初探高中生人際關系困擾成因

于心美 于心心

[摘要]高中生處于青春期階段，而且更多為獨生子女，很少站在別人的角度看問題，到了高中更希望得到同伴的認可，但是不知道怎樣與他人相處，出現人際關系困擾。本文從與他人的認識偏差角度出發，探索高中生人際關系出現困擾的原因，為高中生的生活提供助力。

[關鍵詞]高中生 人際關系 成因

[中圖分類號]G635 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2016）02-0146-01

進入21世紀，伴隨國家計劃生育政策的深入，高中生生活在少兄弟姐妹家庭。這些高中生在父母的呵護下成長，生長環境比較單一，處于青春期的他們，與父母溝通困難，使他們迫切希望在同齡人中找到自己的同伴，而他們在與人交往方面缺乏經驗，在人際關系中經常受挫，以致一些高中生出現心理問題，回避與他人接觸，自卑或者不敢踏入社會等。所以深入研究高中生人際關系中受挫的原因，可以針對具體原因分析，為高中生以后生活搭建基石。

一、高中生人際交往中的認識偏差

高中生處于青春期，情緒容易沖動，在與他人的交往中，不能正確地認識自己與他人，就會出現認識的偏差，極易影響與他人的交往。自我認識的偏差，是對自己的評價體系把握不準確，自傲和自卑，從而影響正常的人際關系。現在的高中生多為獨生子女，大部分高中生在人際交往中過分地注重自己，輕視他人感受與價值，傾向于認為他人沒有認識到自己的價值，要求他人完美，自身甚少會退一步，而出現人際關系緊張。反之，對自我評價較低的高中生，認為自我價值較低，在人際交往中常處于被動地位，害怕自己出差錯，被人取笑，當看到其他人在一起開心的時刻，心中自卑感更加強烈，一再降低自己的存在感，最終其中部分人慢慢地被孤立。

認識的偏差還包括對他人認識的偏差，高中生大多數時間在上課，沒有很多的時間去了解他人的世界，自然不知他人需要，很難找到切入口與他人交流。只站在自己的角度看待事情，不去聽取他人的意見，客觀分析自己與他人之間的差異，總是把自己放在他人的對立面上，覺得別人處處在與自己作對。其實當你真正去考慮別人想法和聽取他人意見時，思考在這樣的環境中處于什么樣的位置時，你已經融入到這個集體，對自我也有了更加全面的評估。

二、高中生人際交往中的合作

在人際交往中不可缺少的是合作。合作也是高中生人際關系升溫的有效法寶，帶領著彼此盡快融入集體。心理學家馬斯洛認為，人們在滿足了基礎生理需要后，其次就是歸屬和安全的需要，尤其處于青少年時期的高中生更為重要。歸屬感和安全感猶如一座橋梁，建立起我們與外界的聯系，減少自我的孤獨和退縮，使我們不畏懼、堅強地開創美好生活。高中生課外實踐活動中，很多任務要合作來完成，對于剛入學的高一學生或是轉學生，為了能夠交到朋友，有的同學極力去討好他人，不惜抹殺自己對待事情的真實看法，壓抑自己的個性，以求得到他人的認可。然而，當他們已經是朋友，試圖去展現那個真實的自己的時候，就會產生人際關系困擾。和朋友在一起，他們是喜歡那個改造出來的你，隱藏真實的你，你的人際交往陷入怪圈。

三、高中生人際交往中的信念系統

在心理學中，將個體面對世界的內在體系稱之為信念系統，根據它我們應對周圍的環境，大多數存在于潛意識里，只有當信念系統受到侵擾，才會體現在意識層面。（選自《NLP簡快心理療法》李中瑩，世界圖書出版公司2003年版）也就是一件事情發生了，不同的人會感到開心、沮喪、躊躇等不同的情緒狀態，這樣的不同來自于我們對待同一件事情的所依據的規則和信念的不同。在學校的高中生，總是期待周圍的一切按照自己的想法運作，所以，在這個有自己運轉模式的環境中，摩擦和碰撞就產生了，信念系統中的怨恨多于快樂。

人際關系中的信念系統有信念、價值和規則三個維度。信念，是“事情應該是怎樣的”。大多數人認為信念是絕對的，它的形成有以下幾個途徑：自己的真實體驗，如，處于青春期的高中生會認為我告訴你一個秘密，就應該得到別人一個秘密；他人的經驗借鑒，如，在食堂打飯時，前面的同學排好隊等待，自己也會很自覺站隊；信任的人的經驗引導，如班長很值得班里人信任，班長認為隔壁班同學不友好，自己也會覺得他們難相處；自我思考升華，如，學生只有百思不得其解才去找老師，否則不會真正進步很多。價值，是“我能得到什么好處”，也就是做這件事的意義何在及從中獲得哪些利益。高中生會用價值來衡量友誼的堅固，但只看到事情有價值的一面，因此，在價值和友誼之間做取舍，與他人關系定會越發糟糕。規則，是“你要怎樣做”，規則是為價值和信念服務的，當我們選擇了朋友，就會無意間疏遠了其他人。在剛入學時很多同學就已經展現了自己的交友風格，同時認為自己的選擇是“對的”，并不會時刻問自己，我這樣的做法正確與否，直至被忽略的問題導致彼此關系破裂，與其他同學交往又很少，變得孤立無援。以上的維度我們綜合來分析，同學之間要學會分享，講述彼此的開心與內心的糾結，才會了解對方的想法，創建良好的人際關系氛圍，交到知心的朋友。

高中生在人際關系方面的困擾有很多原因，本文只是從自我認識偏差、他人認識偏差和信念系統幾個角度加以分析，之中不乏有觀點間的異同，希望以后的研究者，能夠去探究更多方向，并在此基礎上提出相應的解決機制和模擬方案。

責任編輯：楊柳