實這一要求，就應當從他們的年齡特點出發，科學合理地安排訓練的內容，要因材施教，有的放矢，要體現出少年兒童訓練的特色來，切勿使得其訓練成人化。

羽毛球運動的項目特點是，需要運動員的身體有良好的協調性和柔韌性。所以要對兒童采取全面多樣化，同時又對身體的柔韌性有針對性的訓練內容，從而提高其興奮性，來延緩因為中樞神經系統過度使用而造成的疲勞和緊張，最終達到預期的訓練效果。

4 討論

筆者在進行針對少年兒童羽毛球運動員的訓練實踐中，發現了應當注意的問題，在此與業界其他同仁進行討論分析。是否應當增加基本技術訓練中的對抗性？缺乏對抗的單一、固定的基本技術訓練過多，就會使得其在心理準備和靈活掌握技術方面出現問題，就會使得其逐漸失去原有的興趣，使得在比賽中也發揮得越來越糟，從而形成惡性循環。但是如果增強了基本訓練的對抗性，又會使得運動員長期處于一種焦慮、攀比、怕輸的負面情緒當中，給運動員年幼的心理帶來一定的負面影響。因此究竟該不該大力加深訓練中的對抗性？如果加入的話，其力度是多大？這個問題，需要進行進一步的分析和討論，才能得到正確的答案。

5 結論

業余少年兒童羽毛球運動員的興趣培養，應當根據其心理需求的基本規律，同時也要考慮到與成年運動員訓練之間存在的差別，對其采用的訓練內容應當符合其生理特點（如圖2所示）。

圖2 教練在訓練中主要采用的方法和項目

5.1 用比賽、競爭的方式提升對羽毛球的興趣

結果顯示，羽毛球比賽具有強烈的對抗性，競爭的雙方都可以從對抗中獲得極大的心理滿足感和自我價值實現感。通過比賽的勝負，能夠給運動員一個展示自我和評價自我的平臺。而且，少年兒童處于心理上較為爭強好勝的年齡段，因此特別渴望表現自己，特別渴望通過一些外在的表現來證明自己。但是，有成功的一方就必然有失敗的一方，因此教練應當更多地去幫助失敗的運動員，盡可能讓他們根據失敗的經驗來確定下次努力地目標，并盡量地滿足他們的表現能力和自己實現的價值。通過失敗經驗更多地去激發他們的自尊心和內在動力。

5.2 游戲的方式

羽毛球運動不僅是一個對抗性的項目，同時還是一項富有趣味性的體育游戲。通過游戲本身的趣味性能夠使得兒童運動員的興趣得到極大程度上的提高，同時通過趣味性還能制造出一個愉悅的教學氛圍，讓運動員在一種較為輕松快樂的氣氛中進行學習和訓練。筆者在實際的教學中對幾種游戲方式的實踐有著較深的體會：譬如可以把隊伍分成兩隊，每隊派5名選手（三男兩女），每位選手用羽毛球拍將10個球盡可能多的打入面前5m處放置一個塑料桶。在1min內用拍子把球打到桶里，進球多的隊獲勝。還可以采用“假手羽毛球”，每隊派六個人分別參男雙、女雙、混雙的比賽，慣用右手的改左手拿拍子，慣用左手的改右手拿拍子（能左右開弓的運動員不得參加），每小組比賽一局定勝負，為11個球，最后大比分領先者獲勝。

5.3 優秀的示范

通過調查證明，大約有70%的少年兒童運動員都是因為覺得有些專業的羽毛球運動員在比賽中的動作很瀟灑、優美，因此才開始逐漸喜歡上這個項目，進一步進入羽毛球的系統的學習。由此可見，當教練在教授一個新的動作時，一定要有一個優美的動作示范，這對于少年兒童運動員興趣的培養起著非常重要的作用。它不僅可以幫助提升運動員們對這個動作的向往和興趣，同時還能夠使得運動員在比賽中有一種自我價值得到實現的感覺，有一種心理學上的高峰體驗的感受，同時還能夠規范其動作標準，提升訓練效率。

5.4 利用豐富和教學手段和方法

隨著科學技術的發展，越來越多的新工具和新技術和可以被用來應用到羽毛球教學中。譬如可以播放相關的羽毛球視頻、羽毛球擊打方法建模、建立訓練交流平臺等方式，都可以以其新的刺激來喚醒起少年兒童的定向反射，從而讓少年兒童運動員通過學習得到精神上和技術上的滿足，進一步激發其學習興趣，從而產生強烈的求知欲。

6 結語

興趣是少年兒童運動員培養對羽毛球運動的興趣的重要動機，因此需要引起各位教練員的充分的重視。教練引導運用合理的教學手段以及教學方法，通過比賽的形式激發學生的學習興趣，通過游戲的方式增加羽毛球練習的樂趣，這樣不僅有利于學生更好地去掌握羽毛球運動的基本技術，同時也能夠增加學習興趣。關于如何有效培養其興趣這個議題，還有很多亟待開發的領域和方法等待著其他有學識和有經驗的同仁們的探索，筆者在此拋磚引玉，希望能夠引起其他教練們的重視與思考，從而為我國的羽毛球事業添磚加瓦。

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2016-7-10