淺析拓展訓練在高中體育教學中的應用

王禹

吉林省四平市實驗中學

淺析拓展訓練在高中體育教學中的應用

王禹

吉林省四平市實驗中學

隨著社會經濟的不斷發展與進步，科學技術的不斷改革與創新，學校教育發展得到了質的飛躍。拓展訓練作為高中體育教學過程的重中之重，是一個必不可缺的關鍵部分，直接關系到學生體育學習的全面發展。因此，高中體育教師要充分認識到拓展訓練的在實踐教學中的重要性和先進性，要將兩者有效結合在一起，豐富體育教學內容，激發學生的學習興趣和熱情，促進學生身心健康積極發展，有效提升體育教學的實際效果。本文將進一步對拓展訓練在高中體育教學中的應用展開分析與探討。

拓展訓練；高中體育教學；實踐應用

引言

當前是一個全球經濟化時代，學校教育發展要與時俱進，跟上時代前進的腳步。拓展訓練作為一種先進的體育訓練方式，高中體育教師要全面在教學中發揮出其優勢，要合理根據學生的學習水平和心理特點，有針對性的設置拓展訓練內容，引導學生積極主動的參與到拓展活動中，培養他們良好的體育學習興趣。體育教師要敢于傳統教學的弊端，積極創新體育教學方式，通過將體育基礎教學與拓展訓練融合在一起，形成現代新型的教育方式，從而推動高中體育教學的進步發展。

1.拓展訓練在高中體育教學中應用的必要性

眾所周知，興趣作為學生最好的教師，高中體育教師要充分了解掌握到現代學生的學習需求和學習心理特點，要有針對性的加強體育教學方式和內容的創新[1]。體育教師通過將拓展訓練融入到教學中，能夠有效吸引到學生的學習目光，激發他們的學習積極性和主動性。開展拓展訓練活動能夠加強高中生心理和身體素質的鍛煉，促進全體學生身心健康和諧的發展。高中體育教師要想實現現代學生的個性化學習發展，完善體育教學功能，就必須應用結合拓展訓練的教學方式，不斷提升學生體育學習意識，加強學生之間的團結合作精神，能夠更好的適應社會的發展。與此同時，拓展訓練在體育教學中的應用，能夠最大程度上豐富體育教學內容，讓體育教學內容不再局限于教程大綱上，從而有效調動學生的學習熱情，培養學生良好的學習創新能力和想象力，讓體育教學目標能夠更輕易的完成。

高中體育教師在拓展訓練實踐應用中，要注重拓展活動的趣味性和挑戰性，要加強學生之間的合作與交流，共同去完成某個拓展活動任務。在拓展運動思考過程中培養他們良好的協作互助能力，建立起良好的自信心，有效增強他們的身體素質，促進學生的全面發展。

2.拓展訓練在高中體育教學中的應用措施

2.1 全面做好拓展訓練的準備工作

高中體育教師在開展拓展訓練教學前，要向學生詳細講解拓展訓練的相關知識，讓學生全面了解到拓展訓練的學習益處和挑戰性，使全體學生做好充分的心理準備。例如，教師可以通過運用視頻播放一個實際拓展訓練的案例，讓學生進行觀看，去感受體驗在拓展訓練中的趣味性以及挑戰性，認識到拓展訓練不只是簡單的運動訓練，而是要考驗學生之間的合作能力和個人身體素質。教師要重視到拓展訓練教學開展的安全可靠性，必須確保拓展活動組織場地和各項器材的安全性，要最大程度降低學生參與活動的危險性，保障整個拓展訓練活動順利的開展，讓學生身心得到健康發展[2]。

2.2 充分挖掘拓展訓練教學資源

高中體育教師在體育拓展訓練教學中，要積極創新自身的教學觀念思想，打破傳統教學的弊端，不能一味的向學生灌輸各種體育學習理論知識，忽視了學生實踐能力的提升。因此，教師要積極豐富拓展訓練內容，充分挖掘出拓展訓練的教學資源。教師要依據學校的地理特點和發展水平條件，合理的設置教學課程，要建立起具備特色的拓展訓練課程，有效培養出現代化的綜合性高素質人才。

2.3 積極開展體能拓展訓練

學生身體素質增強作為高中體育教學的重要任務，教師要高度重視和關注，要明確好自身的教學任務和目標，將體能訓練作為拓展訓練教學中重要內容，注重全體學生在協調性、靈活性、耐力以及爆發力等身體素質的培養。此外，教師要引導學生在體能拓展訓練中，加強同學之間的互幫互助，共同去完成具有挑戰性的大型拓展活動任務，這樣能夠更好促進體育教學的完善發展。例如，教師可以通過組織學生參與到集體跳繩活動中，讓12人分為一個小組，讓他們獨立在1分鐘時間內集體完成45以上的圈數。在拓展訓練活動開始后，教師可以發現這些學生往往因為自身的獨立性和較差身體素質，無法有效的完成任務。這時候，教師就要正確引導學生去注重團體之間的合作與配合，不能只將注意力放在自己身上，要懂得配合的同時，不斷緊緊自身的體能訓練，從而在最后完成挑戰性任務，培養自身的協助能力。

2.4 加強心理素質拓展訓練的教學

高中體育教師除了要加強學生的體能鍛煉學習，還要重視到學生綜合心理素質的培養，要通過積極開展心理素質拓展訓練，不斷提升他們團結互助意識和隨機應能能力。例如，通過開展野外項目，讓學生在艱苦條件下，不斷磨練他們的意志，引導他們相互之間去幫助和鼓勵，共同去達成某個拓展運動目標。教師也可以通過在學校操場組織學生去參與“同舟共濟”的游戲，將學生合理分成若干個小組，發給每個小組九塊地毯，以正方形的形式擺在地上，讓隊員相互之間隨意抽走地毯快，然后看哪個小組能在地毯上站立的時間最長。在這個拓展游戲中，不僅能夠讓學生體驗到體育學習的趣味性，還能夠有效提升每一個學生的協助能力和組織能力，培養學生良好的心理素質[3]。

結束語

綜上所述，要想促進高中體育教學穩定持續的發展，不斷提升體育教學的質量和效率，高中體育教師就必須將拓展訓練有效融入到實際教學中，從而加強體育教學的趣味性、實用性以及挑戰性，最大程度激發學生的學習興趣，不僅能夠培養學生全面身體素質，還能夠掌握到豐富的體育拓展訓練知識。

[1]寇莉娜,李喜文.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].當代體育科技2016,(03):49-50.

[2]張凡.拓展訓練對提高體育集體項目運動員團隊精神的研究[J].北京體育大學學報,2015,29(10):1440-1441.

[3]黨挺.體育強國進程中我國學校體育的困境與發展[J].西安體育學院學報,2011(06):145-148.