老心慌卻查不出病怎么辦？

最近老感覺心臟劇烈跳動，自己都能聽到，有些還伴有手抖、出汗等癥狀，但是去醫院反復做心電圖檢查，卻沒有發現明顯異常情況。我現在有點焦慮，擔心自己是不是有嚴重的心臟病沒有查出來，萬一發作會不會猝死等。請問我該怎么辦？

北京 程女士

答：碰到這種情況，你可以用以下方法解決。

1.學會搭脈搏。把左手食指、中指和無名指，放到右手大拇指側的手腕根部，可以摸到動脈搏動。正常人的脈搏和心跳是一樣的，但房顫的時候是不同的。記錄1分鐘心跳的次數，可以判斷是否有心動過速或者心動過緩；敲擊出脈搏的節拍，對于判斷早搏一類的心律失常會有幫助。

2.別用電子血壓計判斷心率。有些患者喜歡用血壓計來看自己的心率，但對于早搏、停搏、房顫的患者，血壓計上的心率往往是不準確的，不能根據這個數值就判斷自己是否有心律失常。

3.備個聽診器。最準確了解心跳的情況是用聽診器，如果患者經常心跳、心慌，到醫院反復也查不出病因，可以自己買一個聽診器，平時學會聽自己的心跳，在心慌的時候拿出來聽聽，數一下1分鐘心跳次數、敲擊出心跳的節拍，日后去醫生處診治可以提供有價值的信息。

4.必要時做24小時動態心電圖。可連續記錄24小時心電活動的全過程，包括休息、活動、進餐、工作、學習和睡眠等不同情況下的心電圖資料，能夠發現常規心電圖不易發現的心律失常和心肌缺血，提供臨床重要的客觀依據。24小時動態心電圖檢查可以反復多做幾次，對于發作不頻繁的心律失常也可以發現蛛絲馬跡。

5.備個家用便攜心電圖儀。隨著可移動、可攜帶醫療設備的發展，越來越多患者進行家庭自我監測，智能血壓計、便攜血糖儀的出現，幫助患者實現了這種需要。便攜心電圖儀可以隨時檢查心電圖，結果可上傳到云端或發送給醫生，也可以打印出來，能及時、準確發現病情，隨著移動醫療的普及，這種便攜心電圖儀對于心律失常的診斷和治療價值會越來越大。

睡前喝水可防中風，但我老起夜還是需要喝嗎？

我今年62歲，在某報上看到說睡前喝杯水可以預防中風，但我也比較愛起夜。如果睡前再刻意喝杯水豈不是起夜更頻繁。請問我喝還是不喝？

重慶 鄭女士

答：據統計，腦中風絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏喝水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由于夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

很多老年人因害怕夜尿，養成睡前不喝水的習慣。其實，老年人膀胱萎縮，容量減少，不喝水照樣要起床排尿。而且老年人由于腎功能減退，夜間尿量增多，導致體內缺水，血液黏稠，容易引起心腦血管病。因而尤其有心腦血管病的老年患者，夜間增加一次喝水很重要。但對患有心衰和心功能不全的患者，睡前不宜大量喝水，否則，會增加心臟負擔。

由于老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”的習慣。除了白天主動喝水外，夜間也應喝上一杯水，使血液稀釋，降低血液黏度，減少腦中風的發病率。

可見，老人睡前喝杯水，會有預防腦中風的作用，我們建議每位老人都可以養成睡前喝杯水的好習慣，用水來保健身體。水的種類有很多，最有養生功效的就是溫白開水了。太熱或者太涼的白開水都會容易刺激老人的腸胃，而溫開水是最養人的，老人可以在睡前適量飲用。