大學生肥胖的主要影響因素分析

馬文慧

摘 要：在當代，人們對于健康問題傾注了越來越多的關心。隨著生活水平的提高等多方面的影響，肥胖問題也成為了一種突出的身體疾病，它對人的生理和心理都造成了一定程度的危害，對此，必須要有一個深刻的認識。肥胖問題不僅僅困擾著中年人群，在我國，大學生高肥胖患病率成為了一個不爭的事實，并且，大學生的肥胖患病率還呈現逐年增長的趨勢，這引起了社會廣泛關注。大學生的肥胖受到了各種各樣因素的影響，因此，應該從多個角度去進行剖析。該文立足于大學生肥胖的現狀，從學校、家庭和個人的三個方面來探究大學生肥胖的主要影響因素。希望通過該文理論上的探究，為實際的解決大學生肥胖問題給予一定的借鑒。

關鍵詞：大學生肥胖 影響因素 探究

中圖分類號：R151.4+2 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）07（b）-0161-02

1 大學生肥胖的現狀

隨著生活水平的不斷提高，在近年來的學生體質狀況調查中發現，大學生的肥胖患病率呈現明顯上升趨勢，這對于大學生今后的生活和學習造成了一定的不利影響。例如：在對2008級遼寧省鞍山師范學院的150名學生進行調查，以及在對中北大學的學生進行調查時，均發現學生的肥胖率很高，其中男生的肥胖率還高于女生。所謂的肥胖是指人的代謝失調，它對于人的整個生理正常功能造成一定的影響，它還表現為機體脂肪組織量過多與其他軟組織的比例過高。肥胖是一種疾病，它對于人的生理造成危害，可以誘發多種疾病，例如：高血壓、心臟病等。另外，肥胖還影響學生的心理，容易造成學生的自卑，對今后的工作和生活有潛伏的危害，因此，大學生肥胖的現狀需要人們付出更多的關心。

2 大學生肥胖的主要影響因素

對于大學生肥胖這個問題，需要從多個方面來對其進行一個整體而深入的認識。大學生肥胖問題，不僅僅關乎自身方面，同時，學校和家庭也應該擔負一定的責任。下面，分別從學校、家庭和個人的角度來探究大學生肥胖的主要影響因素。

2.1 學校

學校是大學生生活時間最久的地方，一般的學校是普通的全日制寄宿學校，因此，學校對于學生的生理健康也擔負一定的責任，下面從學校的角度來進行探究。

2.1.1 學習壓力巨大

在我國，雖然大學生已經遠離了高中時代，不再為了高考而寒窗苦讀，但是，在實際學習中，他們仍然面臨著巨大的學習壓力。首先，在學校中，學校規定他們在每學期必須取得規定的學分，同時還要處理好學習和一些活動之間的關系，這有可能導致他們短時間內學習壓力上升。其次，一些學校鼓勵考研等來提升學校知名度，加上很多學生不滿足于當前的學位，有的學生選擇考研或者公務員，這將使他們壓力增大，壓力增大導致身體負荷變大，從而使消化系統紊亂，導致了學生的肥胖。

2.1.2 體育教育匱乏

在一些學校中，并不能真正地做到對學生的身體素質提出高要求，雖然很多高校都設置了體育課，但是，對于學生的運動也僅僅局限在課堂之上，這就容易導致學生體育運動的不足。在課下，學校很少對學生的運動給予關注，盡管在學校存在某些體育社團，但是，真正參與其中的往往是少數。另一方面，學校注重學生的品德素質，對于身體素質的要求相對較低，體育方面的宣傳也往往顯示出一定的空缺。體育教育的匱乏使學生沒有深刻認識到身體的重要性，缺乏運動導致肥胖。

2.2 家庭

在家庭里，學生接觸的都是自己最親近的人，他們容易受到自己身邊人的影響，比如：家里人的飲食習慣可能給學生造成一定的影響，這有可能導致肥胖。

2.2.1 健康意識薄弱

在我國一般的家庭里，特別是低收入家庭里，健康意識并不是十分的強，這有可能導致學生的肥胖患病。健康意識的薄弱，使人往往忽視了飲食的重要性。例如：在有些家庭里，有的父母本身喜歡甜食，這就容易造成他們在做飯時加入一定的糖或者是含有糖分的輔料，而由于身體的差異，可能造成孩子長時間的熱衷于甜食而導致肥胖。另外，健康意識的薄弱導致他們忽視體檢的重要性，在身體變胖的初期而忽視了預防和治療。父母是孩子最重要的監護人，應該掌握一定的健康常識。

2.2.2 遺傳因素影響

肥胖是可遺傳的，因此，在我國的一些肥胖患者中，有些學生是受到家族肥胖史的影響。一個人從出生，就受到了上輩基因遺傳的影響，在一些調查中發現，如果父母是肥胖患病者，那么孩子的肥胖可能性要遠遠大于一般的孩子。受遺傳因素影響的孩子，是因為體內缺少一種促進身體循環的因子，這對孩子體內機體的新陳代謝造成延緩，那么他們的體內就容易造成脂肪或者是軟組織的堆積，從而在身體上產生肥胖。

2.3 個人

除了學校和家庭方面的影響，在個體方面，造成肥胖的原因是最為關鍵的，自己運動的缺乏和飲食的混亂，容易造成肥胖。因此，自己應該從多角度進行把握。

2.3.1 生活方式混亂

一般的大學生，他們都是成年人，他們在自己的生活方式上有更大的自主選擇權，而正是因為這種自由，容易造成他們的生活方式混亂。在高校的大學生中，很多學生在早上有不吃早餐的習慣，而在晚上卻喜歡暴飲暴食，他們喜歡一些高熱量的事物，食量得不到一定的控制，在飲食上的不規律，這容易造成脂肪的堆積，從而形成肥胖。另外，根據一些調查顯示，很多大學生有晚睡的習慣，不過晚上12點不睡覺，這種晚睡的習慣使身體得不到足夠的休息，從而影響體內的新陳代謝。

2.3.2 缺乏足夠鍛煉

在高校大學生中，每天或者每周堅持做運動的人比率非常小，他們缺乏足夠的鍛煉，這是造成大學生肥胖的重要因素之一。在大學生中，他們更喜歡久坐。在當代，由于科技的迅猛發展，學生的娛樂方式日益多樣化，他們更加熱衷于手機或者是電腦，他們喜歡長時間久坐，而缺乏自覺進行鍛煉。在一些調查中發現，大學生久坐4個小時是十分普遍的，而久坐4 h的人患肥胖的比率明顯高于未久坐4 h的人。他們的身體缺乏足夠的鍛煉，這容易造成他們身體上的懶惰，從而減少了脂肪和能量的消耗，因此，這導致了肥胖。

3 建議

學生是國家的未來，因此，學生擁有一個健康的體魄是十分重要的，而預防或者是減少學生的肥胖患病率也是迫在眉睫。學校、家庭、以及個人都應該對身體健康負責，努力為學生打造一個適合成長的環境。在學校，學校應該注重學生的體育鍛煉，加大體育宣傳，讓每個學生都參與其中；在家庭，父母應該培養孩子良好的飲食習慣，減少甜食的攝入；在個人，應該在日常生活中積極參與體育鍛煉，提高身體素質。

4 結語

大學生肥胖的主要影響因素分析這個課題具有深遠的研究意義，這對于提高我國整體的國民身體素質有著積極推動作用，因此，應該從一個比較全面的角度去進行把握。特別是在當時社會，國際之間的競爭歸根結底還是人才的競爭，我國不僅僅需要一批腦力干將，還需要具有健康體魄的人才，所以對于大學生健康體魄的培養也是十分重要的，因此，應該多從理論和實踐上進行探究。

參考文獻

[1] 余婷.大學生肥胖、高血壓的早期營養因素分析[D].安徽醫科大學，2011.

[2] 陳永紅.膳食纖維素與高血壓關系的病例對照研究[D].山東大學，2011.

[3] 宗永華.影響安慶農村地區H型高血壓發生的遺傳和環境因素的分析[D].鄭州大學，2011.