學生體質健康測試的一些小措施

顧文

摘 要： 每年的10月到12月都是國家學生體質健康測試的日子，每當體育教師宣布要測試時總是會引來學生的擔心，學生對測試懼怕，心理自然產生抗拒感，從而影響測試的真實水平，針對我校學生的情況，作者進行了實踐。

關鍵詞： 學生體質 體質健康 測試措施

一、探討的具體項目

《國家學生體質健康測試》初中生測試項目為：身高、體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）、50米、800米（女）、1000米（男）。其中身高、體重、肺活量在一定時間內影響不大，而其他幾項由于自身心理生理的原因，會產生一定的誤差。

二、具體問題與應對措施

1.問題：“老師，讓男生走開，他們會笑話我”。

措施：由于初中生已步入青春期，對于異性有害羞心理，怕在異性面前出丑，因此，在測試中我們采用男、女生分開測試的做法。例如在體重測試中，我們把男、女生分開測試，并采取不報數登記的方式，盡量保護他們的“面子”。

2.問題：比如在1000米測試中會發現往往成績比較差的學生會不愿意跟成績好的學生分在一組跑，在跑步中往往很消極，成績也不是最好的成績。

措施：為了提高學生的積極性和競爭心，我們會根據去年的健康測試成績及平時成績表現，把成績相近的分成一組進行測試，初一同學則根據平時表現和老師的觀察結合來進行分組，讓他們在測試中產生競爭欲望，看到超越的可能性。另外，如果有學生主動提出加入水平較高的一組，則我們會進行鼓勵表揚，在班級產生積極向上的效應。

3.問題：有的學生這項好，他就很樂意測，那項不好，就不愿意測或消極測。

措施：受到體育加試成績好壞得到相應分值的啟發，參照體育健康測試評分表，我們把男生的測試項目分為立定跳遠、坐位體前屈、引體向上、1000米五項，各占20分，總分100分，相應成績對應相應分值，最后總分相加，這樣大大提高學生積極性。拿初一年級的50米跑舉例，相應分值如下：

4.問題：“老師，這次我跑的不好，能不能再測一次”。

措施：有的學生有上進心，看見自己的成績不是很好，會主動要求再測一次。另外為了防止有的學生在第一次測試中不盡力，因此我們采取先初步測完2次，看2次的成績差異大小。等2次測試結束后，我們才宣布過半個月后可以申請再測一次，取最好成績，如果第3次的成績比前2次的最好成績上升3個分值的話，則鼓勵性地再加1分，這樣做的目的是讓學生在半個月時間內刻苦練習，爭取取得更好的成績。

5.巧抓“面子”。

措施：在測試中，有的學生比較懶惰，不管老師怎樣強調體質健康測試的重要性，總是慢騰騰的，缺乏積極性。我們采取利用學生愛“面子”的心理，讓其產生競爭意識。比如測試初一年級的1000米時，體育老師會盡量把3個班的課調到同一節課來上，測試時，每班選3名學生共9人一組進行測試，由于是不同班的學生，往往學生愛“面子”，不甘落于別人身后，想獲得別人的認可，往往會跑出更好的成績，特別是男同學，這時如果有本班女生的加油喝彩聲，則更是會跑出他們最真實的成績。

友情提醒：提示學生開頭不要猛沖，合理分配體力。

6.問題：學生自身的認識不足及家長對體育的認識不足。

我們在日常教學中，往往會發現有些學生會認為自己不適應跑步，問其原因，竟然是跑步很難受或者說家長認為不重要，這不禁讓我們意識到體育思想教育的重要性。甚至有的學生對體育有厭煩感，一個是家庭對其的影響，二是沒有找到其感興趣的體育活動，三是家長說體育不重要，學習才重要，這都是家庭及學校和教師的責任。

措施：首先要培養學生的良好體育鍛煉習慣。培養學生對體育的興趣與愛好，并養成體育鍛煉的習慣，而且在體育課堂教學中，培養學生良好的鍛煉習慣。

其次，建立家校合力共管，落實學校管理措施。幫助廣大家長認識到學生有一個健康體質的重要性，利用多種方式向家長宣傳，如：召開家長會、幫助家長認識到自己的孩子有一個健康體質的重要性，有針對性制定科學合理的膳食，學校可以經常安排一些小型體育比賽，讓學生對體育運動引起重視。

再次，學校在抓好體育課堂教學的同時，積極推進學生課外體育活動和課間活動的開展，確保學生每天一小時的體育活動時間。

三、一些建議

本文只是在學生體質健康測試的一些實際應對方法，但治標不治本，我們要提高學生的身體素質，要靠家長、老師的正確引導，但更重要的是培養學生的體育鍛煉意識，養成鍛煉的好習慣，自主鍛煉才是正確的道路。

1.堅持課課練的良好習慣，每節課最少要有10分鐘的時間進行身體素質鍛煉，另外給予適當時間讓學生做自己感興趣的運動項目。

2.班主任協作體育教師次次查，每天的早操，大課間，體育活動時間，班主任都要清查學會人數，做到全員參與，全面提高，同時體育教師協助班主任進行技術上的指導和幫助，班主任參與鍛煉會更激發學生鍛煉熱情，同時增進師生之間的感情聯系。

3.定期組織學生觀看一些體育激勵人生的視頻、材料。

4.在家長會上，加入學生體質健康問題，并談及一些正確的體育鍛煉常識、運動和學習的相互促進作用，科學營養等知識，讓家長認識到體育鍛煉對于孩子們成長的重要性。

5.課外活動課要正常開展，保證每天活動一小時，讓學生玩自己想玩的活動，在玩中得到鍛煉。

6.建議學校在學生評優中能考慮學生體育成績，不僅看文化成績，還確立每月一測的制度，及時掌握學生的鍛煉效果，對暴露出來的問題及時采取措施并解決。

7.體育教師更要做到為學生健康服務，科學備課，科學上課，科學鍛煉，讓學生的鍛煉與生活結合起來，掌握體育運動技能，在快樂鍛煉中越來越健康。