華東師范大學藝術體操專項生睡眠質量與心理健康的研究

辛琪

[摘 要]為了考察體育院系藝術體操專項生的睡眠質量與心理健康的現狀，首先查閱了大量文獻資料，之后為了了解華東師范大學藝術體操專項生睡眠質量與心理健康狀況，運用匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）和癥狀自評量表（SCL-90）對華東師范大學藝術體操專項生進行調查。然后運用SPSS19.0和EXCEL軟件對所調查的數據進行分析和整理。通過對上述研究結果的分析，本研究得出以下結論：（1）華東師范大學藝術體操專項生在總體睡眠質量上處于中等水平，其中有6.67 %的專項生存在嚴重的睡眠質量問題；（2）藝術體操專項生心理健康的 9個因子中的平均值遠遠小于正常成人的常模指標，表明藝術體操專項生的心理健康處于良好的狀態；（3）相關分析研究表明藝術體操專項生的睡眠質量與心理健康及各維度都存在高度的相關性（P<0.01）。

[關鍵詞]藝術體操專項生；睡眠質量；心理健康

作為華東師范大學藝術體操專項生，她們與普通大學生有存在一定的區別，她們不僅要進行刻苦的藝術體操訓練和比賽，又要進行文化課的學習。因此她們要比普通學生要付出更多的精力，這樣每天也會消耗更多的能量。而她們所消耗的能量并不單單是靠營養來補充的，更重要的一項就是睡眠。要想保持旺盛的精力和良好的狀態，充分的休息是前提條件，而睡眠質量的高低則是關鍵。希望通過對北京體育大學藝術體操專項生睡眠質量和心理健康水平測試的現狀調查，初步揭示藝術體操專選學生睡眠質量和心理健康的特征及其規律，探討心理健康對睡眠質量的相互作用。

一、研究對象

本文以華東師范大學藝術體操專項生的睡眠質量與心理健康的相互關系為研究對象。

二、研究方法

1.文獻資料法

通過中國期刊網檢索了近十年國內外有關體育運動與睡眠方面的文獻資料，查閱了相關體育運動與睡眠方面的專著，并且參考心理學、睡眠醫學與生理學等其它相關學科有關書籍與論文，為本研究提供資料支持與理論參考。

2.訪談法

筆者走訪了華東師范大學藝術體操教研室幾位藝術體操教學訓練方面的專家與老師，了解關于藝術體操的有關日常事宜。

3.邏輯分析法

運用形式邏輯和辯證邏輯方法在整體和宏觀上對研究結果進行演繹、歸納、分析、綜合，以保證論文思維的縝密。

4.數理統計法

應用SPSS 19.0和excel對前期問卷調查的整理的的數據進行相關數理性統計。

三、研究結果與分析

1.藝術體操專項生心理健康現狀調查與分析

第一項軀體化因子主要反映人們主觀身體的不適感，比如頭痛、背痛、肌肉酸痛、心血管、呼吸以及焦慮的其他軀體表現。成人常模 SCL-90 的這一因子分為1.37±0.48。與正常成人相比，藝術體操專項生的平均值遠遠低于正常成人，標準差則差異性不明顯。

第二項強迫癥狀反應臨床上的強迫癥狀群，主要指那些明知沒有用，但又無法擺脫的無意義的思想、沖動和行為，還有一些比較一般的認知障礙的行為征象也在這一因子中反映。與成人的常模數相比較， 藝術體操專項生的平均值低于正常成人，而標準差則差異性不明顯。

第三項人際關系關系敏感，主要指某些個人不自在感與自卑感，尤其是與其他人相比較時更加突出。在人際交往中的自卑感，心神不安，不自在，以及不良的自我暗示，消極的期待也是這方面癥狀的典型原因。正常成人常模是 1.65±0.58，藝術體操專項生于常模兩者相差 1.06±0.12。

第四項是抑郁，抑郁反映與臨床上抑郁癥狀群相聯系的廣泛的概念，是以苦悶的心情與感覺為代表性的癥狀，以生活興趣的減退、動力的缺失、活力的喪失等為特征，反映失望，悲觀以及與抑郁相聯系的認知與軀體方面的感受，甚至還包括死亡的思想和自殺觀念。藝術體操專項生的平均值與標準差是 0.5862±0.5225，正常成人的常模是 1.5±0.59，兩者相差 0.91±0.07，標準差差異性不明顯。

第五項是焦慮，指在臨床上明顯與焦慮癥狀群相聯系的精神癥狀及體驗。一般指那些煩躁易怒、坐立不安、神經緊張，神經過敏以及由此產生的軀體征象，如震顫、肢體不受控制等。正常成人的數據是 1.39±0.43。平均值相差 0.99，標準差相差 0.04。

第六項是敵對，敵對主要從思想、感情與行為這三方面來反映敵對的表現。包括厭煩的感覺，摔物、爭論直到不能控制的脾氣暴發等各方面。平均值與標準差是 0.4277±0.4980，正常成人常模是 1.46±0.55，兩者相差 1.03±0.05。

第七項是恐怖，它與傳統的恐怖狀態或廣場恐怖所反映的內容基本一致。恐懼的對象包括出門旅行、空曠場地、人群或公共場所和交通工具。此外，還有社交恐怖。正常成人的常模是 1.23±0.41，平均值相差為 0.91，標準差兩者相差為 0。

第八項是偏執，主要是指猜疑和關系妄想，投射性思維，敵對，猜疑，被動體驗等。正常成人常模是 1.43±0.57，平均值相差0.99，標準差相差 0.09。

四、結論與建議

1.華東師范大學藝術體操專項生在總體睡眠質量上處于中等水平，其中有 %的專項生存在嚴重的睡眠質量問題

2.藝術體操專項生心理健康的 9個因子中的平均值遠遠小于正常成人的常模指標，表明藝術體操專項生的心理健康處于良好的狀態。

3.相關分析研究表明藝術體操專項生的睡眠質量與心理健康及各維度都存在高度的相關性（P<0.01）。表明良好的睡眠質量可以促進心理健康水平的提高，而保持穩定的情緒，愉悅的心理狀態有利于提高睡眠質量。

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