讓孩子遠離“軟癮”

2015年6月21日，《武漢晚報》報道，一名武漢市8歲的男孩軍軍（化名）因為沉迷于玩平板電腦，患上了嚴重的頸椎病。孩子這么小年紀就患上嚴重的頸椎病，父母需要反思自己在家庭教育中應該承擔的責任。

事實上，孩子過早接觸和使用平板電腦、智能手機等電子產品，對于孩子身心發育并無好處，甚至會給他們帶來成長中的傷害。首先就是對孩子注意力的影響。心理學家研究發現，孩子3歲以前，每天平均每多看一小時的電視，7歲時注意力障礙的問題的發生率就會增加10%。因為這個時間孩子的注意力控制能力弱，被電視和游戲吸引，其實更像是被動地沉浸于某個外在刺激的誘惑，不利于孩子主動控制注意力的訓練。

其次，電子產品的游戲設計聲音喧鬧，畫面絢爛，對孩子感官刺激過多。孩子在現實生活中很難找到與此類似的巔峰體驗，特別是當孩子感覺無聊或者遇到挫敗感時，往往喜歡在游戲中尋找自己的存在感和價值感。許多父母等到孩子上學之后，才發現他們根本無法從電子產品的游戲中解脫出來，而此時再糾正孩子的壞習慣，要付出更多的時間和心血。

另外，孩子沉迷網絡游戲，也會減少對父母的依戀，不利于親子關系的培養，如果缺乏良好親子關系的基礎，父母在未來對孩子的教育也將舉步維艱，困難重重。

最早提出“軟癮”一詞的美國心理學家Judith Wright指出：“這些習慣好像沒什么危害，其實它更多的是在榨取我們的時間、精力，麻痹真實的情感。”軟癮不僅僅涉及手機依賴，它可以是日常生活中的任何行為。不要以為軟癮不要命。一些學者已經發現，那些對于某種行為成癮的人的大腦多巴胺受體中，有和吸毒者差不多的變化。一些調查也發現，手機成癮的人有較高的焦慮水平，睡眠也不是那么好，還有一些人甚至會出現心慌、發抖、感覺無依無靠的癥狀。

那么父母應該如何處理好孩子玩電子產品的事情呢？

1.在幼兒階段盡量避免或減少孩子接觸電子產品。

孩子越小，在真實環境的體驗就越重要，父母應該多陪伴孩子到戶外活動，讓孩子感受大自然的真實色彩和聲音。陪伴孩子需要占據父母的時間，這就需要父母們處理好工作、娛樂與教育孩子的關系。父母應該要明白，在孩子兒時多付出一些，孩子長大之后就會讓自己少操心。反之，父母在孩子小時疏于照顧，他長大之后的教育問題，就會讓父母倍加辛苦，也難取得教育效果。

2.嚴格限制孩子接觸電子產品的時間。

小學生每天接觸電子產品的時間不宜超過一個小時，周末每天玩電腦的時間不要超過1個半小時。如果父母在孩子小時候就立下嚴格的規定，培養他們的自制力，隨著年齡的成長，他們就會逐漸養成自我管理自己的好習慣，對孩子未來的自主學習也非常有幫助。

電子產品是這個時代的產物，我們不能回避，但對孩子來說，家長榜樣的力量非常大，現在很多家長不是手機不離身就是一回家就坐在電腦前面，孩子和父母的交流大大減少。對于孩子來說，他們最初的交流對象就是父母，如果父母是這樣，那么孩子也會照著學，父母在自己做好榜樣的同時，也要加強和孩子們的交流，要讓孩子們明白，生活中不僅僅有手機和電腦，還有親人之間的接觸和交流。

（曾弘文薦自《家庭養生》）

責編：我不是雨果