拓展訓練在高中體育教學中的融入研究

圣建明

摘 要：拓展訓練作為一種較為先進的訓練方式，在我國高中體育教學中應用較為廣泛。教師要對拓展訓練的作用進行分析，并探討拓展訓練如何融入到高中體育教學中，以促進學生的身心健康發展。

關鍵詞：拓展訓練；高中體育；教學；人才

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）15-0098-01

一、高中體育教學中拓展訓練的重要作用

高中體育中的主要教學目標，是為社會提供高素質的技能型人才，而拓展訓練能有效地訓練學生的心理和身體素質，促進學生的身心健康發展。一是有效促進體育教學功能的實現，使學生的心理及身體健康良好地發展。同時，對學生體育意識的增強有一定的幫助，有效提高學生的社會適應以及團結協作能力。二是將體育教學的內容有效地豐富起來，以此使學生對教學活動的參與積極性能很好地調動起來，激發學生豐富的想象力及創新能力。三是對高中體育教學目標的實現有一定的促進作用。在進行拓展訓練的時候，必須要求教師所組織的游戲項目有一定的趣味性及挑戰性，而且在游戲項目的完成過程中，還必須要求學生與同伴一同建立起相互信任的關系。與此同時，學生還要將自己的自信心很好地建立起來，以此使體能訓練得以強化，一同完成艱難的任務，使自我概念能有效提升，同時職業素養也能得到相應的提升。

二、拓展訓練在高中體育教學中的合理應用

（1）準備工作要做好。在進行拓展訓練前，必須要將相關的準備工作做好，保證拓展訓練有序且安全地進行。首先，教師必須要讓學生充分了解拓展訓練，使學生知道拓展訓練所帶給自身的幫助，包括在進行拓展訓練時會碰到的一些困難，使學生有相應的心理準備。其次，教師需要有效掌握社會學、教育學、心理學、運動學等知識，還要有一定的準備預測、組織協調等能力，絕對不能在沒有科學根據的情況下開展拓展訓練項目。最后，高中學校要重視拓展訓練當中的安全，尤其是場地以及項目器材的安全必須要確定。與此同時，拓展訓練中的危險性也要盡量降低，以此為拓展訓練的順利開展提供一定的安全保障。

（2）拓展訓練資源的挖掘。高中體育教學在應用拓展訓練時，必須要很好地借鑒培訓中的先進理念，不斷進行創新培訓內容。在體育教學當中，拓展訓練的開展需要將學校的地理特點以及辦學條件等因素相結合，以此形成一個優秀的拓展課程，使常規體育課程及拓展課程相互進行滲透，以此形成特色的體育課程，進而培養出社會所需的高素質人才。一般來說，拓展訓練需要軟硬件設施作為一定的支撐。所以，教師需要充分挖掘拓展訓練中的課內外課程資源。在拓展訓練中，對訓練器材有非常嚴格的要求，因此學校需要對器材進行優化或者改造，確保器材的使用安全性，以此使拓展訓練中基本的設施得以有效完善。

（3）體能拓展訓練的開展。在高中體育教學中，主要是以學生終身體育意識的強化以及身體素質的提高作為教學目標。同時，在體育教學中主要是將體能訓練當作主導，使學生的靈活性、協調性、彈跳力、體力以及內能等身體素質能有效地得到鍛煉。所以，將拓展訓練引入到高中體育教學中來，主要也是為了加強學生的體能訓練，讓學生學會相互合作，以此來完成一些運動量較大的游戲項目，在最大程度上使他們能很好地進行鍛煉。比如，在進行集體跳繩的時候，教師要求16個人作為一組的小團體，在1分鐘的時間中完成50以上圈數。在游戲剛開始的時候，16名學生因為相互的配合不夠默契或者個別人身體素質比較差而完成不了任務。但在教師的正確引導下，學生漸漸意識到相互協作的重要意義，進而自覺加緊訓練，再經過反復練習、相互配合，最終完成了這項艱難的任務。在體育游戲當中，教師必須讓學生能感受到集體以及自身的力量，從而不斷提高自身協作能力。

（4）心理素質拓展訓練的開展。高中生在進行體育教學時需要同時開展心理素質的訓練，使他們的團結意識、危機處理以及隨機應變的能力能有效增強。一般來說，野外項目包括露營、攀巖、戶外生存以及登山等；場地項目中包含天梯、速降、越障以及背摔等。教師可以依照學生的特點及現階段所具備的拓展訓練資源來開展一系列的心理素質訓練。比如，在進行“同舟共濟”等游戲的時候，教師先發給每隊9塊地毯，然后把地毯進行拼湊，形成一個完整的正方形，讓隊員分別站在地毯上，再與另一隊員相互隨意地減少地毯塊，最后看哪一隊堅持的時間最長。利用這個趣味性極強的游戲，能有效培養學生相互協作的精神，有效提高學生動作的協調性。

三、結束語

綜上所述，將拓展訓練融入在高中體育教學中，能有效推進體育課程的改革，增強教學中的挑戰性、實用性及趣味性，進而促進學生的身心健康發展。所以，高中體育教師必須不斷提高自身的專業素質，全面掌握相關學科的知識，以此保障拓展訓練的科學性及先進性，充分發揮體育教學中拓展訓練的重要作用。

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