失眠治療法

李國新

老劉年過不惑后，經常失眠，臨睡時就很困難，輾轉反側，從上床到入睡，至少要折騰一個多小時。可是到了下半夜凌晨三點左右就醒了，腦海里都是浮現一些白天的事情，或者是陳年的舊事，頭腦格外清醒。老劉不愿想這些事，但腦海不聽指揮，越不想就越想，想著想著就睡著了。到了早晨的時候，爬不起來，但要上班，不得不惺松著眼起床。到了白天，老劉萎靡不振，無精打采。

老劉去過醫院，找專家咨詢，專家建議他加強鍛煉，調整生物鐘，老劉都試過，但不奏效。于是他買了安定，在每次臨睡前吃上一顆。那安定一吃，不一會兒腦袋一嗡，好像有人用棒錘敲他一下，迷迷糊糊睡著了。好不容易入睡難解決了，但到了下半夜，凌晨三點，還是醒了，只不過那時腦袋不夠清醒，有些迷糊。老劉閉目凝神，努力讓自己不想任何事情，可不想是做不到的，還是想，只是想著想著就又迷迷糊糊睡過去了。

到了白天，老劉依舊沒有精神，頭腦昏沉，四肢無力。

老婆建議他別吃藥了，說是藥三分毒，安定有強制性催眠，抑制大腦神經，會讓人變傻。老劉覺得完全有理，因為他明顯感覺自己的記憶力在下降了，所以他又把藥給停了。

藥是停了，失眠依舊。老劉的工作中涉及開會的多，每每坐在會場上，打不起精神，坐著就想躺著，躺著就來了睡意。領導在臺上講話正起勁的時候，他就想睡。眼皮如千斤重，頭腦昏沉沉，腦袋像釣魚一樣一點一點。沒辦法，他就用手揉眼眶，捏眼皮，可這些招不但不奏效，一揉一捏，竟然使腦袋更沉重了，開會過程中總是時睡時醒。

至于領導在臺上講什么，他聽不全，也記不清。

老劉不明白這是為什么，晚上躺到床上怎么都睡不著，可一到開會就犯困。他覺得，可能是開會時神經松馳，壓力小，而人在一個地方坐著不動，又有些適度緊張，反而讓睡意悄然而來了。

老劉開會打瞌睡，被領導發現了幾次，領導沒有直接批評，就故意提高嗓門，或者猛然敲桌子，這時老劉嚇得一身汗，睡意全消了。

老劉的身體開始疲軟了，精神越來越萎靡不振了，領導找他談話。領導是關心他的，領導說，老劉啊，怎么精力不濟啊，到醫院檢查一下去。

老劉說：“唉，近年來一直失眠，睡不好覺了。”

領導說：“是不是工作有壓力，還是什么？”

老劉說：“壓力都還好。”

領導又說：“注意身體啊。堅持體育鍛煉。”

老劉點點頭，他開始堅持早晚走路，每天鍛煉，失眠只是好了一些。老劉還是每天病懨懨，照樣開會犯困。

真是奇怪得很，也令人不可思議，突然有一天，老劉的精神愈來愈好，走路有精有神。

這個消息讓老劉身邊的朋友不可思議，也都想知道究竟。但老劉總是笑著搖頭，就是不說。老劉越不說，大家越想弄個明白。

有天，機關組織一批干部出門參觀學習，說是看一個先進的示范區，到了晚上安排房間的時候，老劉提出住單人間。帶隊的領導不同意，但經不起老劉的軟磨破纏，還是為他安排了一個單人間。

老劉的舉動如此怪異，一起來的同事們都認為他有別的活動，越發想弄個明白。到了半夜，幾個同事輕手輕腳地靠近老劉的房門，聽到里面隱隱有人說話的聲音。同事們找來房卡，趁黑摸了進來，大家驚異地發現，漆黑的房間里竟然有有領導作報告的聲音。

同事打開手機的電筒一看，發現老劉正酣睡著，他的枕旁放著一個正在播放的小型錄音機。