巧用鏡子查健康

李蘭弟

日常用的鏡子，不僅能用來修飾自己的容貌，還能自查健康狀況，以便及時注意保健，達到養生的目的。

眼圈紅腫：腎臟虛弱的表現，要注意檢查小便。

眼皮跳動：神經疲勞的表現，要注意精神松弛。

眼帶血絲：睡眠不足的表現，要注意補充睡眠。

眼圈昏暗：疲勞過度的表現，要注意休息。

眼瞼白點：體內膽固醇含量過高的表現，要注意檢查膽固醇，并輔以藥物治療。

眼睛發紅：可能是眼睛表面毛細血管破裂或由于結膜炎所致，要聽取醫生檢查與建議。

舌頭發白：胃疾的表現，要調整飲食，不要吃生冷的東西。

舌頭發紅：缺乏維生素B12或葉酸引起，真菌性口腔炎或缺鐵性貧血也有此現象，要多吃魚、肉、奶制品與補充維生素B12及新鮮蔬菜。

鼻子皮炎：可能是缺鋅的表現，要多吃瘦肉、海鮮和蘋果等，以補充鋅。

鼻子皮疹：可能是由于免疫系統紊亂所致的紅斑狼瘡，應及時去醫院檢查與治療。

牙齦出血：常常是由于維生素C的不足引起，要多吃新鮮蔬菜、水果。如是牙垢引起，應注意認真刷牙，清除牙垢。

嘴唇微黃：如在照鏡子時發現此癥狀，則常常是心臟衰弱的表現，要注意戒煙、酒，檢查心臟并服藥。

嘴唇干裂：常常是由于缺乏維生素B2引起，或由于真菌性口腔炎、口紅過敏引起，要檢查口腔，并補充維生素B2豐富的食物。

嘴唇發紫：表明血液中缺氧，應去醫院檢查原因。

眉毛變疏：除年紀老的原因外，常常會由于甲狀腺機能減退所致，要補充甲狀腺激素。