容忍挫敗感，其實很簡單

隨著寶寶年紀增長，心生挫敗感的時候會逐漸增多。低容忍力的寶寶因為不善于控制情緒，很容易出現一些暴力行為，或是表現得較為退縮。

如果家長們注意讓寶寶從小認識挫敗感，提升容忍力，不但有助于他們擁有穩定的情緒，更能提升他們挑戰事物的自信，從而擁有良好的人際關系，并提升學習能力。

寶寶常遭遇的3類挫敗

No.1 發展受限的挫敗感

鏡頭回放

米粒正努力練習自己吃飯，雖然滿桌狼藉，但我清楚他已經盡力了，可因為外出的時間到了，我還是忍不住一邊埋怨他吃得滿桌都是，一邊拿起小勺準備喂他。結果米粒頓時大鬧不止。類似的情況還有，有時我和米粒聊天，才2歲半的他雖然努力想表達自己的想法，可支支吾吾地半天也說不明白，我總忍不住幫他把想說的話說完，結果米粒似乎并不接受我的好意，感覺很不開心。

媽媽靜思當我們不被滿足，需求無法達成，或是無法展現自己的時候，就可能會出現挫敗感，這不僅是大人的權利，寶寶也一樣。3歲前的寶寶由于語言和動作發展還不成熟，經常無法表述清楚自己的想法或無法做好自己想做的事情，如果媽媽沒有足夠的耐心聽完或讓寶寶嘗試做好想做的事情，他們便會因此產生挫敗感。

No.2 認知不清的挫敗感

鏡頭回放米粒想去拿放在桌上的玩具，可是卻將旁邊的水杯碰倒了，結果水灑了一桌子。我收拾桌子時忍不住指責米粒做事不小心，米粒很委屈地哭了。

媽媽靜思3歲前的寶寶理解能力有限，更多的時候，他們可能只能專注地做好一件事，根本無法全面理解他的動作可能會對周遭帶來哪些影響，當他不小心“犯了錯”被媽媽指責時，不僅會有挫敗感，甚至還會受到驚嚇。

No.3 寵愛的挫敗感

鏡頭回放

米粒的外婆對他非常寵愛，每次去外婆家，外婆總是想盡一切辦法滿足米粒的愿望，吃飯時外婆喂，外出時外婆抱，去超市只要米粒想要的，外婆一定會給他買回來，有次米粒和小朋友一起搭積木，眼見米粒搭得慢，外婆甚至動手幫他搶到了第一名。

媽媽靜思

長輩對寶寶過度寵愛，一切事都幫他做好，會無形中剝奪寶寶學習的機會，讓他一直處在溫室中，不知如何面對自己可能要面對的做錯事、失敗、不如預期等情境，更沒有能力去解決這些問題，從而產生更為嚴重的挫敗感。

培養寶寶抗挫敗感提升容忍力秘笈

無論是大人還是寶寶，都難免會有心生挫敗感的時候，當寶寶心生挫敗感時，如果家長肯正面看待，無疑是良好的教育機會，不僅在不經意間便培養了寶寶的抗挫敗感容忍力，讓他擁有抵御負能量的本領，更有助于他成為生活中真正的強者。為培養米粒的容忍力，我著手從以下方面修正，見效顯著。

秘笈一讓寶寶嘗試增強內在動機

寶寶的事若是家長全面包辦，他會連經歷挫敗感的機會都沒有。所以，在確保米粒處于安全環境的前提下，我會盡量讓他自己去嘗試想做的事情，并耐心看到屬于他自己的成果。米粒在探索的過程中會增強內在的嘗試欲望，對所探索的環境充滿好奇，即便中途遇到一些阻礙也不會輕易耍脾氣，而是會想辦法自己完成。在米粒探索新事物的過程中，我會注意給他適當的贊美，借以增強他的自信心，同時也肯定了他的能力。這樣一來，即使遇到一些挫敗，在努力解決后卻能嘗到屬于自己的成就感。

秘笈三給寶寶分享自己的挫敗感

當米粒一時無法做好能力范圍內的事情時，比如他搭積木搭不高時，我會俯下身告訴他，我在他這個年紀也遇到過同樣的困境，之后再教他將積木的底座換成大塊的，再來對比一下效果。這樣做的好處是，寶寶可以借機了解父母也不是萬能的人，也曾經有和他一樣的經歷，從而讓他清楚挫敗感不可怕，重點是如何改變方式、方法打敗它，并從中學到一些有用的經驗。

秘笈四 讓寶寶學會“苦中作樂”

吃晚餐時，米粒想幫我端湯，我將一碗放溫的湯遞給他，讓他嘗試，可眼見快端到他的小桌前時湯碗落地，湯水灑了一地。米粒委屈地大哭起來。我見狀馬上對他說：“好大一片蔬菜海啊，比藍色的海洋更漂亮，還有雞蛋花呢！”米粒馬上停止哭泣，疑惑地望著我。我隨后用惋惜的口氣說：“只是它們不應該在地上，而是應該在碗里。”米粒開心地笑了，并和我一起將地板收拾干凈。

在寶寶遇到挫敗感時，若能讓他們發現自己創造了另一個驚喜，更有助于他們用正向的思維去看待挫敗的事情，從而能勇敢地面對挫敗感，學會轉個角度看事情的本領，也會很得意于自己的“創造”喲！

秘笈二讓寶寶認知挫敗感這種情緒

米粒有時會主動想幫我做一些事，比如將一些物品放回原處，可因為個子小不能如愿，這時他會表現得有些泄氣。在這種情境下，我會先和他一起正視不良情緒，會問他：“夠不到有些泄氣是嗎？”借以讓他清楚他當下不舒服的心情是沮喪、泄氣。接下來，我會告訴他，他才2歲半，能力有限，夠不到高處很正常，將來長大后就可以更好地幫媽媽做事了。我這樣做是想讓米粒清楚，他這種負面情緒是因為想做的事超出了能力范圍。肯定寶寶良好的內在動機，幫他正視能力受限問題，不但可以帶動他學習的意愿，還可以讓他遇到挫敗感時可以直視它，明白做事情就可能遇到能力所不及的情況，這沒什么好難過的。?

容忍挫敗感，其實很簡單

編輯／張艷紅 文／糖果（調皮男寶的媽媽）