三人制籃球在高校體育教學中的應用價值初探

關宇　李海龍　岳棟

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 三人制籃球，實際上指的就是以半個籃球運動場地為界限，參與者在半場內所開展的三對三的對抗籃球運動，其不但延續了五人制籃球運動的本質和特征，體現了高校學生張揚自我、崇尚表現的特質，同時運動場地小、技戰術簡單、運動強度適中等特點，還為更多學生創造了參與籃球鍛煉的機會。鑒于此，本文就從有助于學生體質健康水平的提升、有助于學生良好意志品質的培養、有助于高校體育文化的豐富等幾個方面入手分析了三人制籃球運動在高校體育教學中的應用價值，希望能夠為三人制籃球運動在我國高校體育教學中的應用與發展提供一定的參考。

關鍵詞 三人籃球 體育教學 高校體育 應用價值

三人制籃球是在傳統籃球運動的基礎上發展而來的，是傳統籃球運動的延伸，其在具有籃球運動的基本屬性和特征的同時，與傳統的籃球運動相比，又更具娛樂性和趣味性，更好的彰顯了張揚自我、崇尚表現的運動特質以及比賽場地與運動規則簡單的特點。因此，三人制籃球不但能夠很好的滿足參與者“以健身為中心的要求”，同時又能夠很好的滿足參與者生理層面的需求和心理層面的需求，自傳入我國伊始就得到了人們的廣泛歡迎和眾多商家的關注，如，耐克、紅牛以及阿迪達斯和斯伯丁、特步等品牌就都曾經贊助過區域性的三人制籃球賽事。如今，隨著三人制籃球運動在我國的興起，部分高校開始逐漸將其引入了體育教學體系之中，并取得了一定的成效。鑒于此，為了促進三人制籃球運動在我國高校的普及與發展，為三人制籃球在我國高校體育教學中的應用提供參考，本文就針對三人制籃球在我國高校體育教學中的應用價值進行了探討。

一、有助于學生體質健康水平的提升

三人制籃球運動作為一項延續了傳統五人制籃球運動基本技戰術和基本規則制度的對抗性體育運動項目，其健身性是毋庸置疑的。但是，從整體的層面來看，三人制籃球運動與傳統五人制籃球運動相比較而言，更有助于學生體質健康水平的提升，這一點主要體現在如下幾個方面：

首先，傳統的五人制籃球運動對于運動場地的數量和質量要求較高，常常會因為場地方面的原因影響到學生參與籃球運動的積極性。而三人制籃球運動作為五人制籃球運動的簡化形式，其對場地設施的要求更為簡單，只需要半個籃球場地，就可以組織開展籃球運動，從而在一定程度上降低了運動場地的局限，提高了學生參與籃球運動的機會，能夠讓更多的學生參與到籃球鍛煉之中，從而更好的促進了學生體質健康水平的提升。

其次，三人制籃球運動相較于傳統的五人制籃球運動而言，其對于參與者的身體素質和技術水平等方面的要求較低，適合不同年齡、不同水平的學生參與其中，從而從整體上提高了高校學生在籃球運動中的參與度，有效的促進了高校學生整體體質健康水平的提升。

最后，三人制籃球具有運動負荷適宜性的特點，其運動負荷和運動強度均要小于五人制籃球運動，屬于中等強度的體育運動項目。而中等強度的體育運動項目，不但有助于改善學生的焦慮、抑郁等消極情緒，而且相較于大強度的體育活動而言，能夠持續更長的時間，更容易為沒有參加過激烈運動的學生所接受。由此可知，三人制籃球運動更符合高校學生的生理特點，能夠讓更多的學生參與到籃球鍛煉之中，這對于高校學生整體體質健康水平的提升無疑是具有積極的促進意義的。

二、有助于學生良好意志品質的形成

三人制籃球在高校體育教學中的應用有助于學生良好的意志品質的形成。三人制籃球在學生意志品質形成和發展方面的促進作用主要體現在如下幾個方面：一是，三人制籃球作為一個集體性的體育運動項目，對于培養學生的團隊精神、協作精神、集體主義精神以及靈活應變的能力具有積極的促進意義；二是，三人制籃球具有明確且嚴格的活動規則，在參與的過程中，能夠培養學生良好的行為規范習慣和組織協調能力；三是，三人制籃球作為一種將張揚自我，崇尚表現的體育運動項目，能夠更好的激發學生的競爭意識和進取意識，讓學生以一種積極的態度參與到體育學習和體育鍛煉之中，有助于學生拼搏進取、自尊自信等良好的意志品質的形成。

三、有助于高校體育文化的豐富

三人制籃球運動在高校的普及與發展，為學生的課外體育活動提供了新的選擇，在很多已經開展了三人制籃球運動的高校中，三人制籃球已經逐漸成為了學校體育文化活動的重點。例如：各種與三人制籃球運動相關的體育俱樂部的成立、各種三人制籃球運動賽事的開展等等開始吸引越來越多的高校學生參與到三人制籃球運動之中，而三人制籃球作為具有獨特的教育價值和豐富的文化底蘊的一項體育運動項目，隨著上述三人制籃球運動活動的開展，其獨特的精神文化資源、制度文化資源以及物質文化資源都會在潛移默化中對學生產生影響，不但能夠促進高校學生體育能力發展，同時還能夠有效的促進高校體育文化的豐富。

四、結語

綜上所述，可知，三人制籃球運動集健身性、娛樂性、觀賞性、藝術性、教育性為一體，不但延續了五人制籃球運動的本質和特征，體現了高校學生張揚自我、崇尚表現的特質，同時運動場地小、技戰術簡單、運動強度適中等特點，還為更多學生創造了參與籃球鍛煉的機會，由此可見，三人制籃球運動在我國高校體育教學中具有多方面的應用價值和良好的發展前景，高校體育教育工作者應積極開展三人制籃球的理論研究和教學實踐活動。

參考文獻：

[1] 初永和.三人制籃球的興起及其在中國高校的開展[J].遼寧師范大學學報（自然科學版）.2013.03.

[2] 宮彬，徐昶楠.我國三人制籃球的人類學解讀[J].體育文化導刊.2016.01.