大學生競爭壓力現狀及緩解對策分析

河海大學企業管理學院 方晨峰 范立文 劉晶晶 劉澤

大學生競爭壓力現狀及緩解對策分析

河海大學企業管理學院 方晨峰 范立文 劉晶晶 劉澤

摘 要：本文采用問卷調查法和描述性統計分析方法，調查分析了高校大學生競爭壓力的現狀并進行差異性分析，從培養專業學習興趣、明確職業生涯目標、保持積極主動態度、推進就業指導工作、促進學習實踐交流、加強心理輔導力度等方面探討了有效緩解大學生競爭壓力的途徑和方法。

關鍵詞：大學生 競爭 壓力 對策

大學生面對的競爭壓力主要來自學習壓力、深造壓力和就業壓力。各類證書考試、學分制的普遍推行使大學生要去不斷爭取學分；本科就業前景不佳，考研熱、保研熱、出國熱方興未艾；隨著高校擴招，大學教育由精英式的教育向普及性的教育轉變，高校畢業生人數逐年遞增，使大學生就業壓力日益凸顯。總之，大學生競爭壓力狀況不容樂觀。

本文擬通過調查某高校不同年級、不同學院、不同成績水平、不同性別的大學生競爭壓力的來源及現狀，對調查資料和統計數據進行交叉分析、描述性統計分析，來發現存在的問題，并為大學生緩解競爭壓力提出建議。

1　 調查對象與研究方法

1.1 調查對象

本次調查向某高校三個學院大學生隨機發放了500份問卷來分析大學生競爭壓力的來源及現狀，回收498份，有效問卷488份。問卷回收率99.6%，問卷有效率97.6%。所以實際調查對象為該高校488名大學生，其中男生270人，女生218人；大一學生97人，大二學生157人，大三學生142人，大四學生92人；機電工程學院學生178人，物聯網學院學生147人，企業管理學院學生163人。

1.2 研究方法

為了解大學生競爭壓力現狀并提出緩解競爭壓力的針對性建議，筆者構建了壓力來源、壓力現狀和緩解對策等3個方面15個條目的大學生競爭壓力調查問卷。被調查者由研究者介紹問卷要求和指導語，現場使用問卷施測。采用SPSS11進行數據的錄入、審核，確定百分比構成，并運用交叉分析、描述性統計分析方法分析結果。

2　 調查結果分析

2.1 大學生壓力來源分析

在壓力來源的5個條目中，多數學生的壓力來源于競爭壓力和自我認知壓力，分別占58.61%、57.99%。有競爭壓力的學生認為競爭壓力主要來源于就業壓力和學習壓力。而認為就業壓力來源于缺乏實習和工作經驗的學生數最多，也有很多學生覺得就業壓力來源于不知道就業方向、缺乏面試和溝通技巧以及不了解社會的人才需求狀況，三者占比相差不大。另外，在學生之間，學習壓力來源于實踐能力差的認同度最高。深造壓力則主要來源于考研。

2.2 大學生壓力現狀分析

36.89%的學生經常感覺到壓力，56.15%的學生偶爾感覺到壓力，沒有壓力的學生僅為6.97%，因此大學生壓力現狀很不樂觀。另外，63.32%的學生面臨著中等程度的競爭壓力，24.59%的學生認為自己壓力很大，幫助大學生緩解競爭壓力刻不容緩。所幸，54.3%的學生覺得競爭壓力可以轉化為動力，促使進步。然而，仍然有37.3%的學生認為競爭壓力帶來一定負面情緒并且會影響生活，5.33%的學生甚至覺得競爭壓力帶來嚴重負面情緒以致不能正常生活，比例雖不高但足以引起重視。

2.3 大學生競爭壓力差異分析

2.3.1 不同學習動力來源大學生競爭壓力的差異分析

學習動力來源是各方面壓力的學生中經常感覺到壓力的比例最高，沒有學習動力的學生中認為面臨的競爭壓力很大的比例最高，達到38.89%。學習動力來源是對學習的專業有興趣的學生經常感覺到壓力和認為面臨的競爭壓力很大的比例都是最低，僅為20.56%。學習動力來源是各方面壓力的學生中認為競爭壓力會帶來一定負面情緒并影響生活的比例最高，而其他學生認為競爭壓力可以轉化為動力促使進步的比例最高。

2.3.2 不同職業生涯(或學業發展)目標大學生競爭壓力的差異分析

有明確目標的學生中經常感覺到壓力和感覺自己壓力大的比例都是最高的。沒有目標的學生認為競爭壓力會帶來一定的負面情緒并影響生活的比例最高，為49.06%，而其他學生大多認為競爭壓力可以轉化為動力促使進步。不清楚自己目標的學生主要采用順其自然、自然調節的方式緩解壓力，而其他學生主要采用轉移(運動、休閑、看書等)的方式緩解壓力。

2.3.3 不同專業大學生競爭壓力的差異分析

壓力來源方面，機械工程、計算機科學與技術和會計學專業的學生認為競爭壓力主要來源于學習壓力，而其他專業學生都認為競爭壓力主要來源于就業壓力。企業管理學院各個專業(會計學、國際經濟與貿易、工商管理、信息管理與信息系統)的學生都認為學習壓力主要來源于實踐能力差，文科專業主要學習的是理論知識，對實踐能力的培養不夠重視。壓力現狀方面，關于競爭壓力帶來的影響，企業管理學院各個專業的學生中都是認為競爭壓力可以轉化為動力促使進步的比例最高。緩解競爭壓力方面，企業管理學院各個專業的學生最希望從學校和社會獲得的幫助均為提供實習崗位、就業招聘，比例分別為68.89%、60%、74.07%、70.97%。

2.3.4 不同成績水平大學生競爭壓力的差異分析

壓力來源方面，成績在班級排名處于后30%的學生認為學習壓力主要來源于課程難度大、考試成績低。而成績在班級處于前70%和不清楚自己成績情況的學生認為學習壓力主要來源于實踐能力差。壓力現狀方面，成績在班級處于前30%的學生中經常感覺到壓力的比例為46.98%，成績處于中間40%的為32.30%，成績處于后30%的是31.03%，成績越好的學生經常感覺到壓力的比例越高。然而，成績在班級處于后30%的學生中感到壓力很大的比例最高。成績在班級處于前30%的學生中認為競爭壓力可以轉化為動力促使進步的比例最高。

作者簡介：方晨峰(1995-)，女，漢族，安徽池州人，河海大學企業管理學院國際經濟與貿易專業，本科在讀。

2.3.5 不同性別大學生競爭壓力的差異分析

壓力來源方面，男生壓力最主要來源于競爭壓力，而女生最主要來源于自我認知壓力。有48.15%的男生認為學習壓力是競爭壓力的來源，而女生中比例最高的是就業壓力，占56.88%。女生一般比男生對學習更為用心，而在對就業形勢的評估方面，男生比女生顯出更多的自信與樂觀，與研究結果基本相符。壓力現狀方面，由調查結果發現，女生的壓力感高于男生。然而，認為競爭壓力可以轉化為動力促使進步的女生比例高于男生，同時認為競爭壓力會帶來一定負面情緒而影響生活和會帶來嚴重負面情緒而不能正常生活的都是男生比例高于女生，可見女生更善于調整心態、調節情緒。

3　 大學生競爭壓力緩解對策分析

3.1 培養專業學習興趣

培養自己對所學專業的興趣，并以此為學習的動力來源，不要以各方面壓力為動力來源。從上文的分析中可以看到，學習動力來源是各方面壓力的學生更經常地感覺到壓力并且更多地認為競爭壓力會帶來一定的負面情緒并影響生活，沒有學習動力的學生中認為面臨的競爭壓力很大的比例最高，而學習動力來源是對學習的專業有興趣的學生經常感覺到壓力和認為面臨的競爭壓力很大的比例都是最低，并最認同競爭壓力可以轉化為動力。

3.2 明確職業生涯目標

由上文可見，雖然有明確目標的學生經常感覺到壓力并且壓力較大，但他們大多認為競爭壓力可以轉化為動力促使進步，會采用轉移(運動、休閑、看書等)的方式緩解壓力，心理健康狀態良好。沒有目標的學生常認為競爭壓力會帶來一定的負面情緒并影響生活，不清楚自己目標的學生主要采用順其自然、自然調節的方式緩解壓力，不夠積極。

3.3 保持積極主動的態度

大學生需要積極地應對壓力。調查結果發現，大學生緩解競爭壓力主要通過轉移(運動、休閑、看書等)和順其自然、自然調節的方式，分別有67.62%和55.74%的學生選擇了這些方式。可見。轉移是一種有效的方式，壓力很大的學生可以采用上述方式來緩解。在緩解競爭壓力方面，經常獲得學校和社會的幫助的學生很少，只占10.04%。雖然學校和社會相關體制有待完善，但緩解競爭壓力需要學生更主動地去尋求學校和社會的幫助。除了課程學習，大學生在課外應重視自身就業技能的提升，彌補課堂學習的不足，比如多實習、多參加面試及就業培訓。

3.4 推進就業指導工作

希望從學校和社會獲得的幫助是提供實習崗位、就業招聘，要求開設就業培訓類課程的大學生都超過了三分之一的比例，大多數學生都希望獲得就業方面的實際幫助。學校需要提供更多的實習及就業招聘信息給大學生，經常組織實習、就業招聘會，爭取形成一套完善的體制。高校管理部門可以嘗試開設就業培訓類課程，進行面試、就業等培訓。另外，35.45%的學生希望通過緩解競爭壓力的講座來提升就業技能。學校可以多邀請成功的企業家、就業者來開展提升就業技能的講座，舉辦就業交流活動。

3.5 促進學習實踐交流

高校應該促進學生學習交流活動、素質拓展活動、實踐類活動的開展，合理安排課程。同樣有超過三分之一的大學生希望從學校和社會獲得的幫助是開展學習交流活動和素質拓展活動。學生學習服務中心應該組織學習交流活動、素質拓展活動或一對一幫扶活動組團學習，幫助成績差的學生重拾學習信心，還可以選拔成績優秀的學生多參加實踐活動，彌補相應的不足。實踐能力差和科研能力差、學術水平低是主要的學習壓力，所以學校應多請實務和學術方面的專業人士來舉辦相關講座。課程安排方面，相關部門應重點關注機械工程、計算機科學與技術和會計學專業的課程安排，均衡課程量，勞逸結合，緩解學習壓力。教務部和學工部等部門還應嘗試多開設實踐類課程、實習課程和研究方法方面的課程來提高學生的實踐能力和學術科研能力。尤其要加強文科學生實踐能力的培養，提高學生理論與實際相結合的能力。

3.6 加強心理輔導力度

高校應當加強心理輔導力度，幫助大學生調節情緒。31.56%的學生希望緩解競爭壓力的講座主題是情緒調節。學校可以邀請專業的心理學家、心理醫生等主講以情緒調節為主題的講座，多動員學生加入心理類社團。加大對學校心理輔導部門和就業指導中心相關幫助措施的宣傳力度，介紹學校和社會相關幫助措施并鼓勵他們主動尋求幫助，定期組織心理輔導，尤其是緩解競爭壓力和學習壓力方面。文科專業的學生都是認為競爭壓力可以轉化為動力促使進步的比例最高，相比其他理工科專業的學生更善于調節心態。各個學院的學生學習服務中心可以合作促進學院間的交流、男生和女生間的交流，互相學習、取長補短，調節情緒。

有效緩解競爭壓力也離不開社會的支持。社會應當與學校合作，多提供實習和就業機會來緩解大學生就業壓力，尤其要針對實踐環節比較薄弱的企業管理學院學生。大學生自身、學校和社會的共同努力一定能使大學生競爭壓力得到有效緩解。

參考文獻

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中圖分類號：F241

文獻標識碼：A

文章編號：2096-0298（2016）06（b）-188-02