中國古典舞舞姿跳的形態特點訓練及應用

劉 晶 （廣西藝術學院 530000）

中國古典舞舞姿跳的形態特點訓練及應用

劉 晶 （廣西藝術學院 530000）

中國古典舞的彈跳技術極其豐富，所需要的能力也十分全面，既要輕盈靈活的起跳能力和空中短暫的滯留感，又需要急速的爆發力和肢體形成擰傾仰俯的身法變化。而作為其中最具訓練意義的舞姿跳，更是集靈活、輕巧、迅捷為一體的躍動動作體系。其技術所具有的獨特爆發力，彈性的節奏變化和擰傾俯仰的運動動勢，都需要極為精湛的技藝和超高的藝術表現力。在教學訓練中，把握和運用好中國古典舞舞姿跳的教材，其重要性更是毋庸置疑的。

舞姿跳；形態特點；科學訓練；實踐應用

一、舞姿跳的形態特點

舞姿跳的主要特點是上身軀干在不同的典型民族舞姿變換基礎上進行的跳躍，大多呈現出“擰、傾、俯、仰、開、合”等軀干元素的變化。但基礎的中國古典舞基本功訓練過于單一簡練，沒有很好地體現出中國古典舞的審美特點。而身韻運行規則尤其是對學生上肢表現力的深層挖掘，恰好彌補了其中的缺憾，將獨特的民族性舞姿發揮到極致。不管是從外形的雕刻到神韻的磨煉，還是從氣息勁力的掌握到情感的表達，都使學生有了更為深刻細膩的體會。身韻遵循上身動律加上膀臂的動作，運用抹手盤手穿手等動作形式延伸上肢；加上腿部動作腳下步法和頭部動作，由此帶出各類跳躍動勢，使身韻技術化成為可能。打破原有動力定式，賦予動作不同的力度節奏處理，改變原有的固化表現形式，使舞蹈語匯更為豐富。讓身韻溶化在古典舞的一切舞姿技巧中，去發展民族的跳躍，讓它閃轉騰挪如龍飛鳳舞，為古典舞的劇目發展也帶來了新的轉機。舞姿跳強調身體軀干上身與下身的協調配合，上下身多呈擰傾，對抗形式出現。在跳躍時從不平衡的舞姿動作中尋找到平衡點，并在瞬間起跳時將身體的重心與動力保持完美的協調統一。這也是中國傳統文化中子午相向，陰陽相容的技術體現。

二、舞姿跳的科學訓練

無論是輕盈靈活的舞姿小跳，還是飄逸俊朗的舞姿中跳大跳，掌握合理有效的起跳和用力方法才是其重中之重。都說沒有好的蹲就沒有好的跳，清楚地反映出舞蹈中蹲對跳躍能力，跳躍高度的直接影響。其次，在起跳的節奏處理上也要注意快慢的節奏變化，平均的干拔節奏則會直接影響跳躍的彈性和質感。最后，手臂的合理正確使用會為舞姿跳的完成起到固定姿態的作用，同時會使肢體的協調度得到提升。

在舞姿跳的訓練中應遵循準備、起跳、空中舞姿和落地緩沖的四個過程進行逐個的針對性訓練。準備主要是基于起跳時蹲的發力和特定的步伐訓練，而其訓練核心是引導學生掌握好蹲的幅度和步伐的步幅，并因不同的舞姿跳種類進行適應性訓練；其次，起跳是基于利用肌肉彈性和整個身體狀態的改變而獲得的向上加速性訓練，其訓練核心是引導學生做好髖、膝、踝關節蹲的深度和肌肉蹬伸的拉力變化，達到腹部、腰和背肌收緊效果；空中舞姿主要強調手臂與身體的配合或兩腿配合，訓練學生的平衡能力，達到對古典舞舞姿最完整的呈現；最后，落地緩沖是基于對空中動作完成后著地動作的處理，訓練核心是引導學生做到輕盈和干凈利落落地。只有對舞姿跳的發力方式和發力方法有一個整體的認識，清楚其中的每一個發力細節，并能全面把握其舞姿風格及韻律內涵，才能真正實現中國古典舞舞姿跳科學有效的訓練技法。

三、舞姿跳在劇目中的實踐運用

舞蹈中的意境總能呈現出獨特的變化姿態，時而凌空而起；時而仿若騰云駕霧，這樣的變化只有跳躍技巧的適時運用才能夠充分得以實現。“舞姿小跳”的運用讓人感覺輕盈自然；“流動小跳”的運用會使人感覺歡欣雀躍；“斜探海跳”的運用則能夠完美展現回旋；而“紫金冠跳”的運用卻能夠成功體現出飄逸延展。整個舞蹈作品就會因為舞姿跳的運用讓觀眾因為瞬間的騰空收獲出其不意的舞蹈意境。

古典舞劇目中，不同的人物性格要用不同的舞姿跳來展現，才能凸顯人物性格的鮮明性。“矯捷舒展的舞姿大跳”展示的是舞蹈人物形象陽剛穩健的性格特點。例如舞蹈《木蘭歸》，開始就以舞姿大跳揣燕接翻身出場，生動塑造出英姿颯爽的舞蹈形象。隨著舞蹈情感色彩的豐富多變，舞蹈中多以“凌空躍”“紫金冠跳”“元寶跳”等大幅度舞姿跳躍出現，舞蹈充分體現出人物陽剛威武的性格特征。最后，花木蘭以舞姿小跳劈叉跳的交替出現，在塑造激烈亢奮人物性格的同時又不失女性的靈動活潑，給觀賞者留下了極為深刻的印象。

中國古典舞是一種集技術技巧，身法韻律于一體的超高要求的表演性藝術。倘若沒有精湛的技法和精準的身法表達，都會使古典舞的展現變得寡淡無味，失去了其本身的動作質感和審美情趣。而作為推動情緒高潮的舞姿跳，更是在學習和訓練中需要極為重視的一種訓練程式。在課堂訓練中，應高度重視跳躍能力的培養和訓練方法，除了要掌握與運用人體運動理論所揭示的一般原理和方法以外，更要著重運用舞姿跳的完整訓練去體現中國古典舞濃郁的民族舞蹈風格。在實踐運用中，要清晰把握不同舞姿跳的風格特點，不能一視同仁沒有變化。通過進一步對中國古典舞舞姿跳的研究探索，將舞姿跳與中國古典舞的文化背景和文化內涵相結合，使技術得到民族文化的融會貫通，將使其價值得到更大程度的提升，從而更好地為我所用。

指導教師：殷強

[1]李煒，任芳著.《中國古典舞基本功教材教法課教程》，四川，四川大學出版社，2013年1月 ，第1版，ISBN 978-7-5614-6439-7。

[2]沈元敏著.《中國古典舞基本功訓練教程中專女班》，上海，上海音樂學院出版社，2014年9月，第1版，ISBN 978-7-80667-609-7/ J.575.

[3]田湉著.《中國古典舞的形式研究》，北京，高等教育出版社，2016年5月，第1版，ISBN 978-7-04-045285-3/J.722.4.

[4]楊成《舞蹈中跳、轉、翻技術技巧訓練的特點與運用——以中國古典舞為例》來源：學術期刊 《藝術研究》 2015（2）.

[5]李佳妮.《關于中國古典舞三大技術技巧的科學訓練探析》來源：學術期刊 《音樂生活》 2015（6）.

劉晶，女，專業方向：中國古典舞表演與教學。