穿衣忌三緊

陶紅亮 徐山

中老年人穿衣服不用過分強調款式或一些流行元素，但是同樣有講究。避免“三緊”，就需要注意。

領口緊

有些中老年人怕冷，喜歡穿高領衣服，或是領口較緊的羊毛衫、毛衣等，喜歡將領帶扎得緊一些。這樣無形中使心臟向頭部運送血液受到影響，并且很容易發生頸動脈竇綜合征。中老年人隨著年齡的增加，心臟跳動的力量逐漸減弱，血管硬化失去彈性，心臟向大腦供血本來就有些困難，如果領口緊，心臟的負擔就會加重。

還有，過緊的領口會壓迫到頸動脈竇中的壓力感受器，經過神經反射，導致血壓下降和心跳減慢，大腦供血不足，出現頭痛、頭暈、惡心、眼冒金星等現象。特別是高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者，很容易出現暈倒和休克的癥狀。

腰口緊

如今市面上賣的很多褲子，為了減少系腰帶的麻煩，都是采用松緊帶做成松緊口。穿上這樣的褲子，會把腰部勒得很緊。這樣緊緊束著腰部，年輕人還可以承受，中老年人就不行了，因為他們通常體型比較肥胖，腰圍較粗；還有一些中老年人有腰肌勞損、腰椎間盤突出和骨質增生的毛病，腰部本來就不舒服，再穿腰口過緊的褲子，勢必會對身體健康產生很大的危害。

腰部是我們身體的支柱，過緊的腰口束縛著腰部的骨骼和肌肉，影響血液流通，還會使腰痛更加嚴重。將腹腔里的腸胃勒得緊緊的，會影響腸胃通過蠕動來消化食物的功能。尤其是腰部有疾病和腸胃病患者，長期穿腰口緊的褲子會使癥狀加重。

襪口緊

過緊的襪口會將腳踝部勒得很緊，像是建了一道屏障，使新鮮血液不能順利地流進腳部，腳部含有代謝廢物的血液也不能順利流回心臟，這樣長期下來就會導致腳脹、腿腫、腳涼、腳痛、腿腳麻木無力。而腳部關聯著我們身體的各個器官，腿腳衰老直接會導致生命衰老加快。