簡析“課外作業法”在高校羽毛球專項課中的應用

余時平，童錦峰

（武漢城市職業學院，湖北　武漢　430000）

簡析“課外作業法”在高校羽毛球專項課中的應用

余時平，童錦峰

（武漢城市職業學院，湖北武漢430000）

本文采用文獻資料法、專家訪談法等研究方法，并結合自身教學經驗，總結出在高校羽毛球專項課中實施“課外作業法”能很好彌補教學時數不足的問題，同時培養學生的綜合素質，最后提出一些建議。

課外作業法；高校；羽毛球

隨著我國競技羽毛球的不斷發展，以及人們生活水平的不斷提高，越來越多的群體加入到羽毛球健身大軍之中。據不完全統計，每年參加羽毛球運動的人數成幾何倍數增長。各高校之間也為滿足社會的需求，增加學生就業的渠道，紛紛開設羽毛球專項課。然而，各高校由于各自原因，鮮有專業羽毛球教師，加之場地限制，學生起步晚等諸多原因，造成學生整體素質不高。“課外作業法”是體育教師為滿足訓練計劃的要求，利用學生課余時間，有目的，有針對性地對學生進行體育訓練的一種方法，是對課堂內容的延伸和擴展的重要手段。因此，關注“課余作業法”的研究，將為我們高校更好地開展羽毛球運動，促進羽毛球的進一步發展提供一定依據和指明方向。

1　“課外作業法”是解決課時不足、提升教學質量的有效途徑

1.1“課外作業法”的定義和作用

課外作業法是體育教師根據學生的特點以及訓練計劃的要求，有目的、有針對性地安排學生課外完成教學任務的一種體育教學方法和手段，是體育課內課堂內容的延伸和擴展。課外作業法由于以課堂教學為依托，利用學生課余時間進行訓練，其機動性和自由度較大，不僅能激發學生自主學習的積極性，培養學生獨立學習的能力，而且還能彌補教學課時不足的問題，在一定程度上也為體育教師積累教學經驗、摸索教學方法提供了教學手段上的可能。

1.2“課外作業法”布置的主要原則

1.2.1課外教學內容與課內教學相結合，循序漸進體育教學不管是課內教學還是課外訓練都是為完成教學任務，培養具有綜合素質的學生服務。課內教學為課外訓練提供基礎，而課外訓練又為課內教學提供一定的保證。因此，課內教學和課外訓練應有機的統一，彼此循序漸進。例如，在剛開始學習羽毛球握拍的方法時，除課堂教學的主要握拍方法之外，可安排學生課外查找資料根據不同來球看是否還有其他的握拍方法，并比較不同握拍方法的特點。再如，練習高遠球揮拍時，可安排學生課余對著鏡子分解動作，進行動作定型。

1.2.2課外教學負荷要適中，不應影響學生其他學習課外作業作為彌補課堂教學課時不足的一種教學手段，在一定程度上能很好地完成教學任務，滿足教學的需求。但是，過重的課外教學任務，迫使學生為了完成專項教師布置的教學任務，而忽視其他教師的教學要求，更有甚者由于課外訓練量過大，學生往往很容易產生疲憊感，這對接下來的其他課程的學習將造成重大影響，一定程度上影響了學生綜合素質的提高。因此，課外作業負荷的布置一定要適中，既不能太小也不能太大，體育教師要嚴格把控。例如，在課堂進行殺球訓練之后，課外就不應安排身體素質訓練，教師可根據學生恢復情況，安排比較輕松的反手揮拍練習等。

1.3“課外作業法”實施的主要層面

1.3.1技術層面羽毛球運動是一項集全身心的運動，無論是簡單的健身活動還是從事競技羽毛球，都需要有良好體能和技術作為基礎。根據田麥久老師的項群理論的劃分，將體育運動項目劃分為體能主導類和技能主導類2大類，羽毛球由于自身的項目特點，將羽毛球劃分為技能主導類的隔網對抗性項目。因此，羽毛球訓練的核心就是對隊員的技戰術訓練，而戰術訓練的前提，必須具備良好的技術。所以，對羽毛球技術的訓練就是訓練的重中之重。“冰凍三尺，非一日之寒。”羽毛球技術的訓練是一個長期系統的工程，必須落實到課內和課外的教學訓練中。作為課內教學的重要補充，課外訓練在羽毛球技術訓練方面起著重要作用，甚至決定著隊員技術水平的高低。因此，教師應重點加強學生課外技術的訓練。首先，為讓學生更好地掌握羽毛球技術，就必須要求學生認真課前預習教材，教材主要以林建成的《羽毛球技、戰術訓練與運用》（北京人民體育出版社2009年出版）為主。其次，通過課外視頻教學，讓學生獲得更到得感性認識，視頻主要以肖杰的《學打羽毛球》，熊國寶的《國寶獻計》，李在福《追球》，肖杰、趙建華的《專家把脈》等為主，通過課外教材學習和視頻觀看，對當前技術獲得全面的認識，加強對技術的掌握。例如，學生學習高遠球技術，教師通過課外作業法，要求學生首先對教材中高遠球動作分析進行初步的了解。其次，通過視頻觀看，獲得對高遠球動作更深入的分析。另外，在課外布置中還要讓學生比較不同資料對同一技術的不同分析之處，找出其中的關鍵。再者，針對同一技術，對課堂之上掌握不夠的部分，根據學生的不同情況，將同一層次的學生劃為同一小組，小組中學生輪流擔任組長，組織隊員在課外作業中有針對性的訓練。通過課外作業法，在技術層面上，不僅能讓學生對技術的各個環節有充分的認識，更好地建立動作定型，而且教師讓學生在課堂之內對所學技術進行講解和示范，更能培養學生的語言表達能力和示范能力，對學生的綜合能力的培養大有裨益。

投稿日期：2016-06-28

1.3.2身體素質方面身體素質，通常是指人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在運動過程中的綜合反映。身體素質一般包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等方面。羽毛球運動由于速度快、對抗性強、變化多等特點，隊員必須具備良好的身體素質才能達到羽毛球激烈的對抗等比賽的要求。因此，必須重視對學生的身體素質的訓練，將身體素質訓練列入到整個訓練計劃之中。另外，學生在學習羽毛球的過程中會出現一定程度的“高原現象”，即達到一定水平之后停滯不前，產生焦慮和煩躁情緒等狀況，此時調整訓練計劃，增加身體素質的訓練將有效的克服“高原現象”。所以，在整個羽毛球訓練內容之中必須將身體素質訓練放在重要位置，并貫徹于整個訓練計劃之中。但由于身體素質訓練，涉及到力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌等諸多方面，靠課堂訓練顯然達不到訓練的要求。因此，課外作業中加強對身體素質的訓練就顯得尤為重要。課外作業中對學生身體素質的訓練應該根據學生的自身素質特點，并《中國青少年羽毛球訓練教學大綱》的要求，加以區別對待。例如，對于第一學期進行的羽毛球訓練的學生，將課外身體素質訓練制定為男生2min（女生3min）內全場步法5次，俯臥撐男生30個（女生15個），立定跳遠男生2.7m（女生2m），800m跑男生2min30s（女生3min10s），1min跳繩練習男女各80個，并隨著學生學習的深入，逐漸加大學生身體素質的指標。將整個身體素質訓練計劃，劃分為各個訓練版塊，融入到每次課外訓練之中，并在學期末加以測試，測試成績計入到學生學期末總成績之中。通過課外對學生的身體素質練習，不僅增強了學生的身體機能，為進一步的羽毛球學習奠定基礎。而且布置學期末達標要求，可以督促學生課外查閱資料，有針對性地練習，提高其自主學習和訓練的能力。

1.3.3理論學習方面任何運動項目的學習必須要有一定理論作為指導，如果一味地強調對技術的訓練而忽視理論的學習，則很難擺脫大眾對于體育人“頭腦簡單，四肢發達”的誤區。因此，在重視技術訓練的同時也應加強理論的學習。一個優秀的體育院校羽毛球專項生，除具備很高的羽毛球技術水平外，還應具備扎實的羽毛球理論水平，其中包括制訂訓練計劃、教案的編寫、競賽的編排以及科研能力等諸多方面。而理論水平的培養，則更多的需要學生課外自主的學習和鉆研。教師在課外作業中針對理論學習方面，應根據教學的內容，要求學生課外自主學習，并通過一定形式反映到課堂之上。例如，在前期學習的基礎之上，針對殺球教學，可布置學生針對殺球的技術特點，編寫教案，并在課堂之上隨機抽取學生根據教案進行現場授課，根據學生授課情況師生進行互評。另外，學生競賽編排的能力可以借助院系或者學校運動會羽毛球項目的契機，教師進行集體培訓，并根據競賽要求將競賽規程劃分為幾個方面，將學生分組進行課外編排，針對編排過程中的問題，讓學生首先課外查閱資料，自己解決，再集中各個小組意見，進行集中講解學習。最后，科研能力是學生理論水平的最直接反應，學生科研水平如何在一定程度上將直接決定自身理論水平的高低。而科研能力的培養又是最為艱難的一項任務，必須以一定的理論作為支撐，因此，課外作業中對學生科研能力的訓練主要涉及到羽毛球技戰術訓練中的某一個點上，甚至是某一個方面，勿需過多地強調大范圍的分析。例如，針對學生學習高遠球過程中存在的問題，教師可根據每位學生的實際科研能力，讓每位學生通過查閱資料和自身學習實踐，以書面的形式總結1～2點，最后進行集中討論學習，并整理成冊，便于以后學習交流。教師通過以上課外教學手段，不僅增加了學生課外查閱資料，自主學習的能力，而且還培養了學生自主組織教學和團隊協作的能力。

1.3.4實踐技術檢驗層面實踐是檢驗真理的唯一標準，對羽毛球的學習歸根到底要落實到學生對羽毛球運動項目的實際的掌握層面，包括學生羽毛球的技戰術水平，組織教學和競賽編排，理論學習以及裁判執法能力等各個方面。而對上述各個方面教師要根據教學的安排，對其進行實踐技術層面的檢驗，以便發現不足，及時補充學習。教師在運用課外作業法檢驗學生實踐技術層面時，需要配合階段性的教學安排，切不可急于求成。例如，教學第1學期，在學生掌握高遠球技術之后，在學期中旬，課外安排學生對高遠球技術的現場教學實踐，從教案的編寫到課堂上的教學至最后的教學總結，均由學生自主以小組形式參與學習，共同制訂教案并推薦小組代表進行隊內小組教學互評，共同學習提高，并以此為平臺，學生對后續的學習部分輪流進行教學實踐。另外，隨著學習的深入，在學生具備一定的比賽能力和裁判執法能力的基礎之上，教師課外安排學生必須參加校級及以上羽毛球賽事3次以上，參與競賽組織編排以及裁判工作2次以上，以團隊的形式或名義公開發表論文1篇等。總之，教師對學生實踐技術層面的檢驗需要落實到羽毛球項目的各個方面，嚴格要求學生對參與的比賽和組織的賽事必須要有一定的證明，并以此為依據結合學生課內的學習情況，在學期末給與綜合的考核成績。通過教師課外作業法對學生實踐技術層面的訓練，不僅可以提高學生羽毛球自身的技戰術水平，提升組織教學能力和競賽編排以及執法比賽的能力，而且在一定程度上可以拓寬學生的視野，為學生今后步入社會奠定一定的基礎。

2　結論與建議

2.1結論

2.1.1隨著我國羽毛球事業的蓬勃發展，高校羽毛球事業也取得重大突破。湖北省部分高校相繼開辦羽毛球專項班，但由于起點低，時間短以及缺乏專職的羽毛球教師導致學生羽毛球綜合素質不高，難以滿足社會的需求。

2.1.2課外作業法是體育教師根據學生的特點，以及訓練計劃的要求，有目的、有針對性地安排學生課外完成教學任務的一種體育教學方法和手段，是體育課內課堂內容的延伸和擴展。“課外作業法”是解決課時不足、提升教學質量的有效途徑。

2.1.2教師在運用課外作業法時需從學生的技術層面、身體素質層面、理論學習層面和實踐技術檢驗層面等方面著手，通過上學習不僅可以提升學生的綜合素質，而且還可以擴展學生的視野，為學生今后步入社會奠定良好的基礎。

2.2建議

2.2.1高校羽毛球事業作為我國羽毛球事業的重要組成部分，理應受到政府、學校和大眾更多的關注，高校也應從學生角度出發，解決教學中容易出現的場地和教學課時問題，并重點引進羽毛球專職人才，為學校羽毛球事業的發展提供良好的環境。

2.2.2課外作業法是課內教學內容的延伸和拓展，對提高學生的自主學習能力和緩解教學中容易出現的場地和課時問題大有裨益。體育教師應該加以重視，并結合專項班的實際情況靈活運用。

2.2.3體育教學中課外作業法涉及到學生的各個方面的訓練，不僅包含了技術的訓練，還涵蓋了對理論的學習，身體素質的訓練以及實踐技術檢驗等層面，教師根據教學的安排，科學合理地安排彼此之間的訓練比重，從而使學生的綜合素質得以全面提高。

［1］張毅.向大學生布置體育課外作業勢在必行［J］.安徽體育科技，1998（4）.

［2］劉曉麗.高校羽毛球選項課課外作業的布置方法與原則［J］.考試周刊，2008（46）.

［3］李顏合，阮小娟.“課外作業法”在羽毛球專修課教學中的應用［J］.學校體育學，2013（3）.

［4］趙昕霞.體育課外作業的布置［J］.教學園地，2010（13）.

［5］陳月佩.對羽毛球專項課教法的探討［J］.廣西財經學院學報，2004（4）.

G847

A

1674-151X（2016）08-090-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.047

余時平，助教。研究方向：體育教學與訓練。