淺談社會體育活動中的武術教學

劉曉燕

摘 要：在社會體育活動中，武術作為一種體育鍛煉手段，能有效地發展速度、力量、柔韌、協調、耐力等多種身體素質，又能培養學生堅忍、克己、吃苦耐勞、尚武崇德的優良品質。因此，激發小學生學習武術的興趣，提高武術教學水平是當前社會體育武術訓練的一個重要課題。

關鍵詞：武術教學；興趣

中圖分類號：G62 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）24-0220-130

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.24.034

小學階段的武術訓練課，要結合小學生生理和心理特點，嚴格遵循一般的武術教學與訓練的方法，對學生進行科學的、系統的訓練，才能取得良好的訓練效果。小學生的武術訓練不能等同于成人訓練，首先訓練手段不同，是受少兒的心理和生理特點決定的。成年人訓練時的注意力集中，關注的時間較長一些，頻率一般為每十五分鐘一次，而少兒的注意力時間短，頻率一般只有短短幾分鐘，最多也不過十分鐘左右。所以，教師在訓練的過程中要加以組織，強化管理，組織教學顯得尤為重要，如教案內容要詳盡，課堂上講解要形象化，還有很多方面都是極其重要的。下面我談談自己在社會體育武術訓練中的粗淺體會。

一、教武先育德，良好的習武禮儀是武術訓練首先教會的內容

武術文化是基礎知識之一，社會活動訓練同樣不可忽視，單純的武術動作不可能全部承載武術文化的內涵。武術禮儀的教育實際上是教會學生做人，讓學生深深懂得練武術也是對中華民族傳統美德的弘揚，當然對推進素質教育和加強社會主義精神文明建設也有重大的意義，禮儀的規范對小學生的行為規范、品德教育、團隊建設的提高有重要的意義。因此，輔導員在武術訓練課上要不失時機地加強對小學生的思想教育和啟發。武術禮儀先要從教育“抱拳禮”開始，要讓學生真正做到“以禮始，以禮終”“知德而答禮”。上課前行禮，下課要有禮；互相學習要有禮；競賽時上臺前有禮，表演后也要有禮；師生之間要有禮，只有這樣才能規范學生的行為方式，通過禮儀教育，養成“知德”講 “禮”的好習慣。在武術課上規范禮儀是為學生形成良好的品德打下基礎，也是傳承中華民族傳統美德的有效途徑之一。

二、創設優良情緒體驗情景，激發學生練習的興趣

在武術訓練中，要盡量滿足學生個性發展需要，做到“因材施教”，進一步提高學生素質和武術能力。武術的套路動作本來就不是一朝一夕學會的，名稱也復雜難記，再加上一遍又一遍的反復練習法，小學生就厭煩了，學習的興趣就減少，甚至厭學打退堂鼓。所以在課外武術訓練時，我們要把學生已形成的潛在的學習興趣和訓練的積極性充分調動起來，創設樂學愛學的優良體驗情景，讓訓練活躍起來，讓學生練得高興，玩得快樂，這就激發了學習和訓練的積極性和競爭意識。形象生動的語言啟發，標準規范的示范，趣味性的游戲，變換教學的項目和形式等，都可調動學生身體各器官盡力完成教學與訓練任務。同時，在課堂教學中，要突出重點，抓住關鍵突破難點，適當降低要求，動作基本到位就可，如果主次不分，會造成學生顧此失彼，出現各種各樣的錯誤，應逐步提高要求，使之趨于規范。另外教師還要合理掌握運動負荷。預防由于練習過度造成學生身心疲憊，使大腦皮層處于抑制狀態，學生練習態度消極，既不利于學生身心健康，又影響教學效果。

三、武術訓練要時刻保護學生的興趣，教學應以鼓勵為主

在教學中教師應掌握小學生的身心特點，以激勵表揚為主。小學生最喜歡表揚，一旦受到教師的肯定贊許后，訓練的積極性一下子就提高，信心倍增。而一般情況下，教師一看到學生完不成任務或動作不規范不合乎相關要求，教師就生氣發怒斥責學生，更有甚者還打罵，這就使學生自信心下降，興趣銳減，甚至產生逆反心理，訓練效果也會大打折扣。

（一）武術訓練要向小學生曉之以理

介紹清楚每個動作的作用難易程度，讓小學生知曉練好基本功的好處，明白每一個動作都是有能力做好學會的，從而使他們減少畏難情緒對此有興趣有信心。在每次訓練之前，教師要多進行由簡到難的動作示范和演練，讓學生學得輕忪，學得自然，學得高興。

（二）武術訓練要在充滿激情的活動氛圍中進行

教者要善于打破舊的訓練模式，不是一味的教，反復的示范，還可以調動學生活力，讓學生互當教師，互學互助互評，學生一下子活躍起來，互相比劃指點，互相幫助糾正錯誤，整個訓練過程充滿歡樂充滿激情，在輕松愉悅中完成訓練任務，達到理想的訓練效果。武術訓練應多做示范，反復練習。只有通過不斷的練習，才能熟練掌握各種方法技巧，動作才能做到規范，套路才能熟練自如，在反復訓練中，教師加以指導，逐一糾錯，對做得好的不斷肯定褒獎，讓做得不太好的能及時發現不足，及時改正補救。完成較好的體會成功的喜悅。這樣做的好處是既調動了學生學習的積極性和主動性，又鞏固熟練了所學的動作。在學生學習的時間上、空間上都給予了更多的余地，為學生主動學習創造了有利條件，把教師所教的東西內化為自己的知識。

（三）在武術教學與訓練中應注意的問題

1.少兒耐力訓練不宜過早。在課外武術教學與訓練中，應以基礎知識和基本技能的教學與訓練為主，以簡單的、簡短的、平和的武術套路進行教學與訓練。

2.在具體的教授武術套路時，讓學生練慢一點，應注意動作與呼吸相配合。教會他們在胸廓擴張的動作時應吸氣，反之則呼氣，在完成連貫動作時必須做到有呼有吸，呼吸均勻。

3.在教授動作時，身體姿勢要正確，體態儀表要美觀，力量訓練要逐漸增加，柔韌性練習也要。這樣才能為以后的教學與訓練打好基礎。

總之，社會體育武術訓練活動，是一項系統性、科學性很強的工作，在訓練中要遵循小學生的身心發展規律，訓練方法要多種多樣，訓練要突出重點，牢抓關鍵環節，示范動作要規范，講授術語要準確，要培養學生高尚的武德、堅強的意志品質和優良的作風，逐步提高他們的運動技術水平。

[責任編輯 田彩霞]