繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之后,網絡又被一群“腰精”們霸屏,她們炫出自己比A4紙還要窄的小蠻腰,“A4腰”成了衡量好身材的新標準,刺激了大批女性通過各種方式追求極致細腰。
什么才是“A4腰”呢?一張A4紙的大小為21cm×29.7cm,也就是說,腰寬小于等于21cm的腰,才能稱為“A4腰”。經過計算,如果腰圍寬度為21cm,整體腰圍約為50cm,換算成常用褲腰單位“尺”,應該在1.5尺左右。
不少“A4腰精們”通過微博、微信傳授私家瘦腰秘笈:為了達到這樣的“瘦腰”,控制飲食是必須的。不過,據營養師介紹,人體內可提供能量的成分有三種:碳水化合物、蛋白質和脂肪。節食時人體先消耗碳水化合物和蛋白質,脂肪是最后開始消耗的,即使長期節食,也不見得就能減掉脂肪,很可能造成人體營養不良,引發眾多后遺癥。

網友曬出的“A4腰” (圖/杭州日報)
除了節食之外,不少女性采取24小時穿塑身衣“束腰”的方法,有網友說:“我的體會是24小時除洗澡外都要束腰,只有這樣才能事半功倍,束出效果。”
有醫生表示,女性腰部并非越細越健康,腰部太細會導致腹腔臟器都向上移動,胸腔容積就會變小,從而影響心肺功能。長期束腰對身體危害很大,可能導致腰背肌肉萎縮,椎間盤突出,血液循環受阻,造成人體供血不足,長此以往下肢靜脈血回流受阻,從而引起下肢靜脈曲張。
究竟什么才是好身材?沒有“A4腰”怎么辦?是不是就該減肥了?按照中國人的體質,結合國際健康標準,女性腰圍不大于80厘米,男性腰圍不大于85厘米,均屬于健康型腰圍。成都市第三人民醫院內分泌科主治醫師嚴同表示:“并不是每一個‘A4腰都身材好,身材與腰圍的大小、骨骼、骨盆的大小也有關。”
并且腰部并非越細越健康,判斷一個人的胖瘦程度以及是否健康,應該從體重指數BMI指標來衡量(BMI=體重(千克)÷身高(米)的平方),專家指出最理想的體重指數是22。此外,醫學上有通用的身材判斷標準,女性的腰臀比在0.7到0.8之間都是比較標準的身材。
專家表示,想要得到好身材,必須要有良好的生活方式,而且要長期鍛煉,建議女性不用過度關注身體各個部位的尺寸,而是應追求健康勻稱的身材。(據大江晚報、天府早報)※