淺談中長跑運動常見的心理現(xiàn)象

林利

【摘 要】中長跑運動是一個需要速度和耐力的綜合性項目。它是以有氧代謝為主的耐力性周期運動項目，是發(fā)展耐力的項目。但是由于教學(xué)或者運動中經(jīng)常存在著一些問題，使得中長跑運動并不是那么受學(xué)生所喜歡，特別是學(xué)生參與中長跑運動的心理并不是那么積極。為此，在總結(jié)前人經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，通過訪談法，分析中長跑運動中常見的心理現(xiàn)象并提出建議。

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一、研究目的

中長跑運動是以有氧代謝為主的耐力性周期運動項目，是一個需要速度和耐力的綜合性項目。目前大部分學(xué)生對于中長跑運動并不是那么喜歡，甚至他們參與中長跑運動的心理幾乎都是消極的態(tài)度，有些學(xué)生為了課堂達標(biāo)不得不去提高中長跑的成績。為此，本文分析中長跑運動中常見的一些心理現(xiàn)象，并提出解決辦法和建議，希望對于以后的中長跑的教學(xué)或參與者提供一點借鑒。

二、研究方法

通過訪談法了解教學(xué)或運動存在的問題，并通過分析這些問題，得出中長跑運動心理培訓(xùn)的必要性和教學(xué)訓(xùn)練中比較實用的方法。

三、結(jié)果與分析

（一）忽視學(xué)生對中長跑運動的興趣培養(yǎng)

眾所周知，興趣是最好的老師。對任何事情產(chǎn)生興趣，都會產(chǎn)生意想不到的結(jié)果。學(xué)生對中長跑不感興趣，產(chǎn)生厭倦心理，不僅僅是因為中長跑教學(xué)太過于單調(diào)、枯燥，練習(xí)時體力消耗大，而且與以往練習(xí)中長跑時留下的痛苦經(jīng)歷有很大的關(guān)系。因此，在教學(xué)中要體現(xiàn)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，以活動為主線，設(shè)計出豐富、趣味而又靈活多變的教學(xué)方法。……