教師健康心理品質的自我提高策略

李娜

摘 要：教師健康心理品質的自我提高策略有：培養輕松愉快的心境；培養豁達開朗的心胸；培養堅持不懈的意志品質；培養昂揚振奮的精神。

關鍵詞：愉快心境；豁達開朗；堅持不懈；昂揚振奮

孩子在成長過程中有很多需求不容忽視。第一，孩子心靈的成長需要尊嚴；第二，孩子心靈的成長需要宣泄；第三，孩子心靈的成長需要肯定；第四，孩子心靈的成長需要磨難；第五，孩子心靈的成長需要自由；第六，孩子心靈的成長需要包容；第七，孩子心靈的成長需要夢想。一個人心靈的空間是靠尊嚴來支撐的，你可以沒有錢但你不能沒有尊嚴；你可以被打倒，只要有尊嚴你還能再站起來。在孩子成長的道路上需要觀眾，需要喝彩，需要激勵。所以作為教師，我們應該積極培養自己良好的心理品質，只有我們擁有積極健康的心理品質才能夠去影響、促進我們的學生形成積極健康的心理品質。那么我們教師怎樣去培養自己的良好心理品質，實現自我心理素養的有效提高呢？我認為應該從以下幾個方面去做：

一、要培養輕松愉快的心境

心境是一種微弱、平靜而持久的情感狀態，也就是平常所說的心情。教師只有保持輕松愉快的心境，才能使自己在工作、生活、學習中總是樂觀、積極向上，始終處于積極、興奮、愉悅的狀態，最大限度地發揮自己的潛能。

首先是要淡化自我，要學會寬容。在日常生活中處理事情時要大度，要有一顆陽光的心態，要用平常心態去面對所要面對的人和事。因為在生活中，人與人之間有一些小摩擦是難免的，關鍵是要以一顆平常的心態去面對、去對待，要善于化解各種矛盾，要學會反思，反思自己的過錯并要在反思中不斷地積累經驗，總結教訓。其次就是讀書，讀書可以讓我們失去憤怒，失去膚淺，失去挑剔和指責，失去悲觀和沮喪，這樣我們才能生活得快樂和愜意。最后就是交友，結交一些知心朋友，我們就可以把自己不開心的事或煩惱向對方傾訴，這樣就可以緩解或消除自己煩悶的情緒，生活就會變得輕松、愉悅。

二、要培養豁達開朗的心胸

善于傾聽自己工作愉悅的音符，是教師工作中精神飽滿、心情愉快和取得成功的重要條件。教師的工作是紛繁復雜的，在這個過程中要付出許多精力和心血，需要克服許多困難，這就需要教師必須具有豁達開朗的性格。作為教師，我們要注重培養自己豁達開朗的胸懷，遇事不退縮，要學會包容和寬容。每個人都不是獨立存在的，不論是在生活中還是在工作中遇到任何問題都要學會換位思考，遇到不愉快的事情要學會正確地審視自己，反思自己，漸漸地我們就會變得睿智和豁達。“放下、寬容”是一種胸懷，是一種境界，我們要學會忘記，忘記所有的不愉快，這樣你才能快樂地生活。

三、要培養堅持不懈的意志品質

堅持不懈的意志品質有利于幫助我們克服前進中遇到的困難和挫折，能幫助我們形成健康的心理和人格。教師既要完成好教學工作，又要教育學生養成良好的道德品質。所以在工作中教師擁有一種堅持不懈的意志品質是極其重要的。因為教育教學工作是一項持久不懈的工作，教師只有堅持不懈地去探尋教育教學規律并在這個過程中不斷地反思、實踐，積累、總結經驗和教訓，才能實現教育教學目標。

四、要培養昂揚振奮的精神

精神狀態是人們對環境中事物的一種內心體驗。要在課堂和學校環境中產生一種吸引力和誘發式的影響力，教師就要用激情感染學生，教師的表情、神態、活躍度直接影響著學生的心境，要想調動學生學習的積極性和良好品德的形成，首先需要教師具備昂揚振奮的精神，聲情并茂，讓學生的多種感官參與到學習活動中，吸引學生的注意力。這樣學生才能積極思維，才能記憶深刻，師生之間才容易產生情感上的共鳴。教師要做到這一點，就必須保持精神健康，要有樂觀向上、科學健康的精神生活，要有永不言敗的昂揚斗志與振奮精神，要永遠保持朝氣蓬勃的精神風貌。

歷史的責任、時代的發展、現實的要求都在警醒著我們，作為文化的傳播者，靈魂的凈化者，我們要保持健康的心理，只有我們擁有了健康的心理品質，才能促進學生的心理健康發展。教師只有處于積極健康的心理狀態下，才能充分發揮積極性、主動性和創造性，才能全身心地以飽滿的熱情投入到工作中，最大限度地發揮潛能，取得令人滿意的教育教學效果。

參考文獻：

沈貴鵬.關于心育的幾點思考[J].教育研究，2002（5）.

？誗編輯 張珍珍