瑜伽酷老太

邵雋

她身材修長，一頭銀發(fā)梳理細(xì)致，穿著鮮亮色彩的緊身運(yùn)動套裝，因常年堅(jiān)持瑜伽等健身運(yùn)動，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌，讓很多亞健康、體態(tài)臃腫的年輕人都自嘆不如。

她叫白金芹，今年71歲，讓人看見不禁聯(lián)想到世界知名的“奶奶超模”卡門。在她的身上，有一句話尤其得到體現(xiàn)———我們雖然不能留住青春，但能做到優(yōu)雅地老去。她更喜歡別人叫她小白，健身會所里小她三四十歲的人都這么叫，白金芹覺得親切，和年輕人在一起，能忘記年齡。

年輕時(shí)曾大病纏身

白金芹從2005年開始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)11個(gè)年頭。很多年輕人為了減肥健身，她不為減肥，只想真真切切獲得健康。

白金芹退休前從事財(cái)務(wù)工作，年輕時(shí)經(jīng)常生病，而且都是各種“名牌病”：子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤。小白生性樂觀，生病后一門心思想要找到良醫(yī)戰(zhàn)勝它，術(shù)后恢復(fù)特別快。她說：“我這么注重健康，得益于這幾場大病。人們常說逆境是財(cái)富，我經(jīng)歷了以后才有深刻體會。”

與瑜伽接觸是機(jī)緣巧合。她在電視上看到瑜伽能從內(nèi)到外改變?nèi)耍蚕刖毦殹＞毩?xí)瑜伽后，白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活也更加規(guī)律，體重降了下來。小白原本也不胖，超過1.7米的個(gè)頭，體重是120斤。現(xiàn)在則穩(wěn)定在110斤，而且很有力量。她說：“就如健身教練所說，肉往外長和往里長的感覺是截然不同的。骨骼老化改變不了，但是肌肉有力量就能保護(hù)骨骼，減緩衰老。”

小白走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都覺得她精神特別飽滿，一看就很幸福。她說：“健身不一定能延年益壽，但一定能提高生活質(zhì)量。去健身就跟汽車去加油站的感覺一樣，給自己加滿油，生活的方方面面，譬如買菜、做飯、料理家務(wù)都更有勁了，沒有覺得疲憊，從心底里喜歡。健身的人眼中充滿自信，跟在家?guī)Ш⒆拥娜搜凵穸疾灰粯樱l(fā)著正能量。”

主動生活幸福感強(qiáng)

健康管理會所有一堂課是由一位“魔鬼教練”授課。所謂“魔鬼”，是指運(yùn)動強(qiáng)度和難度大，練完，年輕人都有點(diǎn)吃不消，身體不舒展，做個(gè)動作都要嗷嗷叫。小白不吭聲，每個(gè)動作都盡全力去做好。

“堅(jiān)持”兩個(gè)字特別容易說，要做到，特別難。“練完我身上也很累的。”白金芹說，“我的能力不見得比年輕人強(qiáng)，但我最大的特點(diǎn)是意志堅(jiān)定。每次上課都很認(rèn)真，不浪費(fèi)時(shí)間。不易完成的動作，不能一步到位，就朝著正確方向做，一點(diǎn)一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。”

小白處于兒孫繞膝年齡段，家務(wù)事很多。但她認(rèn)為，繁重的家務(wù)代替不了鍛煉，退休以后要主動生活，越積極主動，幸福感越強(qiáng)。

從開始練瑜伽那天起，白金芹就是課堂上的“奇葩”，身旁都是三四十歲的年輕人，只有她一個(gè)退休人員。但是她總能和年輕人聊到一起。熟悉的朋友稱呼她為小白，意為“永遠(yuǎn)年輕”。“考慮到尊敬，大家問我合適嗎？我挺喜歡小白這個(gè)代號。”白金芹開心地說。

跟年輕人在一起時(shí)，白金芹喜歡交流鍛煉的內(nèi)容，還有美食、衣服。“有一個(gè)比我小48歲的人，跟我一點(diǎn)代溝都沒有。反而，我跟我的同齡人有代溝，見面要么是孩子，要么是身體這兒那兒不好，我只好把他們屏蔽了。”白金芹說這話的時(shí)候特別瀟灑。她認(rèn)為很多同齡人是把自己禁錮住了，看到白金芹的變化只說一句“你行我不行”，生活照舊。

還有很多老年人接受不了高端健身會所的花銷。白金芹一年投入近一萬元。“多少錢都買不來我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。你賺錢的目的是什么？是為了生活更好。享受生活要有體力、精神狀態(tài)，如果只顧著掙錢，沒時(shí)間享受，錢就只是一個(gè)數(shù)字。現(xiàn)在許多人是有錢，可是120急救車開來，最后還是把錢送給了醫(yī)院。我健身的花銷相對于看病買藥的錢真是太少了。躺在醫(yī)院里還要麻煩家人子女。”

現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，她的家族有糖尿病史，但她空腹血糖正常。“家庭出身不能選擇，但個(gè)人健康可以自己把握。”

“70后”為自己而活

現(xiàn)在，小白一周六天去健身，課程包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。一次練一個(gè)小時(shí)，來回坐車、沖涼等，一共花費(fèi)三個(gè)小時(shí)。她早上9點(diǎn)出門前，會把中飯都做好，丈夫也特別支持她的愛好。家里不安排好，她心里不靜，練不好。她說自己現(xiàn)在對健身有癮，就像綠色鴉片，投入進(jìn)去想要戒掉太難了。

現(xiàn)在白金芹的生活就是一個(gè)案子加一個(gè)墊子，案子是她做飯的案板，她超級喜歡做飯，從不節(jié)食，連煎餅果子都自己做；墊子就是瑜伽墊，在墊子上練舒服了就不會在病床上折騰。

“有些父母對孩子的家事管得太寬，對小兩口生活的危害簡直比小三還要壞！”小白說自己沒有第三代的顧慮，“兒孫自有兒孫福。給孩子們的愛不要過度，過度就是一種負(fù)擔(dān)。女兒家有什么麻煩，我救急可以，但長期弄，我不行。我不喜歡被別人左右，因?yàn)槲易约旱臅r(shí)間都不夠用。”

白金芹希望丈夫、女兒接受她的生活理念，家人也確實(shí)做到了。

白金芹這個(gè)“70后”生活得有品位、有激情，比很多年輕人還要酷，總是時(shí)不時(shí)冒出充滿個(gè)性的火辣言語。雖然是老人，但她敢穿白球鞋、牛仔短褲。她要活在自己心里，而不是活在別人眼里。小白喜歡獨(dú)處，一個(gè)人時(shí)看書、看報(bào)、聽相聲，生活得有滋有味。

小白堅(jiān)持健身，追求有品質(zhì)的生活，希望用毅力之刀雕刻出時(shí)光中更美的自己。她即使一個(gè)人吃飯，也要有湯有菜有飯，再來點(diǎn)紅酒，桌上插著玫瑰花，放點(diǎn)背景音樂。這就是她熱愛的生活。