這些壞習慣會傷胃

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這些壞習慣會傷胃

除生活方式外，人們日常的一些壞習慣也會加重對胃的傷害。空軍總醫院副主任醫師簡一平、四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英和西京醫院消化科主任醫師吳開春教授對此進行了總結。

1.邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化食物時需要大量血液，如果邊吃飯邊進行其他活動，都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液，從而導致消化不良。因此，建議吃飯要專心，細嚼慢咽。

2.長期一個人吃飯。獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個伙伴一塊進餐；即便一個人時，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環境，這是保護胃功能的重要步驟。

3.空腹吃太酸澀的水果。空腹時，吃柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果，易致胃液與酸合成結石。

4.常喝汽水、咖啡。汽水本身對胃的傷害不大，但過多或過涼會刺激胃部；咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹慎。

5.常吃剩飯或過期食品。剩飯、過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

6.常吃加工肉制品。香腸等為延長保質期，多會加入過多防腐劑，增加致癌風險；腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽，在人體內極易形成致癌物，這也是我國沿海地區胃癌高發的重要原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的概率就會提高15%～38%。

來源：互聯網