如何高效率的練琴

馬可

摘要：高效率的練琴方法是器樂演奏者必須掌握的技能之一，借鑒運動心理學在體育界的實踐成果，運用運動心理學關于人體感知覺、運動知覺、表象訓練等與人體運動息息相關的概念和知識，對如何高效率的練琴進行理論上的梳理，為提高練琴效率提供科學的理論依據。

關鍵詞：二胡 高效率練琴 運動心理學 感知覺 表象訓練

二胡演奏是一門技巧性極強的藝術，艱苦反復的練習必然成為二胡學習者學習過程中極其重要的環節。如果沒有正確理論和方法的引導，只是在做反復的機械運動，反而會鞏固錯誤，甚至形成一些難以調整的壞習慣。運動心理學是心理學的一門分支，它是研究人在體育運動中心理活動的特點及其規律的科學。經過研讀與實踐，筆者發現，二胡演奏中的心理活動與運動心理學中的很多理論不謀而和，利用它可以指導二胡演奏實踐過程的高效率練琴。本文是筆者在學習的基礎上經過長年的不懈努力的探索和研究，結合運動心理學的理論，將二胡演奏過程的高效率的練琴總結出來，為提高練琴效率提供科學的理論依據。

一、運動活動中感覺系統的應用與高效率練琴的關系

根據運動心理學理論，人類在運動時會開啟感覺、知覺系統，感覺是感受器及對應的神經系統從外界環境中接受和表征刺激信息的過程；知覺則是對感覺信息進行選擇、組織和解釋的過程。感覺發生在前，知覺發生在后。……