改變生活方式重獲健康

李開復

我曾經對自己的身體非常自豪。我很少生病，不太需要看醫生。我做統計數學出身，但我認為自己是特例，人人都生病，就我不生。等到病理診斷出來，我才知道，我的肚子里有小雞蛋大的20多個腫瘤，被診斷為淋巴癌四期。

那段時間，我心理上的煎熬要超過身體的。我反復問自己：為什么是我？

最難過的時候，我看了二三十本關于宗教的書、四五十本健康養生的書。我從大量的閱讀中，發現了一些不錯的觀點和從前沒有想過的事。比如，如果人生只有一次，我們要如何面對？如果人生存在多次，我們要如何面對？學文的人可能整天都在想這些，而我們這些學理的，相信人生只有一次，一定要分秒必爭。

治療的過程中，我發現自己過去最大的錯誤是，生活方式基本不及格。以前我覺得自己身體好，經常加班到深夜，半夜還會起來回郵件。對工作安排我有強迫癥，看到日程表排得滿滿當當，就覺得好棒，希望把每一分鐘都填滿。

現在，醫生要求我必須減輕壓力，增加睡眠。我每天的睡眠時間從五個半小時延長到七個半小時，睡不著也強迫自己躺下。為了睡到七個半小時，常常要躺八個半小時。一個禮拜還要保證三到四個小時的輕度運動。早上9點開會，6點半就要起床，放空、運動、進食，生活重新進行合理規劃。生病后，我常會去臺大校園走走，或者從陽明山山腳走到山頂。

當你的生命可能要結束時，你就會知道對你最重要的是什么。現在，我非常清晰地知道，家人和朋友的重要。以前我號稱是好老師、好爸爸、好丈夫，其實都沒做到。

現在，我對這些很敏感。大女兒圣誕節回家，我什么都不做，整天跟她泡在一起。小女兒申請大學，我跟她一起做計劃。兩個女兒，一個做攝影展，一個參加服裝設計比賽，我都會參與，以前我從來不管這些。母親今年96歲了，我現在基本每周都會見到她，一有機會就回去。

我看整個世界的眼光好像也變得不太一樣。生病化療后，我去朋友家里，一進門，覺得他們家的桂花好香、家里布置得好漂亮。

他說：“我家一直是這樣啊。”我說：“你家不是剛裝修嗎？”他說：“你來過我家好幾次了，怎么會這樣說？”

他問我：“你以前是不是都不太關心這些，每天腦子都在想創業、投資？是不是現在終于可以聞到桂花香，可以看一看風景了？”

朋友的話讓我感觸很深。以前我的人生觀跟我的書名一樣———《做最好的自己》《世界因你不同》，要最大化地為世界帶來影響。

經歷過病痛后，我發現，在疾病、生死面前，每個人是平等的。過去許多人想見我，因為種種理由排不到時間。生病后，能找到我的人不多，我躲得也蠻好。如果有年輕人找到我，我愿意花幾個小時跟他們聊聊。

2015年2月，我正式回歸創新工場。創新工場經歷了17個月沒有我的日子，依然發展得很好。我相信許多事可能是上天的安排，如果我不回來，未來公司也會健康成長。

以前的我看見自己日程表上有一分鐘的空閑，都會責問秘書。現在的我決定放平心態，做那些對自己壓力不太大、更有效增值的事情。

有人問我最大的心態變化是什么，我告訴他們，當然是健康，健康不及格可能就沒有人生了。