社區定向運動開展模式探究

王曉芳，劉江宏，馬 梁

（西南醫科大學體育學院，四川 瀘州 646000）

社區定向運動開展模式探究

王曉芳，劉江宏，馬 梁

（西南醫科大學體育學院，四川 瀘州 646000）

社區開展定向運動對豐富居民文化生活具有重要價值。本文采用文獻資料法、實地調研法，對社區開展定向運動進行探究。認為，社區開展定向運動有全民健身政策的支持，且易于開展，具有多元社會價值；在社區可遵循安全原則、多樣原則、地圖原則，采用與綠道體育相結合、與商業住宅小區相結合、與養老服務相結合的模式開展。

定向運動；社區；開展模式

隨著我國經濟的快速發展，人們的精神需求不斷增長。緩解亞健康、追求健美的外在，促使許多人在閑暇時期選擇各類健身活動以追求高品質的生活方式。定向運動因其獨特的活動形式、多樣靈活的場地要求和團隊成員協同合作等特征，正逐步走向大眾。它集健身、娛樂、智慧、合作于一體，能夠充分地鍛煉參與者的體能和智慧，并有助于在活動過程中培養參與者形成健康、樂觀、文明的心理品質。充分利用社區資源，將定向運動融入社區能夠豐富全民健身活動內容體系，有利于滿足社區居民多元化的健身需求，并有助于增進社區居民之間的互幫互助，成就居民的社區歸屬感。

1 定向運動概述

定向運動是一項借助地圖和指南針，參與者依據組織者預先設計在地圖上的目標和次序，選擇最佳路線，努力在最短時間內完成尋找目標任務的體育運動。它是一種典型的智慧型競技運動項目，是智能、體能的有力結合，競技目的性十分突出。定向運動主要分為徒步定向或定向越野、山地車定向、滑雪定向、輪椅定向和公園與城鎮定向5大類。定向運動來源于軍隊，是一項提高軍人協作力和戰斗力的軍事訓練。1932年第一次世界定向運動錦標賽正式舉辦，1961年5月國際定向運動聯合會在丹麥首都哥本哈根成立，1977年IOF獲得國際奧林匹克委員會承認，2001年定向運動正式進人世界運動會的官方比賽行列，1979年3月中國香港地區首次引進定向運動，1983年中國大陸開始興起，2004年11月中國定向運動協會的正式成立。

2 社區開展定向運動的優勢

2.1 全民健身政策的支持

“十三五”時期，我國全民健身事業把關注個人、關注人的全面發展作為工作重點，通過各項具體的措施力求讓健身更好地服務個人的成長。《全民健身計劃（2016—2020年）》要求充分考慮人們對健身需求的差異化、多樣化，不強求一致，不搞整齊劃一。這些政策文本都體現出我國全民健身事業開展要務實、更顯人性化，也為定向運動在社區開展提供了較好的政策指導。我國現代社區大部分擁有法律規定的綠地面積和健身、休閑場地，充分利用這些物質資源，結合社區居民不同年齡群體的特征，開展不同層次、不同規模、不同特點的定向運動不但能夠有效增進社區居民的身心健康，而且有助于居民之間的互幫互助，增強居民的社區歸屬感。

2.1 在社區易于開展

定向運動開展對象廣泛，場地條件可難可易，運動路程可長可短。組織者可以充分挖掘社區以及周邊體育公共服務資源根據不同年齡、不同性別、不同場地的身心特點靈活地設計出不同的參賽路線。而且定向運動非常經濟，采用的器材、場地要求較低，可簡可繁，對于普通居民都可以承受。

2.3 具有多元社會價值

參與定向運動具有較高的健身、益智、競爭、社交價值。第一，定向運動能夠使參與者增強體質、強健體魄。定向運動多在戶外展開，組織者可以充分利用戶外蔥郁的植被、清新的空氣、復雜的地形設計不同的運動路線，使不同特點的社區居民參與者達到增強體能的目的。第二，定向運動需要充分調動個人或團隊的智慧在最短的時間內閱讀、分析、領會地圖上的地形等信息，并在指南針的協助下精準地辨清方向，快速完成任務，對于參與者的智能有較高的考驗。第三，定向運動具有較高的休閑娛樂價值，對社區居民愉悅身心、緩解壓力、豐富業余文化生活具有顯著效果，有助于社區居民形成積極的心里品質和健康的生活方式。第四，定向運動具有良好的社交功能。定向運動需要參與者具有豁達的胸懷和團隊合作的精神。社區開展定向運動，可以增強居民之間的了解和溝通，緩解城市社區居民的孤獨感，有利于居民之間的互幫互助。

3 社區定向運動開展模式

3.1 社區開展定向運動的原則

3.1.1 安全原則 安全是社區開展定向運動的重要保障，也是影響定向運動持續開展的重要要素。因此，在選擇場地時一定先要進行安全評估，對場地進行全面考查，排除有安全風險的區域和場地，如車流量較大、建筑工地等同時還要考慮到社區參與居民的體能水平和定向技術的高低；選擇好場地后，還必須定期對場地進行檢查，隨時排除安全隱患。

3.1.2 多樣原則 定向運動需要有充足的空間和設計復雜的場地，需要奔跑途中的障礙物和必要的奔跑難度。如果總是在熟悉的地區、熟悉的路線進行練習，參與者在運動中可能不需要指北針或對定向地圖的仔細研究就可以輕而易舉地找到點標，這樣難免會由于缺乏新鮮感與成就感而失去最初的興趣和熱情。因此，進行定向運動設計時一定要考慮多樣性，設計變化多樣的路線和障礙，使參與者每一次都有不同的感受 。

3.1.3 地圖原則 定向地圖是定向運動必備的裝備，它提供了地面妨礙通行信息和易跑性信息，能為高速奔跑中的參與者導航提供幫助。為了取得較好的運動效果，使參與者有效掌握定向技術，定向地圖不能用普通地圖代替，可聘請專業制圖人員指導或繪制地圖，以達到合理和創新的運動效益 。

3.2 社區定向運動模式選擇

3.2.1 定向運動與綠道體育相結合 綠道體育主要指人們在區域綠道、城市綠道、社區綠道進行的各種體育活動，它以實現休閑、宣揚低碳理念、傳承文化、實現一定的經濟與政治功能為目的。定向運動價值理念與綠道體育意義相吻合，運動注重環保，所使用的器材也簡單，不需要消耗能源，屬低碳運動項目。社區開展定向運動可結合綠道區域特點，根據不同的季節、不同的人群、不同的主題設計各類比賽促進社區居民參與定向運動，享受定向運動的快樂。

3.2.2 定向運動與商業住宅小區相結合商業住宅小區多為常駐人口，開展定向運動有利于建立良好的鄰里關系。商業住宅小區的平面圖，可以用來制作定向地圖。商業小區大多由物業和開發商進行封閉式管理，利用小區的封閉管理可以減少由于識圖問題而造成的安全隱患。商業住宅小區居民生活質量較高，比較善于接受新事物，也愿意花時間在運動上，可以與物業和開發商合作，尋求贊助，保證定向運動的可持續性。可以利用小區中的體育設施，再結合定向運動，設計親子、趣味定向賽。

3.2.3 定向運動與養老服務相結合 我國目前老齡化現象已經非常突出，老年人的養老和健康問題已經成為影響社會的重要因素之一。老年人易多發腦功能退化，導致反應遲鈍、記憶力減、退行為異常等現象。由于新陳代謝減慢，易產生高血壓病、高血糖病、高血脂病等慢性疾病。更為重要的是，由于缺乏關愛易產生孤獨、悲觀和厭世的心理。定向運動的特點恰恰可以緩解上述負面影響，通過理解地圖、指北針及實地標記，快速完成選擇可以鍛煉老年人的大腦，延緩腦功能退化；在戶外清新的空氣，美麗的自然環境中運動也有利于老年人視覺、聽覺和呼吸系統的健康；在定向運動參與過程中，更能感受到同伴的關愛，也能產生成就感和價值感。因此，將定向運動與養老服務體系相結合既可以豐富老年人的精神生活，強身健體，又可以拓寬定向云的活動形式。

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G82

A

1674-151X（2016）10-132-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.20.070

投稿日期：2016-09-01

四川省教育廳人文社會科學重點研究基地項目體育社會科學研究中心項目（TY2015210）；四川省教育廳人文社會科學重點研究基地四川休閑體育產業發展研究中心項目（XXTYCY2015A03）。

王曉芳（1971—），教授，博士。研究方向：體育管理學。

劉江宏（1971—），副教授，本科。研究方向：全民健身。