過度使用手機為何會導致高血壓

過度使用手機為何會導致高血壓

最近意大利做了一項研究，研究結果說明，過度用手機會誘發高血壓疾病的發生。

過度使用手機為何會導致高血壓

刊意大利一項新研究發現，接打手機可能會導致壓力增大，進而使血壓升高。手機用太多，會增加人們患高血壓的幾率。

新研究中，意大利薩利塞托醫院研究人員讓平均年齡53歲的94名參試患者坐在診室舒適的扶手椅上。第一次測量血壓之后，讓參試者獨自一人留在室內。之后，研究人員至少給參試患者的手機打3次電話。結果發現，在接打手機時，患者血壓從平均121/77毫米汞柱上升至129/82毫米汞柱。

研究負責人朱塞佩·克里帕博士表示，為錯漏電話而擔心、為談話內容焦慮，都可能導致血壓升高。

預防高血壓的三個小習慣

使用電腦半小時要休息五分鐘

談到，長時間使用電腦會造成精神緊張，一般建議在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預防有幫助。

每周運動3次 每次至少30分鐘

專家提到，青壯年朋友應該要適當運動，每周最好能達到3次或以上的，每次30分鐘；另外，還有自我調節壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預防方法。

喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中國人自古就有的習慣，也已經成為了一種文化，而且喝茶的確有不少的好處。”專家表示，喝茶對人身體的益處主要決定于茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對于預防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150～200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當于吃5份蔬菜或兩只蘋果的營養價值。

（來源：99健康網）