如何在初中體育課堂開展運動處方教學

張金龍

現如今，國內外研究將運動處方分為青少年運動處方、中老年運動處方、特殊人群運動處方。在國內許多運動處方模式教學研究文獻中，針對中學生制定了內容不同的運動處方實驗模式來探索運動處方對學生的身體素質和對體育課堂的認識以及心理狀態有什么樣的改變，而大部分研究都表明，在體育課堂實施運動處方教學對學生身體素質的各項指標是有顯著性提高作用的。

近年來，中學生的身體素質逐年下降。在1985—1995年期間，對我國中小學生身體形態、機能和素質分析結果表明：身體形態生長發育水平明顯提高，發育速度仍處于長期趨勢中的快速增長階段，發育有提前趨勢，肥胖比例有明顯增長趨勢，各年齡段男女學生耐力普遍下降，出現了形態、技能和素質發展的不平衡。同時，中學體育課能提高學生的思想道德素質，能促進學生的體質和身心健康，能增強學生的社交、審美能力。由此可見，在中學生體質健康日漸下降的當今社會，中學生體育課實施運動處方教學勢在必行，相比于傳統的體育教學，也更能吸引學生的學習興趣。

一、中學運動處方教學模式探索

健身運動處方教學模式是由體育教師（體育指導者）或體育鍛煉參加者結合身體的體質測定結果、運動經歷和健康狀況等特點，按各自的健身目的，以處方的形式，規定適當的內容和運動負荷強度、頻率；以增強體質，促進學生身心健康發展為指導思想；以“運動處方”為基本教學程序，利用多樣的身體練習形式及方法，解決一切與學生體質健康相關問題的教學活動。現在關于運動處方教學模式的研究越來越多，但是關于中學運動處方教學的實施并沒有普及到中學體育教師，教師對于開展運動處方模式教學做法不是很清楚，所以針對這個問題進行了以下探索。

1.中學運動處方內容教材化

眾多研究表明，經過健身運動處方鍛煉，中學生的各項形態指標有了顯著的變化，心肺功能有所增強，血管機能有明顯改善。如黃玉山等人對大學生和中學生都進行了實驗研究，根據中學生和大學生的生理、心理特點，制定以球類、健身操、武術等為主要內容的9套運動處方，進行鍛煉實驗，探討應用健身運動處方進行中學生課外體育鍛煉的可行性。楊曉云在《健身運動處方對中學生心功能的影響》中，以高一、高二學生為實驗研究對象，制定了力量組、耐力組、全面組3套健身運動處方，進行了一周鍛煉3次，一次45分鐘，為期10周的運動處方鍛煉，測試鍛煉前后的脈搏、收縮壓、舒張壓以及平均動脈壓的變化。研究結果表明，健身運動處方對男女同學的心功能有良好的改善作用，心肌收縮能力增強，明顯改善心血管功能，尤其是對女生的效果更明顯。以上研究表明，實施運動處方教學的效果良好，并具有一定的作用。

2.中學運動處方教學班級分組依據

運動處方模式的教學常規體育課堂的教學目標都是一致的，就是為了使學生掌握體育技能，同時提高身體素質，使學生學會鍛煉，養成鍛煉的習慣，培養學生良好的意志品質。班級分組教學是運動處方教學的基礎，可以針對學生學習過程中出現的不同問題，對出現同一錯誤的學生把他們分為一組，制定相應的練習內容，即運動處方。但是這樣的分組不能是一成不變的，需要注意的是不同技能的學習，學生的學習反應不同，所以在實施運動處方教學時，不同的教學內容需要進行不同的運動處方分組。

二、實施中學運動處方教學面臨的問題

實施運動處方教學是一項十分細化的體育工作，前期的準備工作很多，需要查閱更多的資料，所以對于體育教師的工作來說，無疑是一項巨大的挑戰，在中學課堂實施運動處方教學必然會面臨師資不足的問題，一線體育教師缺乏理論指導，如何科學撰寫運動處方教案，不知如何將傳統體育課堂和處方教學相結合，如何才能真正做到處方教學，同時又能增強中學生體質等，面對這些問題，我們需要更多的人力投入到這項事業中。同時體育教師的教學方法也要加以改變，如何做到學生為主體、教師為主導的體育課堂，就要在教學方法上多下功夫，需要更多的體育教師投入和鉆研。

在中學體育課堂中運用運動處方教學是一項艱巨的任務，首先要制定一系列的運動處方教材內容，可以結合初中體育與健康課程的教師用書中的教材內容（籃球、健美操、排球、體操等），在課堂中實施分組教學，同時在分組教學中又要進行細化的運動處方教材內容的制定，對于學習一項技能的時候，不同的學生會有不同的問題，會犯不一樣的錯誤，針對這個還要進行詳細的相對應的運動處方課堂練習內容的制定，在學習不同技能的同時要進行不一樣的分組。

運動處方的教學改革任重而道遠，與中學體育課堂的結合需要不斷的實踐和完善，對廣大體育教師提出了更高的要求和發展空間，需要廣大體育教師不斷的探索和實踐，實現運動處方教學與傳統體育課堂的科學結合，實現增強中學生體質的目標。

參考文獻：

田繼宗，石雷.運動處方教學模式探究[J].體育學刊，2001（1）：52-55.

編輯 溫雪蓮