我在看你你卻在看手機(jī)

題圖：隨著智能手機(jī)的普及程度越來越高，走進(jìn)地鐵站或者地鐵車廂，放眼望去隨處可見埋頭玩手機(jī)的“低頭族”。攝影/曾斐然

人們越來越喜歡在真實世界里偽裝自己，卻又選擇在虛擬世界里表達(dá)真實的自我。“低頭族”現(xiàn)象的興起，反襯出的是人們對于現(xiàn)實的某種逃避與冷漠。

攝影/曾斐然 劉小蘭 李江川 整理/周傳馨

世界各地智能手機(jī)普及之處，地鐵里、公交車上、工作會議上、課堂上、餐桌上、排隊時，甚至駕車時，總有很多人低著頭，手里拿著手機(jī)或是平板電腦，手指在觸摸屏上來回滑動，所有的注意力都集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕，對身邊的世界漠不關(guān)心——他們就是傳說中的“低頭族”。英文稱之為“Phubbing”，由phone（手機(jī)）與snub（冷落）組合而成，傳達(dá)出因?qū)Ｗ⒂谑謾C(jī)而冷落周圍人的行為。

看手機(jī)的“盲人”

對絕大多數(shù)低頭族而言，也許冷落他人并非本意，但這樣的無心之舉卻可能帶來致命的后果。

2013年10月11日，舊金山輕軌車廂里發(fā)生的一起槍擊案因為手機(jī)受到關(guān)注。光天化日之下，兇手在地鐵車廂里槍殺一名素不相識的大學(xué)生。警方調(diào)出事發(fā)時的監(jiān)控錄像顯示，車廂內(nèi)一名失去理智的男子突然掏出手槍不停揮舞?？烧驹谒磉叺膸酌丝?，由于只顧低頭忙著玩手機(jī)或平板電腦，完全沒有注意到危險的存在，直到該名男子最后扣動扳機(jī)釀成命案。

同樣，發(fā)生在中國“低頭族”身上的悲劇也不少。一名湖北十堰的17歲女生與同伴外出聚餐時，一邊走路一邊玩手機(jī)，不幸一腳踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。江蘇南京一名男子在經(jīng)過火車道口時，由于低頭專注看手機(jī)，連火車的鳴笛聲都沒聽到。行駛過來的火車與該男子貼身而過，他受驚倒地，幸好沒有受傷。這次事故也導(dǎo)致火車被逼停，在現(xiàn)場停留了18分鐘。

美國“生活科學(xué)”網(wǎng)站指出，“低頭族”的出現(xiàn)，凸顯了人們由于過度依賴手機(jī)等電子設(shè)備而忽略了自己和他人的生活的現(xiàn)實。

西華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授艾勒·海曼曾在大學(xué)校園里做了這樣一個實驗，他讓一個小丑騎著馬戲團(tuán)的獨輪車在校園里“招搖過市”，正在看手機(jī)的行人中，只有25%的人注意到了小丑的存在。在發(fā)布于《應(yīng)用認(rèn)知心理學(xué)》上的一篇文章中，海曼將這種現(xiàn)象稱為“非注意盲視”。

“屏一代”視力普遍出現(xiàn)問題

伴隨著智能設(shè)備長大的“屏一代”，已經(jīng)普遍出現(xiàn)了近視問題。來自同仁驗光配鏡中心的數(shù)據(jù)顯示，和10年前相比，初次配鏡主要人群從11歲左右直線下降至去年的7歲，在兒童醫(yī)院還有三四歲的兒童前來配眼鏡。

“對于兒童而言，常盯電子屏幕的危害更大。”北京同仁醫(yī)院屈光中心主任周躍華解釋說，人的視覺神經(jīng)通路在出生的時候就已經(jīng)鋪設(shè)好了，但是還要逐漸發(fā)育成熟和健全。視敏度（俗稱的視力）到6歲時基本接近成人水平，這段時間是視覺發(fā)育的關(guān)鍵。

電子產(chǎn)品玩多了容易導(dǎo)致眼疾，手機(jī)的危害更加嚴(yán)重，遠(yuǎn)超電視等?！耙驗殡娨曉谑覂?nèi)，調(diào)出的光線也相對柔和，而手機(jī)不論在強(qiáng)光下還是在黑暗中，對幼兒的眼睛刺激極大。幼兒的眼睛還在發(fā)育期，沒有完全成熟，可塑性大，這也使得更多的幼兒因為玩手機(jī)得了眼疾?！敝苘S華強(qiáng)調(diào)，對于兒童而言，用眼都應(yīng)保持一定的距離，不要太近，但也不宜過遠(yuǎn)。用眼一段時間左右，就應(yīng)遠(yuǎn)眺，讓眼部肌肉放松休息一下，這樣有助于保持肌肉的調(diào)節(jié)力始終處于一個健康的狀態(tài)。

國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》也提出，兒童持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產(chǎn)品。

周躍華還建議，有關(guān)部門應(yīng)要求生產(chǎn)商提供兒童視力防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，并在其產(chǎn)品外觀和使用說明中標(biāo)注此產(chǎn)品可能造成的視力損害，對消費者盡到應(yīng)有的告知義務(wù)。

世界上最遠(yuǎn)的距離

“世界上最遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，而是我站在你面前，你卻在玩手機(jī)?！本W(wǎng)上廣為流傳的這句話，反映了人們對人際交往中手機(jī)這個角色的復(fù)雜心態(tài)。埋頭于網(wǎng)絡(luò)世界，帶來的不僅是對身體的傷害，還有對人們精神世界的影響。

2012年10月，山東省青島市民張先生與弟弟、妹妹相約去爺爺家吃晚飯。飯桌上，老人多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子一個個拿著手機(jī)玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席。

有媒體評論稱：老人摔盤離席是現(xiàn)代社會生活的一個典型切片，手機(jī)引發(fā)的各種情感危機(jī)，在社會的各個角落里不斷重復(fù)上演。沉醉于手機(jī)的虛擬空間，消解了社會倫理，致使人與人之間的關(guān)系變得冷漠、隔閡。正如小說《手機(jī)》的作者劉震云所說：“我就覺得手機(jī)好像自己有生命，它對使用手機(jī)的人產(chǎn)生一種控制?！?/p>

對手機(jī)的依賴使我們忽略了與自己的親人、朋友、同事的交流。手機(jī)里的眾聲喧嘩與手機(jī)外的眾生沉默，反差強(qiáng)烈?？赡苷l都有過因為玩手機(jī)將別人或被別人晾在一邊的經(jīng)歷。

在美劇《生活大爆炸》中，也展現(xiàn)了滑稽但頗有寓意的一幕：主人公拉杰和女友第一次約會時，兩人都羞于言談，場面尷尬，最終，兩人選擇在圖書館里面對面，用手機(jī)上的社交軟件相互發(fā)信息進(jìn)行交流。讓人不禁感嘆：科技發(fā)展，究竟帶來的是人類的進(jìn)步還是退步？

如今生活在大都市的人們時常會懷念昔日的四合院。那時鄰里之間常互相幫襯，親如一家，現(xiàn)在隔壁房間的鄰居成了最熟悉的陌生人。

或許“低頭族”所凸現(xiàn)的已不僅是一個簡單的社會現(xiàn)象，而是我們應(yīng)該如何處理科技與人類之間的關(guān)系。手機(jī)雖是現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，但若不加以節(jié)制，找回人們對自身的控制力，必然會給生活帶來麻煩，致使人際關(guān)系退化，甚至引發(fā)情感危機(jī)。

心理學(xué)專家建議：對成人來說，應(yīng)當(dāng)有意識地減少使用手機(jī)和平板電腦的時間，培養(yǎng)自己對身邊世界的觀察能力，并且多參加積極有益的線下活動。所以不妨把手機(jī)放到一邊，在一個安靜的環(huán)境里單獨待一會兒，慢慢培養(yǎng)這種習(xí)慣，這有利于戒掉對手機(jī)的過分依賴。

而由于自控能力弱，兒童更容易沉溺于各種游戲和網(wǎng)頁當(dāng)中，與外界交流的時間大幅減少。對兒童來說，家長應(yīng)教育孩子適度使用移動媒體工具，鼓勵孩子多在現(xiàn)實世界中與人交流，并且要堅持以身作則。

或許，“低頭族”的興起，只是人類科技與文明發(fā)展的階段性產(chǎn)物，相信人們終將意識到，移動終端中的虛擬世界無論如何精彩，都無法代替現(xiàn)實世界的真實美好?？萍贾荒芾伺c人之間的物理距離，而心與心的距離，還是需要在“線下”構(gòu)建。