睡不夠6小時(shí)，感冒風(fēng)險(xiǎn)增4倍

睡眠不足不僅會(huì)讓人脾氣暴躁，還會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)菀谆忌细忻啊Ｃ绹又荽髮W(xué)舊金山分校的精神病學(xué)助理教授艾瑞克·普拉瑟發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠7個(gè)小時(shí)或更多的人相比，每晚睡眠不到6個(gè)小時(shí)的人患上感冒的可能性要高出4倍多。研究者還檢測了許多其他影響因素（包括社會(huì)背景、吸煙和飲酒習(xí)慣、參與者的性格氣質(zhì)、教育背景和承壓水平等），但他們發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間仍然是最主要的影響因素。