補鋅可以壯“性”心

一提到性欲不高、性頻率降低，很多男性往往會在壓力大、工作忙上找病根。但是，最近美國性健康網站專家提醒大家，缺鋅也可能是造成男性“性”致不高的一個原因。

在男性精液中，除了大量的水、果糖、蛋白質和脂肪以外，還有豐富的鋅元素。據測定，每毫升精液中鋅元素的含量達150微克，其含量之高是其他任何機體組織都不能比擬的。

研究顯示，如果以每次性生活消耗2—6毫升精液計算，一次性生活即會喪失300—900微克鋅元素。而一個體重為60公斤的男子，體內鋅元素的總量也不過1.5克左右。所以，一旦因為房事過度導致機體缺鋅，或者因為飲食不均衡而導致體內鋅元素補充不足，就可能影響精液形成，進而影響男性性能力。

為了給男性以支持，最近美國一些食品公司開發出了專門用于補鋅的干酪，希望它能成為男人的“食物偉哥”。不過，專家也指出，從普通食物中補充鋅元素也未嘗不可。一般來說，動物性食物的鋅含量比植物性食物的鋅含量高，牡蠣、蟹類、鱔魚、紅鱒魚等水產品中，以及花生、芝麻、蓮子等食物中，鋅含量都較高。