學生自我效能感的培養(yǎng)在足球教學中的應用探析

王海濱

（江蘇師范大學體育學院，江蘇　徐州　221116）

學生自我效能感的培養(yǎng)在足球教學中的應用探析

王海濱

（江蘇師范大學體育學院，江蘇徐州221116）

本文首先分析了在足球教學中影響學生自我效能感的一些因素，然后提出了足球教學中學生自我效能感培養(yǎng)的相關建議，最后論述了足球教學中學生自我效能感培養(yǎng)的注意事項。

自我效能感；足球教學；學生

自我效能感可以被簡單地理解為人們對自己能較好地完成某件事情的自信。而一般地，我們將自我效能感定義為人們對自己能較好地并且完整地完成某個任務或實現(xiàn)某個目標的主觀預測和推斷。通過對現(xiàn)實生活中實例的觀察我們能發(fā)現(xiàn)，自我效能感較高的人往往都比較自信，而自信的人一般都有著樂觀的心態(tài)，他們能長期、堅持地做好一件事情，直到達到目的，從而更容易在某一行業(yè)有所成就。相反，自我效能感較低的人一般容易自卑，而自卑的心理往往會導致人們喪失一部分成功的機遇，同時，也會影響人們在完成一件事情的過程中相應能力的發(fā)揮。為了使我們的足球教學更加科學高效，提高學生對足球訓練的積極性，我們要逐漸培養(yǎng)起學生良好的自我效能感，從而形成一個積極的鼓勵機制，促進學生對球技的全面掌握和體能的穩(wěn)步提高。

1　足球教學中影響學生自我效能感的因素

1.1主觀因素

從主觀角度來看，首先，學生已掌握的足球知識和技能以及持續(xù)學習足球的能力是影響學生足球學習自我效能感的主要因素。足球知識是理論，而且足球技能則更接近于實踐，學生只有在了解理論的基礎上才能更好地進行實踐，同時，也只有通過實踐才能更好地讓學生從根本上去理解理論，足球知識和理論是同一事物的兩個方面，二者相輔相成，是學生必須學習好的足球基礎。其次，學生學習和駕馭足球的能力一般是由多種因素共同控制的，如學生的體力、耐力、智力以及大腦和身體反應速度，甚者一些類似于“扎實能力”的足球天賦……這些能力對于學生的足球水平和足球學習自我效能感來說都非常重要。因此，夯實基礎足球知識、加強練習足球技能、重點訓練與足球相關的能力，是學習好足球的關鍵，也是加強學生足球學習自我效能感的關鍵。另外，由于學生對自己足球學習中取得的成果和經歷的失敗歸結的原因各異，其足球學習的自我效能感也就不盡相同。如果學生傾向于把自己在足球學習過程中獲得的成果歸因于別人對自己的幫助或者認為賽事難度較小，就會導致自我效能感偏低，但如果換一個角度思考問題，認為取得的成果是由于自己的努力所取得的，就會提高學生足球學習的自我效能感，進而激發(fā)學生學習足球的積極性。最后，在平時的學習中我們可以發(fā)現(xiàn)，足球成績好的同學足球學習自我效能感更強，而足球成績相對較差的同學的足球學習自我效能感就會相對較弱。這樣看來，學生的足球學習自我效能感與他們平時的足球成績是成正比的關系。

1.2客觀因素

在實際操作中，如果足球訓練或者賽事過于簡單，學生即使很好地完成了任務也不會增強足球學習自我效能感，但是如果由于一時疏忽或者其他原因沒有完成既定的目標，卻會降低學生的足球學習自我效能感。從中我們可以看出，足球學習任務本身的難度是影響學生足球學習自我效能感的一個客觀因素。根據以上分析，我們知道在足球學習過程中，分配給學生練習足球的任務應保持適中的難度，并要給予沒有完成任務的部分同學鼓勵和技法的指導，保持他們的足球學習自我效能感和學習足球的興趣。另外，教師、同學或家長的一些激勵性的言語和正面的評價都能增加學生的足球學習自我效能感。相反的，若對他們的表現(xiàn)持消極的評價和否定的觀點則會降低學生在足球學習中的自我效能感。所以，我們要重視鼓勵機制的建立。在學生取得一定成果后要及時給予他們相應的鼓勵，而對任務失敗的同學和足球水平較差的同學要及時給與心理上的安慰和一些技法上的指導，避免他們因為持續(xù)的失敗而產生的習得性無助，可以利用教師的人格魅力，激發(fā)他們對足球學習的興趣。最后，在實際教學中，我們也發(fā)現(xiàn)了許多這樣的例子，如果一個學生看到與自己水平不相上下的同學在一項訓練中取得了較好的成績，就會認為自己同樣也能較好地完成這項任務，這會增強這個學生的自我效能感；但是，如果他沒有完成這個訓練任務，他的自我效能感就會降低，這是一種間接性的作用，它對學生足球學習的自我效能感也有著不可忽視的作用。

2　足球教學中學生自我效能感培養(yǎng)的建議

2.1提升教師教學效能感

由于教學效能感較高的教師責任心較強，所以也會對學生的足球學習自我效能感產生正面的影響。教師的期待十分重要，教師對自己的教學能力的認知越明確，越有利于學生足球學習自我效能感的增強。所以，教師首先要加強自己本專業(yè)知識的學習并努力提升自己的教學技能，堅持與時俱進，積極改革教學方法，結合教學經驗和自己學生的實際情況，采取合理的教學方式，勇于創(chuàng)新教學方法，使課堂處于一個輕松、活躍的環(huán)境下，綜合使用各種方法來保持學生對足球學習訓練的興趣，增強學生的身體素質和足球技能。

投稿日期：2016-05-26

2.2創(chuàng)設情景教學

在耐力跑這種內容單調、而對學生體力要求又比較高的訓練中，我們就要創(chuàng)設情境教學。我們可以讓學生自己來選擇自由跑的路線，并通過限定時間來提高學生的積極性，同時要設立一些障礙，如穿過欄桿，我們可以假定這一關卡叫做突破防線，在墊子上要匍匐前進可以假定為冒著槍淋彈雨前進……通過對這些特定情境的創(chuàng)造，使課堂變得生動有趣，必要時還可以采用一些背景音樂渲染氣氛，通過這些方法能使學生的學習欲望和教師的教學目標產生共鳴和共振，進而實現(xiàn)課程目標。

2.3課堂要有層次性和靈活性

我們要引導學生享受學習的過程，而不要使他們過于在意學習或者賽事的結果。所以，在足球課的設計上，就要遵循從簡單到困難的原則，根據教學需要適時改變比賽或者訓練規(guī)則，使學生逐步接受訓練難度。另外，在創(chuàng)新課堂教學方式上，為使課堂充滿靈活性，我們也要采取一些必要的手段。例如，在進行跳繩訓練時，一些男生興趣不大，我們可以讓全班同學分成不同的組，全班圍成一圈兒，每組每人依次跳繩并計數，結束后，比較各組成績，跳繩個數最少的一組要接受一定的“懲罰”，使課堂氣氛活躍起來。讓每一名學生都能體會到足球訓練帶給他們的快樂，增強他們自信心和對足球訓練的興趣。

2.4使學生學會分期制訂足球學習的目標

一個確定的目標會使人們對自己當前的行動保持信心和興趣，能激發(fā)人們內心對困難的征服感。并且目標分期能使每一階段的任務明確化、清晰化，能有效地減輕學生的心理負擔和壓力。另外，目標分期還能使學生增強自我管理和控制的能力，使學生能自主規(guī)范訓練計劃，這樣既有利于提高學生的自控力，又減輕了教師的負擔。讓學生們根據自己的足球學習基礎分期制訂足球學習的目標，使他們不斷努力克服在足球學習中存在的問題，并且教師及時給予必要的技術指導，這樣有利于保持學生對足球學習的興趣，并增強他們學習足球的信心，有利于他們磨練自己的性格，使他們逐漸變得堅強和勇敢，在足球訓練中不斷取得新的成績，也有助于他們在以后的人生道路上遇到問題時，更加堅強和自信。

3　足球教學中學生自我效能感培養(yǎng)的注意事項

3.1關注學生的心理狀態(tài)

學生的心理狀態(tài)對足球課程的教學效果來說有十分重要的影響，而對于賽事的結果也起到不可忽視的作用。有研究表明，厭倦情緒、緊張情緒、恐懼心理和消極情緒都容易使運動員產生運動損傷，學生在完成一些訓練后常常會感到體力下降，精力也不再那么充沛，在這種情況下，教師不應再要求他們進行下一項訓練，以避免發(fā)生不必要的運動損傷。教師應注意對學生心理狀態(tài)的調控，關注學生的心理狀態(tài)變化，建立合理的激勵教學機制，適時地采取不同的方法，引導學生保持良好的心態(tài)，使學生在課堂和賽事中保持著積極、樂觀、興奮的心理狀態(tài)，增強學生足球學習的自我效能感。

3.2注意團隊精神的培養(yǎng)

足球運動是一項十分考驗團隊精神的體育活動，球隊中每個人的足球學習自我效能感都是會相互影響，相互作用的。所以，我們必須要注重團隊精神的培養(yǎng)。我們可以充分利用節(jié)假日的時間，組織校與?；蛘甙嗉壟c班級之間的單項比賽，或者在合適的時間組織一場運動會，甚至在課內也可以簡化規(guī)則，進行小組比賽。競賽可以激發(fā)每一個同學的自我完善意識，競爭意識和團隊精神，并能滿足他們的表現(xiàn)欲，從而提高他們學習足球的興趣。

3.3注意因材施教

不同學生的身體素質、心理素質及對足球技能的掌握不同。因此，他們的足球學習自我效能感也不盡相同，教師要了解不同學生的具體情況，并為不同的學生制訂不同的、獨特的訓練計劃。例如，對于身體素質較好、耐力較好以及足球技能掌握優(yōu)秀的同學，可以適當加強訓練強度、增大訓練量；而對于身體素質較弱或者足球基礎不是特別好的同學，可以適度加強強度較小的、基礎的練習，減少強度較大并且時間持續(xù)較長的訓練，避免他們在體育運動中受傷。

4　結　語

在足球教學中，自我效能理論的應用十分重要，正確地運用自我效能理論不僅能激發(fā)學生學習足球的興趣，有效提高學生的足球技能水平，有利于挖掘學生潛在的能力，使學生身體素質和心理素質得到全面的發(fā)展。還能提升足球教學的效果，有利于教師和學生的感情聯(lián)系。最后，衷心希望本文能為足球教學提供有用的理論參考和實踐方法。

［1］劉向陽.學生自我效能感的培養(yǎng)在足球教學中的應用［J］.沈陽體育學院學報，2005（2）.

［2］熊士榮.論科學探究活動中學生自我效能感的培養(yǎng)［J］.湖南師范大學教育科學學報，2005（2）.

［3］李永智，薛予陽.培養(yǎng)和激發(fā)自我效能感在體操教學中的實驗研究［J］.西安體育學院學報，2002（3）.

［4］龍虎.淺談高校足球教學中如何培養(yǎng)學生的興趣［J］.當代體育科技，2016（6）.

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1674-151X（2016）08-088-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.046

王海濱（1977—），講師，博士。研究方向：體育教學與訓練。