一月不沾酒，身體就變好

眾所周知酗酒傷身，其實，酗酒還會導致記憶短暫喪失。這是因為酒精會破壞人腦部海馬體，而海馬體是人們形成短期記憶的關鍵。隨著酒精攝入量的增加，大腦記憶受損會加重。

如果戒酒會發生什么？英國皇家自由醫院最新研究發現，身體的恢復可以說“立竿見影”。戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，罹患癌癥和糖尿病的風險也會降低。

研究人員對102名40多歲相對健康的男女進行了跟蹤調查，這些人參與了“無酒月”運動。在戒酒之前，他們飲酒量都大大超過政府指導標準。研究開始前，他們都接受了血液檢查和肝部掃描，并回答了詳細的調查問卷。一個月后，這些人由于常年喝酒所導致的肝部損傷開始自我修復，肝硬化程度減輕了12.5%。同時，胰島素抵抗下降了28%，他們的體重減輕、血壓降低，而且許多人表示，注意力和睡眠質量都有所改善。此外，該研究還發現，戒酒能降低罹患某些癌癥的風險。

英國關注酒精問題協會湯姆·史密斯表示，該研究表明，及時戒酒帶來的健康好處比想象得多。（琳娜）