淺談如何培養學生終身體育鍛煉的意識

傅世云

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）04-0121-01

1995年6月，經國務院批準，《全民健身計劃綱要》在全國正式頒布實施了。綱要中明確提出：“青少年和兒童的健康成長關系到國家的富強和民族的昌盛，要發動全社會關心他們的體質和健康。各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。”現就培養學生終身體育鍛煉的意識談幾點看法。

一、樹立終身體育觀

從中學體育教學的角度來講，學生能否在這一階段樹立終身體育意識，掌握科學鍛煉身體的方法，養成堅持體育鍛煉的習慣是關系學生今后一生健康的大事，自當受到高度重視。在教學過程中，教師應結合健康教育課程，按照世界衛生組織最新界定的健康標準，從生理、心理、社會多個角度向學生闡明健康問題的重要性；健康對學生今后學習、生活、工作帶來的影響；體育鍛煉與健康的關系等，要讓學生逐步認識到體育鍛煉是自身成長的需要，讓學生明白體育鍛煉對我們身體的影響。同時，還要讓學生明白健康是不能儲存的，必須堅持鍛煉才能保證一生健康，從思想上為學生體育鍛煉習慣的養成打下基礎。

二、重視學生體育興趣的培養

（一）從教育入手培養學生的體育興趣

對學生體育興趣的培養應從教育引導入手，一是加強知識學習，使學生體會到參加鍛煉的價值，加入到鍛煉的行列；二是樹立正確的目標，對已形成興趣的學生進一步明確方向，保持穩固的興趣。

（二）理論與實踐相結合

體育興趣的培養，需要通過實際鍛煉加以維持和鞏固，沒有實踐活動，任何興趣都難以產生。在持之以恒的鍛練中，才能看到鍛煉的作用與效果，才能對體育及其方法有更深刻的認識，從而形成穩固的體育興趣。

三、注重學生體育能力的培養

教師在課堂教學中，除了技術教學外，要著重培養學生的認識能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關的體育知識，充分激勵學生的學習動機，發揮學生的主觀能動性，調動學生的運動興趣，促進學生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學中要特別培養學生能在獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調控能力，主動積極的鍛煉，從而使學生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發展，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎，使學生終生受益。

四、勇于實踐，銳意創新，培養學生終身體育意識

體育教師在教學方法上要勇于創新，大膽讓學生自練、自娛、自己組織競賽、自己擔任裁判，在各項活動中自己管理自己，教師在旁指點。如足球賽、排球賽、籃球賽、接力賽、乒乓球賽等等，各項比賽中由學生自己組織、自己裁判、自己總結。還可采用激勵性教育法，如：當學習某一新教材通過教師講解、示范，學生大腦皮層初步建立動作表象后，可讓其進行嘗試練習，教師及時予以評價、指點，糾正錯誤動作，盡快使學生建立初步的動力定型。這時總會有幾個較早地掌握動作的學生，對這些學生可安排其進行與本次課教材無關的一些新穎的練習。通過這些手段與措施激發他們的學習積極性，從而使他們掌握科學的自我鍛煉方法和獨立參與體育鍛煉的能力。

五、開展豐富多彩的文化體育活動

校園體育文化是學校精神文明建設的重要組成部分，學校應有計劃、有組織地開展內容豐富、形式多樣的文化體育活動。比如：利用廣播、黑板報、海報等宣傳媒介，加強渲染、烘托氣氛，動員全校師生都來關心體育活動；組織各種項目的課外訓練與運動競賽、比賽的形式多種多樣，以達到全體行動、人人參與的目的；以“體育為健康”“積極生活”為主題，有計劃地開展體育節和體育文化活動。采用教育部門、學校、教師、學生多邊互動的方式，形成良好的校園體育文化氛圍。體育教師要充分利用學生在校的時間，積極培養和發展學生參加體育活動的能力和學習的積極性，讓學生有一技之長，養成終身進行體育鍛煉的習慣和意識，讓學生認識到體育的價值。

隨著體育教育改革的不斷深入和發展，我們應善于總結原有模式的教學經驗，勇于創新體育教學模式，建立適合素質教育體系的教學樣式，使我們體育教學的發展能夠更加完善。作為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行為，努力培養和提高學生的自我鍛煉能力，培養學生終身體育的意識。

（責任編輯 劉 馨）