專注力與神意氣及凌空勁之關聯

鄒明君

專注力，又稱注意力，指一個人專心于某一事物或活動時的心理狀態。人的注意力受多方面因素的影響，注意力缺陷通常是許多人一輩子一事無成的致命缺憾。現代專家把專注力定義為：人類不可或缺的心理能力之一，是排除干擾（感覺干擾和情緒干擾），構建新的神經聯結的能力。當人的注意力高度集中時，人腦前額葉皮層的關鍵回路與意識指向目標達到了同步，也就是此時人的前額葉皮層釋放的電信號即腦電波與目標意向之間達到精確的一致，此時人的潛能及自身能量是最大的。

由此推斷：太極拳的內外三合（即六合）、神意氣的周身整合與人體的專注力之間存在相輔相成、缺一不可的辯證關系。

太極拳講求：先在心，后在身。心理學講：專心致志，思想意識不摻雜念。打拳伊始，凝神、專注，心、手、眼、身法、步協調一致，如此，虛實、陰陽分明，練拳效果最佳。太極拳以陰陽五行為內核，互消互長，通過內功內力運轉與外部身體扭轉的活動調適人體內平衡，以圓弧、螺旋形的曲線運動為主調，將方正、圓融相結合，“四正”和“四隅”為走勢導向，以腰為軸心，寓陰陽于拳法，變陰陽于其中。

文武相通，古有高手對決只在一念，這個“念”字很有深意，即專注，心念集中、心無旁騖。故武功高強者定文才不俗，經年習武可益智健腦、增長才華，習武之人通體透出精明強干、生機勃勃的氣機，內斂沉穩、大氣安詳的氣勢，非修煉不能得也。

太極拳內練神、氣、意，故名內家拳、神意拳；外練筋骨皮，固本強源、祛除邪魔，演繹至美至真的藝術示境界。

真不知道在動靜之間、剛柔之時、起承轉合、攻防之間，又舒展，又起落，又張揚，又寫意的太極拳運動是否與做文章一般同？一篇美文除卻妙語連珠，總會在結構、立意、內容上標新立異，情理合乎規律，文理循循可察，不教一處不如意，不教一段空落無依。

古時遺世高手，早就明白了專注力的重要性，以至于練就武功絕學。

由此猝然想到多少年來太極拳界大師們爭論的凌空勁，甚至很多名師大家尊奉為太極先祖宗師們曾經練達的武功絕學，究竟可不可能呢？若按照以上論述，筆者以為這種武功是可能的，至于達到何種高度和玄妙程度，不敢茍同。這是一種高質量的透體虛無、凝練、神意氣、內外完美相合的奇妙勁力，超乎想象的微磁場、渾圓勁，接觸之人仿佛被微波電到，周身飄逸輕松無不適感，舒服愜意地被彈出圈外。進入所謂“人不知我，我獨知人”的出神入化境地。

練得是神意，不在走架練式上了，這種陰陽互濟互根、自然互化的高層次功夫，非平俗之人可以理解的，這種應心應物、隨心所欲，空無虛無的境界，非上下、左右、內外、頭腦的高度完整合一是不可能成功的。我們知道，人體專注力的產生有兩種：一是頭腦神回路額葉區；一種是肌體的“認知肌肉”，即腹腔神經叢回路。古代贊賞一個文韜武略的驍將為“肚子里有謀略”，這里的“肚子”系指肌體神回路的感知神經叢組群。人體的凝聚力越好，認知事物、學習事物的能力就強，那些不經意的走神和漫不經心，會讓人精氣神凝聚不起來、不再專心，故認知力薄弱，頭腦不再關注眼前的事物。

既然腹部在人體的潛意識中起到不可忽視的作用，練武之人重視的“丹田”處亦在此間，絕非憑空想象，所謂“練拳不練功，到老一場空”。這個功亦指內功，練的亦是這丹田處（氣海），當然這里是下丹田，還有中丹田、上丹田，沒有這伊始之處，根本不可能有中、上層之修煉。

我們知道，凌空勁是神明的高級階段，是有武功造詣的先輩們勤學苦練的結晶，系諸多太極名師傾盡畢生精力追求的境界，練到這種上層功夫的人少之又少，這種陰陽互根、剛柔相濟，應心應物，隨心所欲的態勢，須調整周身勁力，使上下、左右、內外達到完整一氣，在感知對方的身體變化時，占進先機，以渾圓氣擊打對方卻使對方無知無覺、懵懂不清、無意無識地被彈抖出陰陽圈的功夫，如此高質量、高敏感、通體上下松透自然的狀態，通過人的有意識專注凝練到排除任何一絲一毫的雜念，保證身體的內功內法、頭腦神經系統、肌體認知肌肉神經系統方方面面的密切配合，方能打出超乎語言、文字說明的高級內勁功夫，這也是地磁場、人體本身微磁場高度融合、高度敏銳地的結果，仿佛是每一塊肌肉、每一組神經都能讀懂他人身、心密碼后產生的神明之舉。

不可思議，然而卻是真實存在的感應，是以一種超乎尋常的凝煉，周身通體合一而整合出來的神意，打出來的內功心法，它不是拳架子，也無法用肢體來解釋和闡釋。

高妙的凌空勁，是幾個世紀以來武學的神秘奇跡，什么是凌空？通體達到透空，不用粘黏連隨的刻板揉手，便可果敢地打出斷勁，這種斷勁就是渾圓勁，是高度凝煉的內氣催生出來的，當這種內氣功的物質透出體外，達到雖無體物的粘著，而致物體如彈球般飛離，這是種什么勁？不可理解、求之不得、神秘莫測，可能還會被眾人詬病的勁力，修煉到如此仙境，須具備非凡之毅力，高強度的專注力，絲毫不分神的全然貫注。

曾聽先輩傳說楊露禪與班侯對槍，當時，年青氣盛的班侯絲毫不把父親放在眼里，一趟槍下來，他有些不屑，傲慢地說：“爹爹之功力，不過如此爾！”露禪并不搭話，微微一笑，疾速進屋而去，走到屋內，轉頭道：“換件衣服罷……”。班侯這才發現，不知什么時候自己的棉襖襟子扣子全被挑開，肩部己露出白棉絮了。他驚悚異常，因為至始至終他都不曾感覺到被槍扎。楊露禪之高妙，非語言可表。

今人不曾見識到，或許已經失傳，或者根本就傳授不了，這是因為高師也要英才配。那些功夫高深的人，必須具備與生俱來的天賦秉性、靈慧冰雪的悟性，刻苦不綴的內功修煉等等，內外各個方面的條件。露禪愛子，相傳甚篤，他的兒子們又有哪個能夠超越他的父親？故太極拳不是蠢人的拳，也不是聰明人的拳，而是那些有著頑強意志力，經年不歇地苦修苦練、不達目的誓不罷休、韌勁十足的人的拳，也只有他們才可以煉達至高境界。

實質上，太極拳內功功法的修煉有很強的技擊作用，它是以意氣為主導，即以意為誘導貫穿于每一個起落、進退、動靜轉換動作中。氣是肌肉、血液、內在臟腑運行的介質，以此疏通筋骨、收縮肌筋能收到事半功倍的效果。所謂“氣生力，氣運意”，拳論中也講“以心行氣，以氣運身”，也有“意氣君來，骨肉臣”之說，把氣的重要性闡述得再明白不過了。

從中不難看出，意為第一君，負責發號施令，氣為第二君，專職氣機的導引，在大腦、神經系統的號令下，執行對骨骼、肌肉、筋鍵、韌帶等臣屬的動作。鑒于人體系統的復雜性、多樣性，勞逸結合必不可少，該休息的時候必須休整，緊繃的神經易斷，超負荷的勞作易損害健康，適度地放松不失為一種好辦法，極松透才極堅剛，沒有松沉毋談剛韌。太極拳的放松、舒緩、綿綿不斷、透空，完全順應人體的自然規律。因而，專注力是修練太極拳不可或缺的精髓。

太極拳是老祖宗留給后代的珍貴財寶，在養生保健、強健體魄上有百益而無一害，綜上所述，只要人體提高全神貫注的意志力，相信凌空勁力的練成極具可能，愿武林界的同仁們能夠開動腦筋發掘到這上乘功夫的秘訣，精研太極拳的真諦，以此為佐證，使人類子子孫孫受益百代千代萬代。

（編輯/張 震）