以攻防技擊為主線的畬家拳教學探究

夏旭峰，鄭歡媛

（1.寧德市高級中學，福建　寧德　352100；2.福州市宦溪中心小學，福建　福州　350000）

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以攻防技擊為主線的畬家拳教學探究

夏旭峰1，鄭歡媛2

（1.寧德市高級中學，福建寧德352100；2.福州市宦溪中心小學，福建福州350000）

摘 要：本文把畬家拳單個動作的技擊手法、對練動作作為課堂教學的主要內(nèi)容，通過對以攻防技擊為主線的畬家拳課堂教學進行研究，以期促進民族傳統(tǒng)文化傳承與學校教育傳承的有機結(jié)合。

關鍵詞：畬家拳；攻防技擊；教學

1　畬家拳進校的意義

義務教育《體育與健康課程標準》在課程內(nèi)容資源的利用與開發(fā)中都明確指出，應根據(jù)實際情況，充分利用和開發(fā)寶貴的民族民間體育類項目資源，如武術、舞獅、舞龍、踢毽子等民族民間傳統(tǒng)體育活動來補充和豐富體育與健康教學內(nèi)容。福安市民族學校地處畬族鄉(xiāng)，學校畬族學生多，有效地開展畬家拳教學，可形成具有畬族地方特色的體育課堂，使更多的學生了解畬家拳、了解畬族文化、傳承畬族文化，使民族傳統(tǒng)體育文化傳承與學校教育有機的結(jié)合取得雙贏的局面。

2　畬家拳的特點

畬家拳有“三角戰(zhàn)”（又稱“三戰(zhàn)”）“四門”“五步子”“小六步”“大六步”“七步”“上半尺”“下半尺”等10余種套路，其中“三角戰(zhàn)”是入門基礎套路，練步（又稱“練馬”）是這個套路最為重要的一環(huán)。練步是畬家拳的基礎，易學，但難以達到精湛的程度。其余各個套路，盡管動作各異，招式多變，但都含有南拳步穩(wěn)勢烈、發(fā)力短猛、防守嚴謹和進攻多用指、掌法的特點，并具有形威、力猛、馬（即“步”）實、手狠的風格。

3　武術教學特點

傳統(tǒng)武術教學基本采用講解示范法、完整法、分解法、語言法、直觀法、練習法與比賽法、預防與糾正錯誤法等。武術教學中，重復性的練習使練習者感覺枯燥，容易產(chǎn)生疲勞；難學易忘是武術套路一個顯著的特點。

4　開展畬家拳教學的有效措施

4.1以興趣作為畬家拳教學的切入點

通過學校宣傳畬家拳歷史與畬族運動員在少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會的優(yōu)異表現(xiàn)；請畬家拳傳承人進校指導，觀看畬家拳傳承人畬家拳的表演；加強課外武術活動組建校畬家拳的表演隊，豐富學生的課余生活，營造濃厚的畬家拳練習氛圍，來激發(fā)學生對畬家拳的興趣。

4.2以基本功作為畬家拳教學的基礎

畬家拳基本功分為步型、手型、拳法、掌法、肘法、指法。步型包括八字馬、不丁不八馬、虛實馬；手型包括拳、單刀（掌）、指（單技點穴指）、二指、三指（掏襠指）、四指（插肋指）、五指（爪）；拳法包括直錘、格錘、田螺錘、牛角錘；掌法包括單刀、雙刀（雙掌）；肘法包括抱肘頂、開弓頂；指法包括單指點穴指、摸珠指、鎖喉指、掏襠（偷桃）指。根據(jù)畬家拳與武術教學的特點，將畬家拳基本的技術動作有機的結(jié)合起來，編成畬家拳操，利用學校體育大課間活動使學生較好的掌握畬家拳的基本功，在學生掌握了一定的基本功后，再進行套路練習。

4.3以攻防技擊作為畬家拳課堂教學的主線

武術傳統(tǒng)課堂教學的講解示范、領做、模仿練習、反復練習，使課堂氣氛沉悶、枯燥乏味，導致學生不喜歡上武術課。以攻防技擊為導向的畬家拳課堂教學可通過模擬實戰(zhàn)、角色的扮演，可使課堂氣氛即輕松又緊張又扣人心弦，能使學生身臨其境，全身心參與到畬家拳的教學過程。

4.3.1 改變課堂教學方式，激發(fā)學生興趣 賈齊教授針對如何有效實施攻防教學時建議在教學中采用防守方以“喂勁”或主動配合的方式，然后攻守雙方進行交換實施教學。他同時強調(diào)，這種招式的教學，并非“雙人對練”式的武術表演。因而，根據(jù)中學生的心理特點與興趣愛好，以攻防為切入點，把畬家拳單個動作的技擊手法、對練動作作為主要內(nèi)容。先培養(yǎng)學生的興趣，在學生掌握攻防單個動作的技擊手法、對練動作后，再依次進行組合動作、功法與套路練習。在技術教學過程中，同時進行畬家拳理論的教學，把理論與實踐緊密結(jié)合。在教學中都以攻防技擊為主線，讓學生在模擬實戰(zhàn)中學以致用，使學生們在快樂中學練到自己想要的東西。例如，在畬家拳“左、右田螺錘”教學中，學生會出現(xiàn)身體擰轉(zhuǎn)與出拳方向不對。可通過2人模擬練習，如甲用左直錘攻擊乙面部時，乙向左躲閃，躲過敵拳，并速用右田螺錘攻擊甲肋部，如出擊“右田螺錘”被甲格開，速改用“左田螺錘”

投稿日期：2016-03-09

4.3.2 有效控制課堂秩序，確保教學安全 攻防為導向的畬家拳教學是一種模擬實戰(zhàn)的情景教學。教師通過對畬家拳動作的攻防講解、解招、拆招，讓學生模擬實戰(zhàn)中對技術動作進行運用。在攻防練習中會有一系列對抗的動作。由于學生對力度的把握，出手的輕重不能很好地把握。為避免在教學過程中出現(xiàn)傷害，在課前對學生進行安全教育和畬家拳武德“習武健身莫心急，循序漸進守規(guī)矩。尊師訓練即妙方，練到真功莫驕傲”方面的教育。把安全放在攻防練習的第一位，每節(jié)都要反復強調(diào)安全教育和武德教育。

教學中，教師要把握好適度緊張的課堂氛圍，學生要按要求來完成攻防練習。教師要告訴學生教學要求、注意事項，明確攻防練習與打鬧的界限，以及課堂紀律要求；教師要明確教學指令或者信號，如聽到指令后學生應作出相對應的動作反應；在練習中，攻防動作速度和力度的提升要循序漸進。

4.3.3 教學過程互惠分組巧用器材 攻防練習是2人或多人之間的練習，在教學中可通過自由組合，選擇自己相信的同伴進行互惠分組練習（一人為觀察者，另一人為練習者，2人在練習過程中互換身份）。練習過程中觀察者根據(jù)教師的教學要求、攻防練習時技術動作的觀察點與注意點，觀察練習者的技術動作完成情況，并與練習者及時進行溝通，在相互幫助中共同提高。在教學中，建立了互惠學習小組，借助器材進行互惠互助的合作練習，領會畬家拳的基本動作。例如，練習沖拳、推掌時，可2人面對面站立，保持一臂距離，一人手持樹葉或紙，另一人進行沖拳、推掌練習。為了擊中樹葉或紙，練習中學生自然會要擰腰送肩，為了能在最短時間內(nèi)將樹葉或紙擊落或擊破，沖拳、推掌的勁力自然發(fā)揮出來了。借助器材將單調(diào)枯燥的動作，通過雙人相互練習沖拳、推掌，解決了教師單純說教，學生獨自練習、枯燥無味的做法，同時也檢驗了沖拳的勁力和速度。同時，通過互惠分組練習，一人練習另一人觀摩，既能提高學生練習的積極性，又能及時發(fā)現(xiàn)同伴的不足之處，提高練習的準確性。使學生在相互練習、相互觀摩與討論中提高學習的效率與享受學習的樂趣。

5　結(jié)　語

基于攻防技擊體驗的畬家拳操教學，有助于激發(fā)學生對畬族武術學習的態(tài)度。當然，我們需要對課堂安全、教學秩序、教學模式的運用進行嚴密的控制，教師要把握好適度緊張的課堂氛圍，讓學生在適度緊張的情境中學習技能與增強體質(zhì)、心智。“教學有法，但無定法”，靈活運用武術攻防技擊體驗教學步驟進行教學，在“突出攻防，體驗技擊”理念的指導下，總結(jié)符合學生身心特點的武術教學方法，才能激發(fā)學生學習畬家拳的興趣。這樣，畬族武術這枝民族奇葩才能在福安市少數(shù)民族學校這塊陣地上大放異彩。

參考文獻：

［1］ 王水泉，陳昌福.多維視角話武術，群策群力尋出路［J］.中國學校體育，2015 （8）：60-61.

［2］ 王妙香.武術基本功教學新策略［J］.體育教學，2014，34（6）：60-61.

中圖分類號：G807.0

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）04-119-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.08.064

基金項目：福建省中小學教師發(fā)展基金重點課題《金斗洋畬家拳在福安市少數(shù)民族學校的傳承研究——民族傳統(tǒng)武術的傳承與體育教育資源的開發(fā)研究》系列成果之一（課題編號：FZJJ20130900256）。

作者簡介：夏旭峰（1975 ～），中學高級，體育碩士。研究方向：民族傳統(tǒng)體育、體育教學。攻擊甲腹部。通過這樣模擬可讓學生體會身體左、右擰轉(zhuǎn)的方向與正確的出拳方向，并在學生出拳時提示學生前臂內(nèi)旋，肘關節(jié)上提，通過攻防技擊模擬來提高學生練習的興趣。