寧心觀魚游除煩惱

蒲昭和

經常觀賞金魚（包括池塘游魚）在水中游動，能消除人們的煩惱和孤獨感，對身心健康也有益。研究表明，經常觀賞游魚主要有3大好處。

防干眼癥 在室內、公辦室里養金魚，不時駐足缸前，隔鏡逗趣，能讓人眼目頻頻轉動，加之缸里水能濕潤空氣，這樣有助預防干眼癥。每日數次定時觀賞游魚，可使眼球有規律地“運動”，這對預防近視或保護眼力都有好處。據說，著名京劇大師梅蘭芳曾用此法鍛煉眼神的表現力。

調節情緒 金魚性情溫和，觀魚就像是欣賞鮮活的藝術品，能讓人賞心悅目，樂而忘倦。當你欣賞金魚時，需要平心靜氣，并去除其他雜念，意念一直停留在游動的魚身上，這樣有助松弛神經，消除工作的緊張和疲勞。有人采用這種方法治療兒童心理紊亂、思想不集中等癥狀，能收到滿意效果。

預防癡呆 國外曾將飼養及觀賞金魚用于輔助治療多種慢性疾病，比如，國外一些療養院，醫生讓患有高血壓、神經衰弱、憂郁癥的老年病人，每天觀賞3次金魚，每次15分鐘。結果證明，這種方法比單用藥物治療的效果有明顯提高，深受患者的歡迎。研究還表明，老年性癡呆癥患者注視色彩繽紛的魚兒在缸里漫游，情緒會比較平靜，反應較靈敏，胃口也得到改善。專家認為，觀魚對預防老年癡呆或延緩其發展都有積極作用。