淺談如何在教學中培養學生的自我調節學習能力

徐維紅（江西師范大學，江西 南昌 330022）

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淺談如何在教學中培養學生的自我調節學習能力

徐維紅
（江西師范大學，江西 南昌 330022）

摘要：隨著社會的迅速進步，人類所擁有的科學知識正以前所未有的速度劇增。顯然，在教學中僅向學生傳授知識是不夠的，更重要的是要教學生學會學習。而學生自我調節學習能力的培養，正是學生學會學習的最佳途徑。本文首先概述了自我調節學習的內涵，接著揭示了自我調節學習的六個維度，最后提出了教師應從意志培養、學習動機與情感、目標設置、策略運用和評價五方面培養學生的自我調節學習能力。

關鍵詞：自我調節學習能力；教學；意志；情感；目標；策略；評價

自我調節學習（self-regulated learning，簡稱SRL）是近年來國內外教育心理學界的一個研究熱點。它是人本主義思想在教學和學習中的體現，順應當今世界“學會學習”教育改革的潮流，同我國素質教育、創新教育、終身教育及研究型學習和主體性教學改革主張相一致。因此，在教學中培養學生的自我調節學習能力對培養高素質和創新性人才，推進我國的教育改革作用重大。

一、自我調節學習的內涵

關于自我調節學習這一術語，國外學者絕大多數采用“selfregulated learning”一詞。而國內學者卻使用了較多的相關稱謂，如自我調節學習、自我調控學習、自主學習、自主性學習、自我管理學習等。這些術語內涵與自我調節學習的內涵有很大重疊，但有時也有所不同。本研究基本采用的是外國學者所使用的自我調節學習術語，一方面為了尊重外文原意，另一方面是為了避免概念上的混淆。

在教育心理學界，一般認為班杜拉是自我調節學習理論的創始人，并把他的社會認知學習理論看作是最初的自我調節學習理論，后來關于自我調節學習的研究很多是在此基礎進行的。班杜拉認為自我調節學習的核心內涵是學習者在動機和認知上能夠主動地駕馭自己的學習，學習者不是被動地受環境影響，而是主動地利用和建構有利的學習環境。此外，他非常強調自我效能（efficacy）對自我調節學習的影響。

20世紀80年代末、90年代初，齊莫曼等人在班杜拉關于學習的個人、環境、行為三者相互作用模型的基礎上，提出了較為完整的自我調節學習的社會認知觀，認為自我調節學習包括三個子過程，即自我觀察、自我評價、自我反應。齊莫曼認為，自我調節學習是指學習者在一定程度上從元認知、動機和行為方面積極主動地參與自己學習活動的過程。他強調個人的元認知（metacognition）因素在自我調節學習過程中起決定作用。除了從社會認知方面論述自我調節學習理論外，國外也有很多學者從建構主義、信息加工、意志論等角度研究自我調節學習理論。

在國內，我國學者董奇等在對學習的自我監控進行研究時將自我監控定義為：某一客觀事物為了達到預定的目標，將自己正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行積極、自覺的計劃、監察、檢查、評價、反饋、控制和調節的過程。

盡管以上各種對于自我調節的論述不同，但這些研究都指出了自我調節學習的一些基本特征，即要求學習者具備高度的學習責任感和自我控制學習的能力， 能夠根據教學內容設置個性化的學習目標和選擇相應的學習策略，能夠有效地監督、反思、評價和調整學習過程。

二、自我調節學習的六個維度

齊莫曼等人認為要理解人類的學習必須回答以下問題：為什么要學習，怎樣進行學習，學習的時間與場所，與誰學習以及學習的結果如何，這些問題分別代表了不同的心理維度。自我調節的學習是多元化的，結合與學習有關的問題，他們將學習的自我調節分為動機、方法、時間、行為表現、物質環境與社會環境六個維度進行理解。

第一，學習的動機維度，自我調節的學習者比較善于運用一些自我激勵的方法，如目標設定和自我獎懲。第二，學習的方法維度，自我調節的學習者善于選擇和運用學習策略。這些策略可以分為兩個層次：一個是比較籠統的一般性的策略，如計劃、監測、評價、反饋與調節；另一個是比較具體的策略，如復述、背誦、劃重點、列提綱等。第三，學習的時間維度，自我調節的學習者善于對學習時間進行計劃與管理。第四，學習的行為表現維度，自我調節的學習者能對自己的學習進行自我觀察、自我判斷、自我反應，能對自己的表現與目標的差距進行監測，當發現兩者之間存在差距時，會分析原因并作出調整。第五，學習的物質環境維度，自我調節的學習者能夠選擇適宜的學習場所以及充分利用有助于學習的各種設施。第六，學習的社會環境維度，自我調節的學習者善于利用他人的幫助進行學習。

三、在教學中培養學生的自我調節學習能力

鑒于以上對自我調節學習內涵的分析和其六個維度的介紹，接下來主要從意志培養、學習動機與情感、目標設置、策略運用和評價反饋五方面探討教師應如何培養學生的自我調節學習能力。

（一）培養學生的意志力。

意志力是自我調節學習能力的核心，決定著個體自我調節學習能力水平。自我調節學習強調“自我”和“調節”，即主體能動地對自己的心理和行為進行調控。伴隨自我調節學習每一個環節的是意志力，當選擇行為表現出堅持性、果斷性、自制、勇敢等行為時就是意志。意志的作用在于對各種具體的心理過程進行中心的協調與控制，具體的包括自我概念的調控、成就目標的維持、注意的調控、動機的調控、情感的調控、決策的調控、自我的果斷性、行為的控制等等。因此，教師在進行教學中應注重對學生意志力的培養，通過訓練學生注意力的集中、任務的堅持、誘惑的抵制、目標的監控、靈活性等來增強其意志力。

（二）培養和激發學生的內在學習動機，形成積極的情感體驗。

動機調節是自我調節學習的一個重要維度，自我調節學習中的動機調節過程包括成就目標、自我效能、價值、歸因等方面的調節。根據成就目標理論對掌握目標的描述，教師應提供具有掌握目標傾向的教學，促使學生為了掌握知識、提高能力而學習，而不是為了外在目標而學習。教師還應教會學生把目標按時間順序劃分為不同的子目標，并使之具體化，而且設置的目標還應確保學生通過努力可以實現。此外，學習任務的價值能影響自我調控過程。當學生認為學習是重要的、有價值、有意義時，他就會主動調節自己的學習活動。在開展教學前，教師務必說服學生接受學習任務的重要性。有效的自我調節學習還依賴學生是否做出能增強自我效能感和動機的歸因。如果將成功歸為能力、努力和有效的策略，就會產生較高的自我效能感，并保持較高的學習動機。而將失敗歸為努力不夠以及學習策略不當， 就會促使其付出更大的努力，調整學習策略以提高學習成績。 基于這個原因教師在教學過程中可以結合考試結果、不同難度的學習任務等有目的訓練學生對成敗做出積極的歸因，盡量在內部可控制的因素去尋找原因，如努力、學習方法等。這樣學生一旦學會了從自身尋找原因，并能據此來調節自己的學習活動。

學習者在自我調節學習過程中會產生各種情感體驗，也存在情緒或情感的調節。積極的情緒是人們學習的推動力，而消極的情緒則會阻礙和破壞人的學習行為。情緒在一定程度上是個體自我調節學習的動力。因此，教師在教學過程中可以多夸獎學生，給以學生積極的評價并鼓勵學生積極參與課堂活動，使學生在學習中形成積極的情感體驗。

（三）引導學生設置合理目標。

目標設置是學生進行自我調節學習的航標，沒有目標的學習，也就談不上自我調節學習。因此，在教學中，教師首先要引導學生根據任務的難易程度以及自身情況設置現實的、具體的、具有挑戰又可達成的目標。其次幫助學生對近期目標和遠期目標作出區分。研究表明，幫助低學習動機的學生學會設置近期學習目標，能提高他們的學習成績，激發他們內在的學習興趣。

（四）引導學生掌握自我調節學習策略。

個體腦內的思維過程是通過行為表現出來的，運用自我調節學習策略是典型的自我調節學習的表現。因此，個體的自我調節學習策略的運用能力是自我調節學習能力的重要組成分。自我調節學習策略是指學習者為了達到成就目標而運用學習方法并進行自我調節的過程。齊莫曼和瑪提茲?鮑斯在 1986 和 1988 年通過對中學生的訪談總結出來十種學習策略：自我評價、組織轉換、制定目標與計劃、尋求信息、保持記錄與監控、自我獎懲、復述與記憶、尋求社會幫助、復習記錄和環境安排。這些自我調節學習策略基本上涵蓋了研究者所提出的各種學習策略，教師在教學的過程中，可以引導學生積極使用這些學習策略，鼓勵他們突破現有的學習模式去獲得新的、有效的學習方法。

（五）訓練學生對學習進行自我評價。

自我評價是開展有效自我調節的前提。自我評價主要包括自我總結、自我評估、自我歸因、自我強化等子過程。自我總結是對學習結果進行系統、全面的概括，使所學的知識系統化、精致化；自我評估是把學習結果與既定的學習目標相比較，確定哪些目標已經完成，哪些目標尚未達到，進而對自己學習的優劣作出評判；自我歸因是根據自我評估的結果對學習成敗的原因進行反思，為后繼學習提供經驗。自我強化是根據自我評估和自我歸因的結果對自己作出獎勵或懲罰，它對后繼學習具有動機作用。對學習的自我評價是自我調節學習的重要方面，因此，教師也應當對學生進行有針對性的學習的自我評價訓練。

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中圖分類號：G311

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X（2016）02-0184-02

作者簡介:徐維紅(1991-），女，碩士，江西師范大學，英語學科教學。