拓展訓練引入高職太極拳課程的探索研究

安志飛

摘要：文章以山西工程職業技術學院2015級4個班為研究對象，運用文獻資料法、對比研究法、問卷調查法、數理統計法對拓展訓練引入高職太極拳課程進行研究。研究結果表明，拓展訓練的教學模式豐富了體育課堂的多樣性，拓展訓練可以改善學生的心理健康，拓展訓練的教學有助于形成理解性的學習模式，學生學習的效果很好，拓展訓練有助于培養學生的團隊合作意識，增強溝通和協調的能力。關鍵詞：拓展訓練 高職體育課 太極拳 課程改革

1前言

拓展訓練起源于二戰時期，至今已有70余年歷史。在歐美一些發達國家中，拓展訓練已經廣泛的影響人們的生活，學校的課程當中也引入了拓展訓練的內容，將拓展訓練與學校教育相結合已經是一種國際化的發展趨勢。在我國拓展訓練最初是在20世紀90年代出現在一些跨國企業中，漸漸被一些大的企業及事業單位所青睞，拓展訓練被引入到高校當中還處于一個探索和完善的階段。高職體育課在學生的育人方面有著不可替代的重要作用，不僅可以養成鍛煉的習慣培養終身體育的健康意識，而且在學生的非智力因素提升方面也有著重要作用。然而高職體育改革中一個重要的問題就是學生喜歡體育而不喜歡上體育課，尤其是太極拳這樣的中國民族傳統項目。將拓展訓練引入高職太極拳課程可以給高職體育改革提供新的方向，推動太極拳的普及和拓展訓練在學校的發展。

2研究對象與方法

2.1研究對象

以山西工程職業技術學院2015級4個班級的體育課為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查閱了山西工程職業技術學院圖書館、中國知網數據庫，以及拓展訓練和太極拳方面的書籍，收集了大量資料，并進一步做了分析和整理，為本研究做了理論準備。

2.2.2對比研究法

在選取的4個班中以兩個班為實驗組，采用拓展訓練和太極拳相結合的體育課，另外2個班為對照組，開展傳統的太極拳課程。通過實驗組和對照組進行對比研究。

2.2.3問卷調查法

選取了應用比較廣泛的心理健康測量量表《癥狀自評量表SCL-90》分別對實驗組和對照組進行前側和后側，課程結束之后還選取了團隊合作精神量表進行調查研究。

2.2.4數理統計法

對收集的資料和數據進行整理和數理統計，進一步得出相應的結果。

3研究結果與分析

3.1拓展訓練概述

拓展訓練是借助特定的場地和器材開展的以培養完善人格、團隊精神和增強體能的培訓。其強調的是體驗式培訓，是在做中學。不同于我們學習某些文化知識時的死記硬背，拓展訓練更提倡的是理解性的學習，像騎自行車和游泳一樣，學會了就部容易忘記。

3.2拓展訓練引入高職太極拳課程的價值

拓展訓練從19世紀90年代傳人了我國，最初出現在一些跨國企業當中，由于其新穎獨特的學習模式被引進到了高校當中。拓展訓練最初的寓意是一艘小船駛離平靜的港灣，到波濤洶涌的大海去投向未知的旅程，迎接挑戰和困難。拓展訓練倡導的是一種先行后知的學習模式，知識的獲取更多的是一種主動的行為，從心理學的角度來說這種模式更符合學習的規律。高職學生的情智水平相比于本科的學生要偏低，培養先行后知的認知模式對于高職學生更好的學習知識和技能有著非常重要的意義。大學生階段處于人格正在完善的時期，拓展訓練給予學生更多的自主性和積極性，有助于形成獨立的個性，勇于挑戰困難的精神，充分的釋放學生的個性。拓展訓練的大多數項目都是需要團隊配合完成的，每個人在團隊中都有自己的角色，就像整個社會中有不同的職業分工，醫生是給人治病，警察是維護治安，公務員是管理政府事務等等，只有每個人找到適合自己的角色并且做好自己該做的事情這個團隊的任務才會順利的完成。角色就是人格，能夠清楚自己的角色并且處理好自己和別人的關系將來才能很好地適應社會。

太極拳課程傳統的上課模式是老師教，學生跟著學，學生對太極拳這樣的民族傳統體育項目有著濃厚的興趣但是對于那種死板的模仿學習不感興趣，這也就導致了學生喜歡體育而不喜歡上體育課。若是將拓展訓練引入體育課可以很好的激發學生學習的興趣。

3.3拓展訓練引入高職太極拳課程的實證分析

3.3.1實驗班和對照班教學內容對比研究

表1是傳統的的太極拳課程教學安排，表2是將拓展訓練和太極拳相結合的體育課程教學安排，沒次課都是先進行拓展訓練的內容再進行太極拳的教學，學習新的太極拳時安排相對簡單的拓展訓練內容，把較復雜的拓展訓練項目和復習太極拳排在一起，這樣的教學安排可以更好的兼顧拓展訓練的項目和太極拳的教學，不會導致因為課堂內容繁雜而導致學生無法接受過多的內容。

3.3.2拓展訓練教學模式應用于太極拳課程對學生心理健康的影響

從表3可以看出，實驗班學生的的人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對因子存在顯著性差異（P<0.05），對照班學生差異性不顯著，說明拓展訓練對學生的心理健康有很好的改善作用。

3.3.3考核結果分析

通過最后對所以學生學習太極拳的程度進行考核發現，實驗班和對照班在及格率和優秀率方面不存在明顯差異，但是實驗班和對照班考核優秀的學生對太極拳的掌握程度不同，實驗班考核優秀的學生在太極拳的動作、發力、精氣神方面要普遍優于對照班的學生。拓展訓練的目的之一就是提升自我，在參與項目的過程中，學生會不斷挑戰困難，反思自己，進而做出改進和提升，不斷地完善自我。

3.3.4實驗班和對照班團隊合作對比分析

在學期末對實驗班和對照班的學生進行團隊合作精神問卷調查，對照班的學生團隊合作精神能夠達到6分的同學占40%，而對照班的學生團隊合作精神達到6分的占65%，說明拓展訓練有助于培養學生的團隊合作精神。熔煉團隊是拓展訓練的另一個目標，團隊的任務是需要大家一起配合才可以完成的，與人合作的過程中少不了溝通，要順利的完成任務就需要有良好的溝通和理解，拓展訓練對于團隊合作精神的培養有顯著的效果。

4結論

（1）拓展訓練的教學模式豐富了體育課堂的多樣性，將拓展訓練引入太極拳課程極大地豐富了課程的內容，讓課堂更加充實，課堂形式多樣化，課堂氛圍更加活躍，學生的參與的積極性高。（2）拓展訓練可以改善學生的心理健康，拓展訓練引入體育課可以改善學生的人際關系，減少抑郁、焦慮和敵對等負面情緒。心理健康是學校教育的一個重要的組成部分，與身體健康不同的是心理健康看不見摸不著，但是每個學生的心理健康關系到校園的安全。（3）拓展訓練的教學模式有助于形成理解性的學習模式，學生學習的效果很好。（4）拓展訓練有助于培養學生的團隊合作意識，增強溝通和協調的能力。