中藥茶飲 幫你變成“小腰精”
2016-05-14 14:37:45來要水
健康博覽 2016年5期
來要水
快要到夏天了，愛美的姑娘們又可以穿上清涼、美麗的裙子，展現苗條傲人的身材。低頭看看自己，是不是因為身上的肉肉還不敢穿夏裝啊？都說三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，你也張羅過要減肥，然而事實呢？肥肉還是在身上怎么甩都甩不掉。眼看著五月了，真的要變成“路人雷”嗎？是不是心里很著急啊？別急，除了平衡膳食，加強體育鍛煉，小小的中藥茶飲，也能幫助你變成“小腰精”。
首先，我們來說說肥胖。
對于肥胖，有虛胖和實胖之分，但往往很多人不知道自己是屬于哪一種胖。
虛胖體質的特點
懶動，多不愛運動，動則氣喘吁吁。
身體容易疲累。
手腳容易水腫或者感覺腫脹。
臉色偏白，言語虛弱無力，冬天多怕冷，夏天愛流汗。
小便清亮，遇涼尿多。
茶飲方：
桂枝10g、黃芪10g、干姜3g、防己10g
茶飲做法：
將1000ml水煮開后，放入以上成份，再以大火煮15分鐘即可關火當茶飲用。
實胖體質的特點
面部愛出油。
多肉、壯實。
吃得多，也容易餓，還經常便秘。對于實胖者，就需要換茶飲方啦。
茶飲方：
山楂10g、枳實10g、厚樸10g、萊菔子10g、大黃5g
茶飲作法：
將1000ml水煮開后，放入以上成份，再以大火煮15分鐘即可關火當茶飲用。需要注意，此方對于久瀉以及感冒者禁止服用。如果出現反酸水，去掉山楂即可。
小建議：
通過鑒定自身的體質狀況，然后進行選擇茶飲，能夠消除腰部脂肪，但是提醒你——茶飲以熱飲為好，如果茶冷加熱服用即可。
編輯/陶陶
