改革顯人性 師生更歡迎

李水河

中圖分類號：G633.34 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2016）06-0301-01

晉城市中考體育開始于1998年，當時中考項目由三大項十小項。項目有：50米、立定跳遠、肺活量指數、握力指數、1分鐘仰臥起坐、鉛球、跳繩（或實心球）、中長跑等。每項10分，共30分，計入中考成績，一直延用至2008年。

通過幾年的探索，2009年起晉城市教育局把中考體育項目確定為：立定跳遠、中長跑（男1000米，女子800米）、跳繩（或實心球）三個項目。執行幾年來受到了學生的歡迎，家長的認可。筆者認為這次改革，更符合學生的身心發展規律。

1.立定跳遠

是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目，初中生正處于生長發育期，通過鍛煉，可以增強腿部肌肉群，有利于孩子長高，立定跳遠要求下肢肌肉協調快速有力，并與上肢的擺動相配合。所以它可以鍛學生的靈活性，協調性。

2.中長跑

2.1 跑步是一種全身運動，它能使全身肌肉有規律的收縮和松弛，使肌肉纖維增多，肌肉更發達。

2.2 骨骼是身體的支架，人體活動的杠桿。處在生長發育期的青少年，堅持跑步能改善血液循環，增強骨細胞營養物質的供應，提高骨細胞的生長能力，從而促進了骨骼的正常發育。

2.3 心臟是全身血供應的總樞紐，生命的動力，長期堅持跑步，會使學生心機強壯有力，蛋白質和肌紅蛋白量增加。跑步還能增加心臟的耐受力。

2.4 跑步可以使胃腸蠕動力增強，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，從而增加了食欲，補充了營養，強壯了體質。

2.5 跑步能磨練人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促使對環境的適應能力。

2.6 跑步無需多好的場地，隨時隨地都可以鍛煉。

3.跳繩

3.1 跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。

3.2 跳繩運動可以增強人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，同時可培養準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。

3.3 跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛煉和發展，提高思維和想象力。

3.4 跳繩不受場地限制，有一、二平方米就可以鍛煉。

為保證中考體育的嚴肅性、公平公正。2012年高平市教育局采用電子計績系統，減少了人為干預因素。

為體現初中教育中體育的重要性，晉城市2013年把中考體育分值有原來的30分提升為50分。

為鼓勵全體同學積極參與，主動鍛煉，在體育課和課余時間勤奮鍛煉，就會取得高分，直至滿分。2014年晉城市教育局把中考體育評分標準降低。附新舊評分標準對照表。

從新評分標準中，我們可以看到：

舊標準中女生跳190cm，只能得13.5分，而在新標準中同樣是190cm，則可以達滿分15分。

跳繩：舊標準中女生跳151個，達14.5分。執行新標準后，則可以達滿分15分。

擲實心球：舊標準中女生擲7.5m，達14.5分。執行新標準后，則可以達滿分15分。

中長跑：舊標準中女生跑3'35"，達18.5分。執行新標準后，則可以達滿分20分。

從分值看只是3.5分左右的差別，而對于每年畢業（以我校為例）1000多名學生，則大不一樣。每年我校45分以上，49分以下的人數太多了。而執行新標準后，這部分學生完全可以得49分，甚至50分。這么好的機會，任何一個學生不會放過，任何一個學校不會放過。這樣的改革不僅讓學生增強信心，看到了希望，也讓各個學校領導有了再創新高的信心。

新學年開始，為了讓更多的學生在中考體育中爭取高分和滿分，校領導多次召開初三體育研討會，對上午課間操、下午活動時間做了全面部署。

上午課間操時間，由教導處牽頭，年級組督促，班主任組織，體育教師指導，組織各班在指定位置，訓練立定跳遠，跳繩兩項。

下午活動時間：由值班領導參與，年級組登記，班主任跟操，體育教師組織，保衛科負責學生上下樓梯疏導，安全。每天14個班，1000多學生的大課間就這樣跑起來了。

抓課間訓練的同時，也不忘記督促。我校每個學期都要組織全校初三學生體育測試，執行中考標準。把學生的成績計入期中、期末考試總分中。從一開始就把體育放在中考的位置，讓每個學生明白，體育成績會影響總分，會影響升高中。

功夫不負用心人，2015年中考體育高平三中取得了近幾年來最好成績。從下表中可以看出：

從橫向比較：全市49分以上為36.35%，三中49分以上為46.20%，高9.85%。而50分率全市為24.75%，三中為32.67%，高7.92%。

從縱向比較，執行新標準后，50分率三中比2013年的舊標準高13.17%。

2015年的中考體育，高平三中全體初三教師，認真執行學校提出的"不讓學生在體育科丟分"的理念，在訓練中執行以"平時訓練多流汗，考試結束不流淚"為目標，在2015年中考體育中，獲全市第二。

中考體育的滿意，為后面的文化課帶了好頭。在2015年中考中，高平三中文化課七科第一。

總之，晉城市中考體育改革越來越科學，越來越人性化了，學生們也越來越有信心了，這樣下去，學生的身體素質勢必也會提高的！